A paweł

Troche slabo z czasem stalem, wiec nadrabiam zaleglosci ;-) Czesc newsow moze sie powtorzyc ;-) Paweł Woicki nowym sypaczem Olsztyna Ostoja Gdańskiej ofensywy Murphy Troy kolejny sezon zagra nad morzem To o czym mowilo sie od dawna. Zaskoczenie zakonczonego niedawno sezonu Dmytro Paszycki zwiazal sie z mistrzem polski. Wojciech Włodarczyk po [...]

przebrnąłem całość. Współczuje kłopotów zdrowotnych. Masz jakieś info jak długo będziesz "pauzować", bo albo przeoczyłem albo nie było... Wiesz, na razie zajmuję się górą, nóg pewnie długo jeszcze nie poćwiczę tak jak ćwiczyłam kiedyś. Natomiast w piątek idę do lekarza, który robił operację na wizytę, będę pytać. Z racji tego, że czeka mnie druga [...]

Rekord świata Isinbajewej, dobre występy Polaków! Po raz drugi w tym roku Rosjanka Jelena Isinbajewa poprawiła należący do niej rekord świata. W mityngu Super Grand Prix IAAF w Monako pokonała poprzeczkę na wysokości 5,04 m - o jeden centymetr wyżej od poprzedniego rekordu ustanowionego 11 lipca w Rzymie. Konkurs dla mieszkającej na co dzień w [...]

Cześć. Ten tydzień mogę generalnie podsumować jako "żałuję, że przyszłam" %-). 1h Oly Skill Clean&Jerk, dzisiaj ruszyliśmy już pełen ruch dwubojowy. Poszło z niewielkim zapasem 60kg, jest trochę pracy nad jerkiem- zbyt duża część ciężaru spoczywa na nodze, która jest z przodu, trochę za mały rozrzut nóg. Starałam się angażować biodro do pracy i [...]

W każdym razie, z każdą kolejną walką dla mnie emocje są coraz większe. Tuż przed walką normalnie miałem dreszcze, a później darłem się jak głupi. Gdyby tak przebiagała walka, a walczył by ktoś inny niż Nastula, to szczerze pisząc-pierwsza runda była nudna. Właściwie przeżywamy tak bardzo, bo walczy rodak, a patrząc na walkę bardziej obiektywnie [...]

Nie rozumiem, dlaczego dziennikarze dziwią się, że wybrałem Polskę. Albo jesteście tak skromni, albo macie niepotrzebne kompleksy - mówi "Przeglądowi Sportowemu" Paweł Abramow, największe 'nazwisko' grające do tej pory w polskim klubie. Opuszcza pan Rosję tylko na rok czy chce pan dłużej pograć za granicą? PAWEŁ ABRAMOW: Jest bardzo [...]

Wśród kobiet: Marlena KRATIUK – 60 kg, przed Sylwią PURLIS także 60 kg. III miejsce z wynikiem 35 kg zajęła 11 – letnia Julia ŁUKASIK. W kategorii JUNIOR do lat 16 zwyciężył Mateusz PODBIELSKI – 90 kg, II miejsce Tomasz KWIATKOWSKI – 102,5 kg, a III miejsce Hasan ALOWAIO – 90 kg. Do lat 18 triumfował Patryk KARSKI – 112,5 kg przed Rafałem [...]

Coś dla mnie na brak snu nawet się znalazło: Dostaje wiadomosci - nie moge zasnac, budze sie w nocy, trenerze co zrobic ? To oczywiste. Tez bawilem sie w ZMA i inne tego typu niedzialajace polprodukty, jadlem nawet po 10 tabletek przed snem i nic. Wszystko sie zmienilo kiedy przyszedl do mnie znajomy trener personalny i zdradzil sekret. Pić 2 [...]

final countdown - w przyszłą sobotę mój debiut w zawodach triathlonowych. kondycyjnie nie czuję się za mocno, ale już lepiej nie będzie. dla mnie to będzie po prostu fajna okazja, żeby sie sprawdzić. bo w sumie - od długiego czasu chciałam wziąć udział w zawodach tego typu a zawsze odwagi lub motywacji brakło. toteż będzie wreszcie okazja spełnić [...]

Kotwica Kołobrzeg vs Sportino Inowrocław 85:76 (29:27, 25:20, 15:15, 16:14) Kotwica Kołobrzeg: Omni Smith 23, Darrell Harris 19, Piotr Stelmach 12, Bartosz Diduszko 8, Łukasz Wichniarz 8, Dawid Bręk 7, Brian Freeman 6, Harris Denesi 2, Szymon Rduch 0. Sportino Inowrocław: Ted Scott 21, Anthony Anderson 15, Rafał Bigus 12, Maciej Raczyński 11, [...]

Paweł nie przejmuj się tym WL :> Radziłbym Ci jedną serię odjąć, z serii właściwych. I przy wyciskaniu tyrać jak można, pamiętaj też o oddychaniu i odpowiednim ruchu rąk. Wiele osób o tym zapomina i przez to stoją z progresem. Po drugie spróbuj może, na następnych 2 treningach celowno zmniejszyć obciążenie na WL(40kg), na kolejnym treningu [...]

A to i tak lepiej, aniżeli ja. U mnie ciągle waga w miejscu. Wiem jak to jest, wiesz, że nie dawno przechodziłem również przez to. Też jem na siłę, i automatycznie. Nie ze smakiem czy coś, ino po prostu, aby funkcjonować. To w co My popadliśmy to ciężko wyleczyć, i niestety takie są realia, będzie to się za Nami ciągnąć jeszcze trochę czasu (daj [...]

A czego Paweł się spodziewałeś?Bierzesz naprawdę małe dawki,stosunkowo niedawno skończyłeś poprzedni cykl...Bombę poczułbyś na długich estrach

Paweł zapomniałeś o rozróbach a gliceryna jest podobno też w większych niż 1l butelkach, ale rzadko dostępna a Ty Ziom jak nie potrafisz 5% roztworu zrobić to -> nawet skl by podołał

PakerZbreslau i Orzegów! piszecie o trójboju siłowym i o sprawach z tego tematu jasnych jak słońce -troszke jak Pawel:) i właśnie o to chodzi :) proponuje w tym dziale założyc watek o trojboju siłowym wlasnie,dopasowac temat do senior 35 i więcej na pewno kilku dziadków skorzysta i ja też :) w zime planuje potrenowac typowo na siłę jedno wiem na [...]

Zależy o który program z Wejścia chodzi, bo tam w sumie są 3: - PM - program minimun - 2xtyg 5min TGU i 12min SWING - codziennie/prawie codziennie w 30min - kilka TGU i po kilka swingów (spora dowolność i to ponad normalny program treningowy - czyli jako dodatek) - ROP - ritte of passage - czyli C&P + swing/snatch. Chodzi o ten trzeci nadrzut z [...]

<654xxxx> dzieki pawel ze dales mi namiary na ta Mariolke. Calkiem fajna dupa, daje się pukac nawet w kakao, ale nie chce ssac :/ to jest jej wada <654xxxx> strasznie Cie chwalila, ze niezly ogier jestes :P mowila, ze dwa dni temu ostro szaleliscie u niej <654xxxx> a tak ogolnie, to co slychac? <pawel> Hej. Tu Aga [...]

Natomiast wśród panów w seniorach Dariusz Wszoła w kategorii 59 kg, Marcin Garbas/Team Wrocław tym razem w kategorii 66 kg i tu liczymy na pierwszy medal Marcina na zawodach międzynarodowych, gdzie 3-krotnie kończył na pechowym czwartym miejscu. W kategorii 93kg Jan Wegiera/Wiking Starachowice oraz Paweł Tyborczyk/Team Wrocław a w najcięższej plus [...]

Pawel, odnosnie wycinki, to mozesz sprobowac zestawu: Dt - wegle rano, przed i po trenie (oczywiscie nie w zbyt duzych ilosciach) DNT - wegle rano, glownie z warzyw i owocow Ja tak teraz troche lecialem (lecz podbijam powoli do 75kg) i widze, ze troche fatu zeszlo, a waga zostala

Paweł mimo ze na redukcji a Ty sprawdziany robisz . W dodatku fajnie się czyta : ,,poszło gładko,, czy,,poszło lekko,, 170 kg świetny wynik , o ile pamiętam to tyle Koniu przysiadł w pojedynku z Wuchtą . Gratki...