Mlynarz
Witam
Od 2 miesiecy zaczalem trenowac Hantlami w domu (wczesniej robilem glownie brzuszki, przysiady i stretching) i chcialbym troche bardziej doswiadczone osoby prosic o jakies porady, jak diete dobrac, jak cwiczyc itd.
Za trzy tygodnie skoncze 15 lat, mam 177 cm wzrostu i waze 70 kg.
Z gory serdecznie dziekuje za wszelkie wskazowki i Pozdrawiam
Od 2 miesiecy zaczalem trenowac Hantlami w domu (wczesniej robilem glownie brzuszki, przysiady i stretching) i chcialbym troche bardziej doswiadczone osoby prosic o jakies porady, jak diete dobrac, jak cwiczyc itd.
Za trzy tygodnie skoncze 15 lat, mam 177 cm wzrostu i waze 70 kg.
Z gory serdecznie dziekuje za wszelkie wskazowki i Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Crazy_Thug
Tomasz1405
