A paweł

Wszystkim milosnikom kombatow dedykuje ta fotke Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Czy waszym zadniem Pan Paweł w świetle ostatnich skandali z jego osoba w roli głównej powinien podać się do dymisji???

Witam. Moj problem polega na tym iz wczesniej podnosilem 20kg na bicepsy 5-6 razy w serii. Pewnego dnia zaczal bolec mnie prawy bark I rwie mnie w lokciu,jakby bolaly mnie zyly. Zrobilem 3 tygodnie przerwy. Teraz z lewa reka niemam zadnego problemu ale prawa nie jestem wstanie podniesc 15 kg. Reka blokuje sie w polowie ruchu I ani drgnie. Nic mnie [...]

Firma TREC NUTRITION zaprasza na galę KSW 22 w której wystąpi zawodnik TREC TEAM ATHLETES Paweł Nastula. Złoty medalisty Igrzysk Olimpijskich w judo z Atlanty stanie przeciwko byłemu zawodnikowi organizacji MMA Bellator doświadczonemu Amerykaninowi Kevinowi Asplundowi. Gala KSW 22 odbędzie się 16 marca w warszawskiej hali Torwar. Życzymy [...]

Witam. Mam 13 lat problem, ponieważ lekarz stwierdził u mnie dzwonowatą klatkę piersiową. Chodziłem przez jakiś czas na rehabilitację, jednak nie zgadzała się ona z moim planem lekcji, więc musiałem tego zaprzestać. Jednak robię w domu ćwiczenia oddechowe, chcę też rozszerzyć je o jakieś inne i dlatego tutaj piszę. Chcę poprawić wygląd swojej [...]

Witam, Po 5 miesiącach masy planuję swoją pierwszą redukcję. Przez pierwsze 6 tygodni planuję trenować planem Push Pull Legs, włączyć aeroby po treningu i interwały w dni bez treningu siłowego. Docelowo: Pon: Push Wt: HIIT Środa: Legs Czwartek: HIIT Pt: Pull Sob: Off Nd: Off Chciałbym zapytać czy najlepiej od razu ruszyć z pełnym zestawem, czy [...]

Witam, wiecie może gdzie w Warszawie - we Włochach albo na Ochocie najlepiej, (albo gdzieś z dobrym dojazdem z Okęcia) - można będzie trenować sztuki walki w wakacje? Najchętniej boks tajski, ewentualnie kickboxing. Już trenowałem wcześniej (nie za długo, 2 latka) i zależy mi na dobrych treningach - co najmniej 3 razy w tygodniu i trening nie [...]

CZeść MAm na imnie Paweł i potezbuje programu cwiczeń kiedy ćwiczyłem na siłowni mniałem klata triceps i na drugi dzień barki plecy biceps przedamnie no i brzuch codziennie Teraz mam ławeczke w chacie i zastanawiem sie jak ćwicyzć czy Mógł by mi ktos ułożyć plan jak i ile seri robić chodzi głównie o klate z góry dziękuje Jestem [...]

Trenuje podnoszenie ciężarów, podczas zgrupowania gdy przysiady robimy 2x dziennie po 8 - 10 serii, po tygodniu zaczeły strzalać mi kolana w siadze( w momencie, w którym kolana są zgięte najbardziej) Nie odczuwam przy tym bólu, ani żadnych nie dogodności... Ale niewiem czemu i pytam o porady od czego to jeśli wiecię, czy to znaczy ze to krok od [...]

Sheila Bradish, zawodniczka Bjj z kanadyjskiegi zespołu Roya Harrisa z białym pasem pokonuje podczas turnieju Grapplemania w Edmonton swojego przeciwnika przez dzwignie na reke: ftp://sport.katalogi.pl/Filmy%20z%20sherdog.com/SheilaBradishDefMen.mov Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA [...]

Witam nazywam sie Paweł, mam 16 lat i chciałbym rozpocząc cwiczenia na silowni, lecz nie mam kompletni zadnego pomyslu jak zaczac itd. Czy mogłby ktos mi rozpisac plan cwiczen i diety? Chciałbym sie ładnie rozbudowac, nabrac masy i ukształtowac. Odrazu mowie, ze nie jestem jakims patykiem, wygladam dobrze mam swoja mase i chcialbym ja dodatkowo [...]

inne propozycje tez mile widziane Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

siema :D mam takie pytanko jestem uzalezniony od czekolady :D a od niej powstaja na mojej buzi pryszcze :D (tylko sie nie smiejcie) :D i tak : Co robicie zeby je usunac ?? jakies srodki stusujecie ?? tzn jakies kremy itepe itede z góry wiieeelkie tehaix :D pozdrawiam paweł

czy to w miare normlane ze na cyklu moga bolec jadra? od kilku dni jedno mnie boli, to znaczy nie zebym plakal z bolu ale czuje jakis dyskomfort. a nie przypominam sobie zebym sie gdzies uderzyl. jestem gdzies w 4 tyg prop 80/100 mg(zalezy jak sie nabierze ) e2d. pewnie jest to zwiazane z tym ze przysadka-jadra sa blokowane tzn tworzenie wlasnego [...]

Witam nie wiem czy umiescilem w dobrym dziale ale szukam walki w dobrej jakosci "Mamed Khalidow vs Paweł Kryś" prosze o linki:D

Po wakacyjnej przerwie znowu ruszają treningi.Będą się one odbywały w Zespole Szkól Inżynierii Środowiska przy ul. Batorego w poniedziałki o 1800, a we wtorki i czwartki o 1700 Prowadzi Paweł Klimkiewicz.

Witam jestem Paweł i chce od jutra zacząć siłownie (FitNation Nowy Sącz) Największym problemem jest to że nigdy nie ćwiczyłem i co 2 tygodnie jestem na delegacji tygodniowej :/ Poniżej ankieta Proszę o pomoc

Witam, Mam ogromny problem z nadmierną potliwością. Nie mówimy tu o poceniu się pod pachami czy na stopach, lecz pocenie się na plecach, klatce piersiowej, ale przede wszystkim na twarzy i głowie. Problem jest na tyle dla mnie istotny że moja praca wymaga ciągłego kontaktu z ludzmi "obsługa klienta". Bardzo proszę o pomoc, stosowałem Prespi-Block, [...]

Napoje Izo techniczne muszą być bardzo dobrą formą dostarczania dla organizmu energij podczas jazdy rowerem. Jak ja robię sobie tresę rowerową, jednorazową około 50-60km co zajmuje mi 3-godzin. To jaki mógłbym napoje używać aby nie stracić podczas jazdy energij jaka zostaje wraz z potem wydalona z organizmu?. Dodatek takie tresy wykonuję od 2005 [...]

W zwiazku z tym ze w przeciagu ostatnich dwoch tygodni zaczepilo mnie dwa razy po dwoch kolesi w celu zdobycia fantow jestem ciekawy waszego zdania. Kto ma wieksza szanse w walce na dwoch przeciwnikow czy chwytacz czy uderzacz? pzdr, Pawel