Dieta

Czy nie bedzie duzych skutkow/spadkow po wypiciu 0,5 litra whisky z cocacola light. Jestem na diecie wysokobialkowej i na cyklu kreatynowym, zazwyczaj pije od 1 do 3 razy w roku, co o tym myslicie?

waga 68 kg wiek 26 lat poziom bf-15% praca fizyczna ciezka silownia 3x w tyg aeroby po cwiczeniach 30 minut-rowerek nieraz bieznia

wITAM, mam prosbe, by mógł ktos napisac diete??? Jezeli ktos sie skusi to mam ok 1,75cm, waga ok 80kg, daje teraz 6 weidera. ZA pomoc z góry dzięki!!!

czesc czy mozecie mi podac jak powinna wyglądac moja dieta na porzybranie masy??zamierzam brac cell pump i nitrobolon II i jaka diete mam do tego ułozyc??

Trening bez diety czy dieta bez treningu? Wiem że dieta i trening są ważne ale czekam na odpowiedzi na pytanie.

Witam. Chciałbym abyście ocenili i sprawdzili moja diete. Waże 78 kg przy 175 cm wzrostu. Mój cel to masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7239e954834dac9c75715f8dd1afd7.png

Witam. proszę o poprawę/ocenę iż kompletnie się na tym nie znam /SFD/Images/2016/1/4/54c203a8b13843d1a1e00ee0c1a9695c.jpg

jak mam utrzymac dietę kiedy chodzę do szkoły??.Czy mam kupic jakies białko albo gajnera??.jakiego gajnera??.Jakie białko??.Dajcie szybkom odpowiedź dam po sogu

Proszę o sprawdzenie i wypisanie błędów które nie omieszkałem zrobić planując dietę. Z góry dziękuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7586f67bee674adfa19c8f275c826352.png

Witam. Mam 14 lat i od niedawna zaczęłęm trenować. Jedynym problemem jest brak diety. Poniewiaż niewiem jak do tego się zabrać. Prosiłbym o pomoc:-) Z góry dzięki

siema, jestem ektomorfikiem, ciezko przybrac cos, wrzucam dietke do oceny i czekam na opinie, najwiekszy problem to 2 posilek i chyba musze tego kurczaka do 150g obnizyc ?

Witam mam 16 lat 185 wzrostu i waże 75 kg cz ktoś poradził by mi jakomś dietę na budowanie tkanki mięśniowej z gury dziękuje

Witajcie,mam pytanie na czym polega dieta? Czy jeśli jestem na diecie to codziennie się je to samo? Bo nie mogę nigdzie znaleść odpowiedzi

siema mozecie mi pomoc ulozyc diete na mase cwicze juz okolo 10 mies i nie mam diety a jestem w tym zielony moze cie pomoc waze 75 kg mam 172 wzrostu mam 15 lat pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

Siema możecie mi podać linki do dobrej diety białkowej co i jak jeść na śniadanie obiad kolacje Moim celem jest nabrać masy mieśniowej bez odżywek P.S thx z góry :P

Siemka znajdzie się jakaś dieta dla grubasa;p 186 wz waga 100 kg;// prosze o pomoc11

Prosze was o poprawienie mojej diety czy wogóle jest dobra i jeśli nie to prosze o szczere wypowiedzi Z góry dziękuje

Witam właśnie chce ułożyć sobie diete tylko nie wiem jaki mam typ budowy ciała.Zdjęcie jest w profilu. Z

jak szybko schudnąć ? mam 171 cm wzrostu i ważę 58 kg, jestem gruba ? jak zrzucić zbędne kg w 1-2 miesięcy i mieć płaski brzuch oraz nogi ? ;c

Witam. Ta diete napisalem sam i potrzebne mi sa wskazowki co ewentualnie zmienic, dodac. Moja waga to 114kg wzrost 1,90m. Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej.