A paweł

Paweł bierz keltona, sam mam parę rzeczy od nich i sobie chwale. ...chociaż raz robiłem podciąganie na drążku i mi drążek w hooy wypadł z kołkami i się zje*bałem na dupe, ale to nie wina keltona, bo nie dają drążków w zestawie , a mogli by dawać bo widzicie co się dzieje, jak niedoświadczeni budowlańcy sami się biorą za wiercenie

Ja wam powiem, że Paweł na treningi ma czas do lipca, w tym czasie na pewno będzie trenował i stójkę i parter i obalenia. W dzisiejszych czasach nie można się nastawiać jedynie na parter czy jedynie na stójkę. Trening z CC na pewno zaprocentuje, rzuty Paweł na na najwyższym poziomie, parter dobry, podejrzewam że podszkoli jeszcze trochę parter. A [...]

dla mnie to jest nadal niesamowite, gadamy se tu jakby nigdy nic, a przecież czy ktoś z nas powiedziałby że sprawy przybiorą taki obrót? kurcze, jakoś to nie dociera do mnie, że nasz Paweł bedzie trenował z Crocopem... co by nie było, jakakolwiek jest motywacja Cropcia, Paweł na tym tylko skorzysta!

Paweł takie coś [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Pawe%C5%82-J%C3%B3%C5%BAwiak-FEN_2-1024x684.jpg FEN Paweł Jóźwiak przed FEN 28: Żałuję jedynie braku kibiców na trybunach Karta walk gali FEN 28: LOTOS Fight Night została zamknięta na dokładnie dwa tygodnie przed wydarzeniem. Czy trudno było kolejne walki zakontraktować i po którym boju spodziewa się najwięcej? [...]

Polskie gwiazdy lekkiej atletyki w Szczecinie Już od piątku Szczecin przez trzy dni gościć będzie najlepszych lekkoatletów w kraju. Nasze miasto znane jest z dobrze organizowanych imprez sportowych. Poprzedni krajowy czempionat, rozegrany w Szczecinie w 2002 roku, został uznany za najlepsze mistrzostwa w historii, a to ma swoją wymowę. 600 [...]

Tak Paweł działam sam, a przy okazji sytuacje u mnie się nieco poprawiła:) 03.05 Push1 Wl skos gora 120x6 100x7 Hammer barki 110x4 Dipsy cc+30x6 Rozpiętki w bramie, siedząc 15x8 Wznosy bokiem stojąc 17,5x10 12,5x11 Francuz hantlem jednoracz 15x8 12,5x12 Prostowanie nachwyt 48,5x9 Łydka

Paweł co do startów to zobaczymy. Czekam też na kalendarz z ifbb i zobaczymy co tam będzie :p Ostatni w tym roku trening. Padlo na pull. 31.12 Drazek nachwytem +15x7 ccx11 Polsztanga 100x 10 80x12 Hammer neutral jednoracz nachwyt 85x9 70x14 Ściąganie drążka nachwytem szeroko 107x10 97x10 Narciarz 23,5x21 28,5x15 Face pull lezac 38,5x14 31,5x18 [...]

Paweł to jest dokładnie to co na filmiku wyżej. U mnie jest ten problem ze przy wiosle w opadzie ciężko mi najszerszy wyizolować a jak leze poziomo to czuje go bardzo dobrze :)

@Natka - masz awatar z kettlem. Poczytaj co na temat blokowania stawów pisze Paweł Tsatsouline. :-) Nie ma poprawnie wykonanego swingu bez "domknięcia zawiasu". Wyciskanie wojskowe: stopy całą powierzchnią na podłożu, kolana i biodra zablokowane, pięść poniżej brody. Przysiady, martwe ciągi, rwania wymagają "fix position", czyli zamrzeć-zastygnąć. [...]

@Natka - masz awatar z kettlem. Poczytaj co na temat blokowania stawów pisze Paweł Tsatsouline. :-) Nie ma poprawnie wykonanego swingu bez "domknięcia zawiasu". Wyciskanie wojskowe: stopy całą powierzchnią na podłożu, kolana i biodra zablokowane, pięść poniżej brody. Przysiady, martwe ciągi, rwania wymagają "fix position", czyli zamrzeć-zastygnąć. [...]

A jak tam Pawel z fotkami i filmikami, moze bys co rzucil...

Paweł W. Pomiędzy dukanem a teraz rozpoczętą dietą raczej nie miałem dużego deficytu LECZ był on na pewno. Dopiero ok 2 miesięcy temu dowiedziałem się ile przy mojej wadze itd, wynosi zapotrzebowanie na kalorie.ok 3200 Jak dla mnie to bardzo dużo i w ogóle nie myślałem o takiej ilości ale jednak.I w tym momencie układając sobie dietę na ok 2800 [...]

Nie lada sensacją zakończyło się ostatnie wtorkowe spotkanie 1/8 finału Remes Pucharu Polski. Drugoligowa Polonia Warszawa wygrała 3:1 z ubiegłorocznym finalistą tych rozgrywek i aktualnym wiceliderem tabeli Kolporterem Koroną Kielce i awansowała do ćwierćfinału. W poniedziałek stery drużyny "Czarnych Koszul" objął były szkoleniowiec [...]

mam nadzieję, że odejście Karola coś zmieni w nas, że zaczniemy inaczej patrzeć na świat i ludzi nas otaczających bardziej przyjaźniej, ż większą miłością On by sobie tego życzył nie chodzi o to, że mamy płakać w nieskończoność - to odejście ma nas zmienić w środku - w sercu i głowie Jan Paweł II prosił nas abyśmy nie rozpaczali tylko cieszyli sie [...]

Dnos - jest lekka poprawa dlona - myślę, że jak wycisnę 185x4 to będzie 10/10. Wcześniej żadko dawałem takie wysokie oceny ale zdarzało się. bic - słabo rozciągnięty jestem. Nie potrafię mostkować, niestety. Oj raz nawet 1000000000/10 dawałem kwachor - dobre porównanie Amino 4500 i Whey System. Również długo zastanawiałem się, które lepsze i [...]

Paweł, to Ty jesteś gość ! Piszesz tak za***iście, że na prawdę ogarniam w środku taka hmm.. refleksa (?). Co to ****a ma być? Przecież mam te 190 cm, a wyglądam jak pół dupy zza krzaka ! Jutro dodam sobie 2 łyżki musli ( razem 6 ) i nie 250, a 500 ml maślanki do tego. I tak stopniowo będę się starał podbijać, podbijać i podbijać .. No i te [...]

Witam Mayu, Nic nie szkodzi, każdy ma przecież prywatne życie. Psychologiem nie jesteś, ale jakąś namiastke z psychologii pewnie możesz zaoferować :) Ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi, tak jak prosiłaś. Masz rację, obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego [...]

Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia [...]

To tak z Polskiej ligi: Paweł Kapsa-Wychowanek KSZO Ostrowiec,zdobył mistrzostwo Europy do U-21. Miał być zastępcą Dudka ale jak widać nie najlepiej potoczyła sie jego kariera i teraz gra w 2 lidze polskiej jako bramkarz Widzewa Łódż. No i to słynne stracone pokolenie czyli Łukarz Mierzejewski,Paweł Strąk itp... Sebastian Olszar-Kolejny wielki [...]