A paweł

Witam, Cwicząc brzuch(dolny odcinek) wykonuje 4 serie po 15 powtorzen unoszenia lekko ugietych nog leżąc. Problem jest taki, ze czuje w dolnej czesci plecow lekki bol podczas wykonywania. po wykonaniu cwiczenia jesli od razu wstane to przez jakas minute czuje także ten bol. jesli poleżę moment i dopiero wstanę to on się nie pojawia. Co mogę z tym [...]

Siemanko Jestem Paweł lat 17 ;) wzrostc 169 wagas 55kg chce wiedzieć jak spalić tkankę tluysczowa :( i wyrzerzbić kaloryfer i jakie cwiczenia? do wykorzystania mam hantle 10kg i gryf prosty z obciazeniem 20kg ;;/ jakieś spalacze tłuszczu polecicie? jak narazie to bralem Mass Up i Creatine Mono Power Xplode [...]

witam :) Więc chciałbym zacząć trenować.. wiecie o jakiś szkółkach w Tychach ?:) hmm i co wybrac lepiej na początek ? box? kickbox?:) ogólnie chce bardziej tak dla samoobrony chodzic :) kumpel poleca mi BOKS :) mówi że mam dobre warunki na boksera.. Pozdrawiam i z gory dziękuje za odpowiedz :) Paweł Zmieniony przez - hybinho w dniu 2008-07-27 [...]

1.Mianowice Dodam ze Mam od dluższego czasu problem ze snem kłade sie jakos ok 22 22 30 a zasypiam o 12 i to z problemami 2. rok temu bylo inaczej a teraz niedosc ze waga mala to stolec nieraz do 4 razy dziennie oddaje czy to jakis problem dodam ze jestem ektomorf. 3 Mój kolega ma pytanie Raczej prosił mnie zebym zapytał sie forumowiczów Czy z [...]

Witam!!Znalazlem kiedys na sfd adres na stronke z kursem nunchako(podstawy itp.),niestety nie moge jej znalezc ,a w wyszukiwarkach wszelakich masci tez marne rezultaty-jezeli ktos zna adres jakiejs fajnej stronki traktujacej o nunchako bardzo prosze o zamieszczenie. pozdrawiam Pawel

Na stronie Sherdoga jest wywiad z bracmi Danem i Davidem Camarilo, swiatowej klasy judokami, ktorzy przezucili sie na Brazylijskie jiu-jitsu. Chlopaki mowia o obu tych stylach, o swoich doswiadczeniach i treningu. Polecam http://www.sherdog.com/interviews/camarillo/camarillointerview1.htm Pawel Ziolkowski

Adresu nie podaje, ale informuje ze juz ruszylo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

List do Nastka wysłany! Treść widzieliście. Zatytuowałem "Gratulacje od kibiców MMA. WAŻNE!" (to "WAŻNE" żeby nie znikło w gąszczu innych). Nie podpisałem ani siebie, ani innych. Pod spodem było: "z poważaniem kibice". Nie chciałem nikogo pominąć, bo sami rozumiecie. Jak Paweł odpisze (fajnie by było!). To treść zamieszczę tutaj! I jeszcze jedna [...]

Przeczytajcie , jak nie dacie rady to moge przepisac , calkiem pozytywny ten artykuł i słowa na tłusto " Nie będzie co zbierać ! " są skierowany do Barnetta , trener Pawła Krzysztof Kosedowski mówił , że Barnett to dobry zawodnik , ale kiedy atakuje zostawia nogi w tylę i Paweł wtedy ma szanse ....

Trener Paweł Janas wysłał już pierwsze powołania do kadry. czy zgadzamy się z nimi? Kto powinien grać w Ataku? A kto powinien poprowadzić nasz zespół w drugiej lini czyli pomocy? Czy mamy kogoś takiego? _________________________________________________________________________________________________________ Nad wszystkim czówa moderator pokoju. On [...]

Witam od dłuższego czasu mam niski poziom hemoglobiny obecnie 15.6 norma 14 do 18 i hematokryt obecnie 44 norma 42 do 52. Podejrzewałem niski poziom żelaza . Badanie wykazało zw jest w dolnej granicy normy. Suplementow ale wiec polecane żelazo Now iron complex ok 2msc . Dzisiaj odbieram wyniki i hematokryt j.w. nadal nisko a żelazo 56 norma od 59 [...]

POSZUKUJĘ PURE HMB !!! nazwa: ULTIMATE NUTRITION rysopis: KAPSUŁKI waga: 750 mg KTOKOLWIEK WIE COKOLWIEK NA TEMAT AKTUALNEGO MIEJSCA, POD KTÓRYM MOŻNA NABYĆ POSZYKIWANE HMB(ORAZ CENY) PROSZONY JEST O NIEZWŁOCZNE ZGŁOSZENIE O TYM FAKCIE NA ADRES: [email protected] LUB POWIADOMIENIE NA NAJBLIŻSZYM FORUM. NA WSZYSTKICH, KTÓRZY [...]

GP MIRKO x YOSHIDA NOGUEIRA x WERDUM FUJITA x WAND BARNETT x HUNT Super Fights MARK COLEMAN x SERGEY KHARITONOV ROGERIO NOGUEIRA x CYBORG DRAGGO x ROMAN ZENTSOV PAWEL NASTULA x NAKAMURA KAZUHIRO source: http://www.prideofficial.com/cgi-bin...&id=1148024837

Drodzy forumowicze z przykrościa informujemy,że organizator Mistrzostw Polski w Mińsku Mazowieckim poinformował nas w ostatniej chwili,że nie zgadza się na uczestnictwo naszej firmy w tej imprezie ,ponieważ taki//BEZPODSTAWNY//zakaz wydał prezes PZKiTS PAWEŁ FILLEBORN. SPRAWĘ KIERUJEMY NA DROGĘ POSTEPOWANIA SĄDOWEGO i o jej przebiegu będziemy [...]

Cześć nazywam się Paweł i trenuję metodą Laflaya od miesiąca ważę 80kg przy 170cm prowadzę dietę podaną w książce, dodatkowo biegam jeśli nie ma treningu odpoczywam tylko w sobotę i niedzielę, pracę mam biurową obowiązkowo godzina szybkiego spaceru codziennie, ale mimo tych wysiłków nie schudłem w ciągu miesiąca ani kilograma, boję się że będę [...]

Witam, Mam już trzydziechę na karku ale ostatnio trochę rozpiera mnie energia (może dlatego, że przestałem odwiedzać siłownię. Kiedyś trenowałem judo i teraz znowu poczułem sentyment do sztuk walki - stąd moje pytanie: Czy ktoś z Was może mi podać namiary na jakieś sekcje BJJ, JU-JUTSU algo coś w tym stylu na terenie Rzeszowa albo Przemyśla, bo tu [...]

Skład reprezentacji Polski na MŚ w TS Johannesburg RPA - 07-13.11.2010r. Sysa Katarzyna kat.wag. 52kg Magdalena Białek kat.wag. 82,5 kg Paweł Ośmiałowski kat.wag. 56 kg Dariusz Wszoła kat.wag. 56 kg Jakub Synak kat.wag.60 kg Olech Jarosław kat wag.75 kg Wegiera Jan kat.wag.90 kg Grabowski Daniel kat.wag.+125 kg.

Witam W związku z moim przyszłym zawodem jakim jest fizjoterapia, mam pytanie do Was, odnośnie ćwiczeń na mięśnie nóg na drabinkach i ławkach gimnastycznych, mogą to być rozmaite ćwiczenia, rozciągające itp, byle tylko na drabinkach i ławeczkach gimnastycznych, proszę tylko o dokładny opis jaki miesień pracuje itd. z góry wszystkim dziękuje za [...]

Witam , nazywam sie Paweł mam 17 lat waże 120 kg Płaska 115, przysiad 180, martwy 180 chce zbudować dużą siłę i przy tym wypalić tłuszcz , chodzi mi głownie o tłuszcz z brzucha. Cwicze rok przy tym 6 miesiecy tak konkretnie , miałem jeden cykl masa siła poszło ładnie . i pytanie czy da sie to tak połączyć ? i czy na "siłe" czyli mała ilosc [...]

Witam, Miałem dość długą przerwę w treninagch i oczywiście w przyjmowaniu supli. Przerwa trwała od lipca 2013. Obecnie chciałbym kupić podstawę, czyli białko (preferuję Optimum Whey Gold Standard oraz BCAA z L-glutaminą) Do tej pory robiłem cykle na stackach testosteronowych i kreatynowych na zmianę. Dorzucałem jakieś boostery azotowe. Mam do Was [...]