Dieta

widze że w tym sporcie nie darady bez diety. a dieta jest ciężka w utrzymaniu 5 posiłków itp. nie próbowałem nigdy diety czy naprawde jest taka ciężka w utrzymaniu jak mi sie zdaje (uczęszcza wkońcu do szkoły) i nie mam dużo czasu na diete:(((

z reguły jest tak ze podczas robienia siły masa nie spada zajmij sie dietą kup se kreatyne,carbo jako uzupelnienie diety gainer/bialko

Bigus, przeciez wiesz co to jest CKD - cykliczna dieta ketogeniczna. Czyli o co chodzi w tej diecie? - o to zeby wprowadzic organizm w stan ketozy. Wiec chyba obecnosc ketozy wydaje sie tu esencjonalna, nie uwazasz?

jescze do tego dorzuce rowerek wieczorkiem (ok 23.00) ze 40 min. Dieta jest, jakies suple tez :P zobaczymy jakie beda efekty tego treningu

tr masa + aero + dieta i bedzie git

to jest tzw. dieta Kwaśniewskiego podobno pomaga

To jest specjalna dieta o nazwie "Filipinka" Ja słyszalem, że jedna kobieta wazyła 150kg i na tej diecie zjechała do 70 w dwa miesiące. Myśle, ze godne uwagi, ja juz sobie rozpisałem, jako że waże tylko 90kg to wygląda mniej więcej tak: Śniadanie (węgle, żeby je spalić w cały dzień) 0,5kg czekolady 1kg ryzu białego 5KG buraków - [...]

Cześć, wklej trening, i wypełnij ankiete. Napisz jak z dietą.

[...] fatu, jak najmniej miesnia Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna, na poczatku 3g x kgmsc schodzic do 1.5g wegli w ciagu dnia Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : bcaa, glutamina, kreatyna Trening [...]

Panowie szukałem ale nie mogę znaleść arta który całkowicie rozwieje wątpliwości na temat HMB czytałem że dawkowanie 0,3g hmb na 1kg masy ciala może w polaczeniu z dieta po półroku dać dodatkowe 2kg masy mięsniowej . Jedni negują drudzy polecają opłaca się kupywać czy nie?

Witam ! Trening Na początek trening ACT :) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dieta Jak narazie trzymaj się takiej ,,diety" http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Pozdrawiam ! Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-12 20:04:43

mono "juz" nie działa? ..bo jezeli działalo wczesniej to bedzie nadal działac, moze po prostu wina lezy gdzie indziej, dieta/trening? poza tym wiecej nie znaczy lepiej w tym przypadku...

1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: ok 38 -klatka: ok 100 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol 5 lat temu, winstrol+prop 4 lata temu 8. TRENING: SW 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dieta... nie obliczam , nie kalkuluje, koryguje oraz poprawiam obserwując wlasny organizm

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

staz? ktory cykl...? ile masz kasy? dieta?

regularnie pół roku, około rok temu przygoda około 4 miesiące. Dieta: 6:00 2 kanapki z szynką papryką i zieloną sałatą / jajecznica 12:00 (szkoła) 3 bułki z ser/szyna + sałata, ogórki i papryka 16:00 obiad, zależy co jest na obiad. 18:00 jakaś surówka warzywna 19:30 worek ryżu + 500ml jogurtu Kasy mam około 180zł miałem już jeden cykl na [...]

nie wiesz czym jest dieta: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

Nie ma żadnych cudownych suplementów. Najlepszym suplementem i najczęściej stosowanym jest właśnie kretyna. Jednak samo kreatyna również nie zbuduje masy mięśniowej. Najważniejsza tutaj będzie dieta + prawidłowy trening.

wygląda ok,kretynina nie wiele podwyższona ale treningi,dieta,masa mięsniowa też robią swoje