Cwiczenia na brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 143

Macie jakieś dobre cwiczenia na brzuch dla dziewczyn?

Jesli jest temat taki to prosilbym o odnosnik bo nie znalazlem. Z gory dzieki

Sport to zdrowie!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

Szóstka Weidera

[][][]--140kg--[][][]

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp - do wyboru, do koloru

KOTC - coś Ci ucięło tą fotkę z A6W

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To jest ćwiczenie na spalanie czy na spalanie i rzeźbę??.Chłopcy też mogą nim ćwiczyć??

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751

19Malina20 - tak chłopcy też mogą to ćwiczyć

tu masz jakies foto z efektami: https://www.sfd.pl/temat186677

osobiście polecałbym bardziej ABS, niż A6W, bo trening Weidera działa głównie na górne partie, a to z dołem (zazwyczaj) mamy problemy

...

Voldi765

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 665

Na brzuch najlepiej moim zdaniem pod głowe cieżarek zalezy od sily osoby cwiczacej i robic brzuszki ale nie do konca tylko do postawy prawie siedzacej

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A kiedy skończę całość to mogę to powtórzyć np z obciazeniem??

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751

wątpie, zebyś dotrwał do końca treningu, o ile będziesz go wykonywał prawidłowo to będzie problem - bo to ciężki trening, ale jak skończysz, to możesz z obciążeniem, albo po prostu wybierz sobie 3-4 ćwiczenia z atlasu i ćwicz brzuch 2-3 razy w tygodniu

...