A paweł

pawel - Dokładnie:) vixen3 - A szpan się udał? Zapisała nr tel na ramieniu?:)

Nie ma opcji, żebym przebrnął przez 50 stron spamu- wnioskuję o tym po lekturze dwóch ostatnich stron :D Jest dieta=>są efekty. Nikt nie mówił, że będzie łatwo. Nie no troche spamu sie wkradło tylko własnie na tych ostatnich 2 stronach;-) wcześniej było więcej konkretów. Najgorsze jest to że trzymałem diete co do grama i zjadałem należytą porcje [...]

Dobrze Ci pawel napisał, nie tędy droga. Tak naprawdę to na co sobie zapracujesz to przez alkohol tracisz... To podobna sytuacja gdy jesteś na redu a wcinasz notorycznie czekoladę.:-)) Pilnuj się.:))

Paweł Jaki spam?! Tu wszystko jest mniej lub bardziej związane z siłownią%-) A tetno sprawdze przy najblizszej okazji;-) Spoczynkowe to sie mierzy w dowolnej chwili w ciągu dnia tylko nie można byc zmeczonym? czy jak?

W niedziele mecz z potęga, jaką jest Gibraltar,wiec wypadało by odświeżyć temat Kadra Polski na mecz eliminacyjny Euro 2016 z Gibraltarem: Bramkarze: Artur Boruc (FC Southampton), Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Łukasz Fabiański (Swansea City) Obrońcy: Kamil Glik (AC Torino), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar), Łukasz Piszczek (Borussia [...]

Ale sadzisz, ze jak nie bedzie moderowania to forum upadnie? Mocno w to watpie. Ludzie ktorzy pisza przede wszystkim chca byc czytani. Jesli czujesz, ze przestaja Cie czytac to albo przestajesz pisac albo zmieniasz styl. W ostatecznosci nicka A ludzi zaglada tu duzo z prostego powodu - forum jest podlaczone pod strone o kulturystyce, a [...]

A moze podasz tak te przyklady ktorym ich instruktorzy powiazani z vortalem ZABRANIALI udzialu w SFD? A nie moderatora ktory od swojego forum wybral inne, albo leszcza ktory byl tu tylko po to aby mnie atakowac a gdy odszedlem, poszedl sobie? A Boruta dosta bana dlatego ze Ty go nie dostales, choc za te klamstwa i pomowienia ktore na mnie [...]

Z udziałem 113 zawodniczek i 155 zawodników rozpoczną się w sobotę w Spale dwudniowe 55. halowe mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce. Po nich ustalony zostanie skład reprezentacji na halowe mistrzostwa Europy (4-6 marca w Paryżu). Dotychczas minima PZLA na HME uzyskali: w biegach - na 800 m Angelika Cichocka (Talex Borzytuchom), Adam Kszczot (RKS [...]

Wyniki naszych dzisiejszych zawodów. Muscle były wykonywane czysto siłowo z poprzeczką z przodu,a dipsy na komendę góra-dół. Filmik z pokazów postaram się posklejać na jutro. W Wejściach siłowych wzięło udział 5 zawodników: 1. Mateusz Grzeszczak – 12 powtórzeń 2. Kacper Jach - 10 3. Hubert Kubiszewski – 9 4. Max Tarmanowski 3 5. Dawid Pęsiek – 2 [...]

Paweł Koch przy tej próbie w sochaczewie ważył 75 kg :) Niesamowity gen do siły maksymalnej , a co za tym bardzo wydajny niezakatowany układ nerwowy ;-)

Mateusz-Paweł Koch ma z Nimi kontakt.Nawet udostępniali nasze wydarzenie na swoich stronach.Koszty podróży za duże w stosunku do nagród-nie mówiąc jeszcze o jakimś hotelu. Za ciency jesteśmy organizayjnie,ale jak dorzucisz do puli zawodów z 15 tyś to zaprosimy,zapewnimy nocleg przywieziemy z lotniska-a dla Ciebie koszulka BOSSA zawodów ;) Odnośnie [...]

Z portugalia moglibysmy zagrac cos takiego: Boruc, Wasilewski, Zewlakow, Dudka, Bronowicki, Błaszczykowski, Lewandowski, Sobolewski, Krzynowek, Zurawski, Piszczek. Beenhakker tez troche sie chyba gubi, w tym co mowi i w tym co robi. Mowi ze nie powoluje zawodnikow ktorzy nie graja w klubach, a poki co to Matusiak od pol roku dobrze w pilke nie [...]

Paweł więc tak, po zabiegu czuję się świetnie! Ja już zapomniałem po prostu że miałem gino, a wcześniej jak miałem to myślałem o tym co chwilę... Z efektów jestem prze zadowolony i zabieg oceniam na w skali 1-6 na 6 ! :) Zrosty były delikatne taki mały pod jednym sutkiem ale wgl nie zwracałem na to uwagi i się nie przejmowałem sam zszedł. Blizn [...]

a) wiara z Bjj w wiekszosci nie jest zainteresowana b) paru stoi c) Ci zapasnicy to ekipa "Kosciuszki", czesc cwiczy tez Bjj. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Nazywam się Paweł.Mieszkam w Małej miejscowości Olesno w połowie drogi między Opolem a Częstochową Właśnie zdałem do 2 klasy technikum ekonomicznego Max'y(biedne bo biedne, sprzed jakiś paru miesięcy jak fota, ale są) klata 91kg przysiad(na atlasie) 150kg martwy 137kg

Kurcze Paweł skoro osoby wykształcone Ci zabraniają to po co tu ludzi pytasz skoro dają mądre sugestie ale jednak jesteś na nie. A piszę Ci to siedząc pod lampami solluxa bo tak na mc wyrobiłem sobie dysk że teraz 10 dni rehabilitacji. Mogę Ci z doświadczenia powiedzieć że z biegiem czasu wrócisz do ciągów w osadzie, wyciskan siedząc czy też [...]

Niestety ale pewnych rzeczy nie da się ominąć.Jeżeli MMA Attack chce się przebić musi miec freaki i nic tego nie zmieni. I jestem pewny że takowy znajdzie się na 2 gali.Chyba że organizator uderzy z jakąś prawdziwą bombą dla mnie byłoby to np. Paweł Nastula vs Fedor < zestawienie nie najgorsze a zdecydowanie ciekawsze od tego beznadziejnego Fukin [...]

Antos jak możesz sprawdz e-mail Paweł, słuchaj, nic się nie przejmuj bo to też przeszkadza;) ćwicz dla przyjemności, nie zwracaj uwagi czy wyglad się polepsza a pewnego pięknego dnia ktoś Ci powie że duzo lepiej wygladasz albo sam to zobaczysz w lustrze;) więcej kcal, więcej pozytywnego myślenia i pójdzie:)

Paweł z tym jedzeniem dokładnie wiem jak to jest, wcześniej jak jeszcze dużo piłem(codziennie przynajmniej 4-pak na wieczór). Mogłem praktycznie nic nie jeść, 1500-2000kcal mi wystarczało żeby tylko utrzymywać swoją wagę. Jak od ponad tygodnia zacząłem dojadać dużo nabiału na noc zamiast tłustych rzeczy oraz zacząłem jeść śniadania(wcześniej moim [...]

Jutro daj znac, jak sie czujesz ;] dzisiaj to jeszcze nie bedziesz czul:) O to wlasnie chodzi pawel ma byc urozmaicenie:) nikt nie ciagnie 6miesiecy tego samego, bo to jest juz zastoj a nie progres. Sam preferuje ataki 6tygodniowe, najdluzszy jaki robilem to 15tygodni, ale ostatnie 3tygodnie to juz idziesz na ta silownie od niechcenia...spadek [...]