A paweł

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0745bb888aeb439d8fd66499bf064dc0.jpg Alpinista Paweł Michalski członek kadry narodowej Polskiego Związku Alpinizmu we wspinaczce wysokogórskiej oraz członek Łódzkiego Klubu Wysokogórskiego już 20 czerwca wyrusza w wyprawę zdobycia ośmiotysięcznika Broad Peak. Szczyt zlokalizowany jest na granicy Chin i Pakistanu. Atleta [...]

Do prenumeratorow powinien juz dotrzec. A w nim: - Z wizyta w wiosce klanu Yagyu - Minotauro & Herring, Young Gunns of Pride, sylwetki i kariera dwoch czilowych przedstawicieli "mlodej gwardii" Vale Tudo - Z mat, klatek, ringow i ulic. Relacje z walki i zawodow: W-Fusion 2001, Pride 17, II MP Kyokushin, Heroes 2, Walka Mariusza Linke o mistrzostwo [...]

Od kumpla usłyszałem, że nie powinienem ćwiczyć mięśni przedramion, dopóki nie osiągnę w obwodzie bicepsa 45 cm. Wydaje mi się to totalną głupotą, ale chcę się upewnić. Czy to prawda, że najpierw powinienem skoncentrować się tylko na ćwiczeniu bicepsa, zanim zabiorę się za trening przedramion? Paweł Znawca w działach: Humor i Szatnia Czytelnik [...]

Wzielo udzial tak na moje oko z 80 zawodnikow. Walki odbywaly sie na dwoch matach, najpierw gi, potem bez gi. W sumie 7 godzin. Wszyscy chyba wyjechali zadowoloneni. Ja tez. Wystawilem siedmiu zawodnikow ktorzy zdobyli dwa pierwsze miejsca (Piotr Labuda i Grzegorz Truszkowski), jedno drugie (Adam Krupowicz) i dwa trzecie (Robert Zawisła i ponownie [...]

WITAM ! Potrzebuje pomocy w doborze towaru na 2 cykl. Dawno temu brałem mete i propa i nic poza tym (oprócz supli). Chciałbym zrobić teraz cykl jeszcze w tym roku zacząć typowo masowy. I pytanie co by można było polecić na 2 cykl ? Po głowie chodzą mi różne środki ale chciałbym zapoznać się z opiniami doświadczonych osób. Pozdrawiam Paweł 1. [...]

Witam Czy możecie zaproponować jakąs dobrą suplementację na nie zatłuszczoną masę. Ostatnio brałem kreatynę mono, no-xplode, bcaa+l-glutamina, białko 80. Co wziąć teraz. Proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. Mogę na to przeznaczyć 500 PLN. Pozdrawiam Pawel obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam [...]

Witam, mam kilka watpliwosci, prosze o rozwianie ich: 1. Czy wszystkie miesa mozna jesc pod warunkiem ze sa mielone na moich oczach? 2. Czy wszystkie ryby mozna jesc? 3. Zazwyczaj mamy za duzo kwasow 6 9 w stosunku do omega 3 - suplemetacja wystarca? Jedna kapsulka codziennie 4. Jem warzywa czy warto do tego brac rowniez multiwitamine? 5. Lody [...]

Witam! zaczne od tego, że od ok miesiąca jade treningiem obwodowym, bez żadnych wspomagaczy, odżywek itp., chcę przeżucić się na HST. Oto rozkład jaki napisałem. Dodam jeszcze, że brzuch jest tylko ćwiczony wi wiekszej ilości ćwiczeń, ale krata ma być! :P aha i treningi wtorek, czwartek, sobota no to tak: brzuszki na pochyłej 4x25 przysiady ze [...]

Witam, od miesiąca regularnie chodzę na siłownie, głównie biegam jednak także ćwiczę inne grupy mięśni. Do tej pory było to bardzo chaotyczne, postanowiłem działać według planu :) Tutaj pojawia się moje pytanie, jak ćwiczyć, by wyrobić sobie rzeźbę, czytałem o ćwiczeniach aerobowych i czy mój plan mimo iż prosty ma dobre założenia. Wzrost 179 Waga [...]

Alvin A. Aguilar, niebieski pas Bjj u Royca prowadzacy klub na Filipinach stoczyl dwie walki w Pekiti - Tirsia gdzie walczy się używając pałek i technik ręcznych. Obie wygrał przez technikę Bjj - mata leo. Jednym z jego przeciwników był amerykański Marine. Z koleji pięciu jego uczniów zwyciężyło w podziemnych walkach Vale Tudo "Def-Tac" pokonując [...]

W tym odcinki Michał Karmowski odpowiedział na poniższe pytania: 0:20 Kuba Od którego roku życia można zacząć ćwiczyć na siłowni? 1:59 Szymon Co sądzisz o używaniu boosterów testosteronu i hormonów wzrostu przez osobę między 16 a 19 lat? 3:18 Radek Czy mogę prosić o parę drobnych rad a zwłaszcza o środki, które pomogą mi zwiększyć masę mięśniową.. [...]

Witam Ciągnę właśnie drugi cykl na emanku w mojej karierze, w pierwszym cyklu 2 lata temu robiłem odblok tylko na clomidzie i wyszło wszystko fajnie po badaniach ale pierwszy cykl trwał tylko 12 tygodni. W tym cyklu przyjmowałem dawki: 1ml co 5 dni przez pierwsze 7 tygodni, później zaczął się koronawirus i zszedłem na 0,5 ml co 5 dni przez 11 [...]

Hej. Cwicze od ponad 2 miesiecy na silowni, od marca chce zaczac brac sterydy... Mam 193 cm wzrostu, 110 kg wagi, 40 cm w bicepsie... Musialbym spalic troche tluszu, a pozniej rozrosnac sie i wyrzezbic... (chcialbym miec tak okolo 48-50 cm w bicepsie) jakie sterydy polecacie? Dodam jeszcze ze moglbym na koksy przeznaczyc tylko okolo 2.000 zl P.S. [...]

Organizatorami gali będą Maximus oraz Brylant Promotion. Pamiętamy już kilka gal organizacji Brylant Promotion. Na których mogliśmy zobaczyć walki Mameda z Buczerem. (W gardzie Mameda, Paweł Kryś debiutujący wówczas) Głównym wydarzeniem wieczoru będzie walka o tytuł i pas MIĘDZYNARODOWEGO MISTRZA POLSKI w kategorii OPEN ( pow. 100kg ) DAMIAN [...]

Witam wszystkich miłośników BJJ, Wpadłem na pomysł, który moim zdaniem jest dobrym sposobem na to abyśmy przestali się wzajemnie obrzucac błotem,przechwalać kto jest lepszy, itd. Mianowicie chodzi o to żebyśmy na początek na raz w miesiącu pózniej może częściej spotykali się na walki u nas w klubie czyli SQRA GOLD TEAM-Stadion Olimpijski hala [...]

Ze względu na kontuzję kostki swój udział w zakontraktowanym na 8 grudnia eliminatorze IBF wagi junior ciężkiej z Garrettem Wilsonem (13-5-1, 7 KO) odwołać musiał Paweł Kołodziej - Trec Team - (30-0, 17 KO). Kryniczanin do grudniowego startu szykował się, sparując między innymi z amerykańskim weteranem Brianem Minto (37-5, 24 KO). Wiele wskazuje [...]

Minotauro, Ze Mario i Renzo wygrali!!! Minotauro kompletniie zdominował Herringa i wygrał jednogłośna decyzja sędziów a Ze Mario zmusił Wowczianczina do odklepania!! Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-11-03 15:32:30

Członkom IBA przypominam i jednocześnie ich zapraszam w imieniu pana Janusza Raczyńskiego i swoim na cykliczne szkolenie typu REFRESHER, które odbedzie sie w dniach 24 - 25 października 2008 r. w Warszawie. Pierwszy dzień strzelnica Legii w Rembertowie przy AON drugi siedziba Securitas Polska, ul. Postępu. Tematem w pierwszy dzień (piatek) [...]

Witam, wiem, że było dużo tematów na ten temat, lecz mam jeszcze kilka wątpliwości. Otóż w sobotę zakończyłem całe a6w ( kiedy cwiczyłem dzień w dzień mięśnie były bardziej widoczne niż teraz po 2 dniach przerwy, lecz jakiś tam zarys z niczego a6w zrobiło) i w związku z tym mam pytanie: Jaki cwiczenia robic po a6w, tak aby nie zniknął zarys [...]

- Robbie Lawler $50,000 - Joey Villasenor $35,000 - Kazuhiro Nakamura $105,000 - Travis Galbraith $10,000 - Phil Baroni $97,000 - Yosuke Nishijima $25,000 - Dan Henderson $125,000 - Vitor Belfort $75,000 - Eric Esch $50,000 - Sean O'Haire $15,000 - Josh Barnett $125,000 - Pawel Nastula $40,000 -Mauricio Rua $130,000 -Kevin Randleman $60,000 - [...]