A paweł

9 Kolejka ( 4 maj- 7 maj) MMTeam- KS Krzok Wladimer Dwaliszwili (Legia) - Prejuce Nakoulma (Górnik Zabrze) Szymon Pawłowski ( Zagłębie)- Sebastian Mila (Śląsk Wrocław) Kebba Ceesay ( Lech)- Hubert Wołąkiewicz ( Lech Poznań) Sergei Pareiko ( Wisła)- Dusan Kuciak (Legia Warszawa) Będzie to pojedynek wicelidera i piątej drużyny, która po ostatniej [...]

Ladnie to napisaliscie.Pawel jest legenda tego sportu w Polsce i na swiecie(ostatnio czytalem ze jego zdjecia sa w ksiazkach do judo dla dzieci japonskich w szkolach).Zrobil dla tego sportu bardzo duzo napewno wiecej od niejednego zwiazkowca.Teraz promuje Polske w Pride(podejrzewam ze gdyby nie on wiele osob zajmujacych tym sportem nawet by nie [...]

Co do sedziowania. Przekretow nie bylo, byly natomiast trodne decyzje. Przedobrzylismy w sytuacji gdy do finalow docieralo trzech zawodnikow, a tak bylo w kilku kategoriach gdzie startowalo ich wiecej niz 16. Zamiast losowac wtedy wolny los, zrobilismy "zeby bylo sprawiedliwiej" walki kazdy z kazdym. W efekcie w dwoch czy w trzech [...]

Pawel a po rusztowaniach sobie skacze jak narazie nie jest tak źle. Dzisiejszy trening za wczoraj Cycki+tricki WL *45 *60 *75 *90(x6) ;/ Skos 4s 60kg 12powt Rozpietki 4s Prostowanie na wyciągu 3s 15powt WL wąskie *40 *60 *80 Francuskie hantlem jednorącz 10powt *10kg *12,5kg *15kg +brzuch Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-05-26 22:02:27

Paweł ma racje, może to tylko głupie żarty były. A dieta LC to każda dieta ze zmniejszoną podażą ww i zwiększoną ilością tluszczy

Nastula - Walka która odbyła się jakieś 4 lata za późno bo Pawel już 44 lata ,nie każdy starzeje się jak Dan Henderson ,plus ten drugi ciągle w treningu. Oli thompson jedna z mocniejszych wygranych Pudziana - też były strongman dużo mniejszego kalibru Piliafas -tego gośćia naj**ał sam Kamil Walus . Butterbean ,gość ledwo wszedł na ring KALEKA. [...]

A mi sie wydaje ze wygra Pawel "Popek" Cancer. KSW potrzebuje nowej lokomotywy marketingowej i Popek wpasowuje sie udealnie. Wiadomo ze pudzian sie juz skonczyl, kasy natrzepal sobie i kawulowi i martinsowi, nikt nie wierzy ze bedzie z niego gwiazda mma ( i slusznie)

Zaskoczyło mnie to przejście Romana z FEN do KSW. Ciekawe czy zakończył mu się kontrakt i spokojnie mógł podpisać z KSW, czy obie organizacje się dogadały. Znając relacje między tymi dwoma organizacjami jest to bardzo ciekawe. Prezes FEN - Paweł Juźwiak na twttierze napisał, że "sprawa jest dziwna, bo ma obowiązujący kontrakt z FEN" dodał jeszcze, [...]

Nie rozumiem, czyli gdybym robił po 90kg to wtedy bylbym pakierem z krwi i kosci ? %-) Smieszy mnie to, ciezary to jest sprawa indywidualna, raz ze dopiero wyszedlem z redukcji ktora trwala 10 miesiecy i sila spadla mocno, a dwa,ze dla mnie są to cięzary na ktorych dobrze mi się ćwiczy bez bujanki i pracowania wszystkich grup mięśni. A po 3 [...]

Paweł, co do szynki Do miseczki dajesz troche ciepłej wody do niej dodajesz przyraw jakie lubisz (tutaj było przyprawa do miesa taka ,oregano,czosnek granulowany papryka ostra,słodka) i pokrojone kawałki szynki maczasz w tym chwile tak samo pieczarki i cebule czerwoną i na blache albo naczynie zaroodporne i do piekarnika na 180/200stopni na 40-50 [...]

Przeczuwałem, żeby skopiować wypiskę bo przy edytowaniu róznie mogło być. Dzięki Paweł,że zrobiłeś porządek, przez ten błąd wysłało się kilka razy... Co do lodów, to widziałem jak na insta/fejsie ludzie wyczekują czy to masła czy to lodów to chciałem spróbować. Ja mogę polecić je, miały duże zbite kawałki masła orzechowego. Masła nie jadłem, nie [...]

Tomb, dzięki };-) jestem jestem , wczoraj miałem lekki zjazd do bazy ale o tym pózniej. Dzień 294. Niedziela 3.01 Dzień nietreningowy, Ogólnie Niedziela jak to Niedziala trzeba trochę nabrać sił. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Ziemniaki smazone na maśle klarowanym [...]

Ze względu na to, że Paweł "Boruta" Ziółkowski nie udziela się na tym forum od pewnego czasu, zostałem poproszony o przekazanie kilku myśli w tym temacie. Proszę: "Witam. Nie znoszę sytuacji w których dochodzi do klubowych przepychanek.Tym niemniej czasami muszę zareagować. To jednorazowa moja wypowiedź przekazana przez mojego [...]

http://wiadomosci.onet.pl/forum.html#forum:MSwxNSwxMSw3NDM1MDM3MywxOTI1NDgwNzYsOTQyODMxMCwwLGZvcnVtMDAxLmpz KILKA SŁÓW O KOŚCIELE I JEGO PODEJŚCIU DO PIENIĘDZY Na wstępie pozwolimy sobie wytknąć Kościołowi brzydką, wręcz niechrześcijańską niewdzięczność wobec komuny. Bo przypomnijmy biskupom, że to właśnie wstrętna komuna w 1950 roku powołała [...]

No to się szykuje pracowity marzec i maj w Łodzi. Tylko gdzie w takim razie ja mam się wszczelić z seminarium z Rickiem? ;) Co do tego seminarium polskich instruktorów, bardzo chętnie służę swoja osobą. Potrzebny tylko termin, a z tego co widzę od marca do maja może być napięty grafik, więc jakoś wychodzi, że styczeń-luty, to mogłoby się odbyć... [...]

#Reg właśnie do tego dążę. A micha wchodzi łatwo. #Paweł oj tam oj tam ;p

week 4 day 1 Siemano :D Pawel, dzis juz jest ok, dziewczyna jakies oklady mi robila i costam jeszcze i przeszlo w miare ;) Waga rano na czczo pokazała 77kg Łapy Uginanie stojąc *8x25kg (+5kg) *8x30kg (+5kg) *6x35kg (+5kg) *6x40kg (+5kg) Młotki *8x15kg *8x15kg *8x20kg (+5kg) Uginanie hantla z supinacją siedząc 3x10powt x12,5kg (+2,5kg) Wyciskanie [...]

[...] na akceptacje moderatora) http://download.microsoft.com/download/6/3/3/633118BD-6C3D-45A4-B985-F0FDFFE1B021/EN/7000.0.081212-1400_client_en-us_Ultimate-GB1CULXFRE_EN_DVD.ISO paweł 10 stycznia 2009, 20:05 (komentarz czeka na akceptacje moderatora) 89% i stop janek 10 stycznia 2009, 20:15 (komentarz czeka na akceptacje moderatora) 6% i stop [...]

A wracając do przypakowanych kurierów-nie wiem czy biorą to na deser czy danie główne. Myśłę ,że na deser,bo danie główne to konkretne jedzenie a nie suple :) Ale w każdym razie działa-Paweł nawet vacuum zrobił,przy wadze dużo powyżej 100 kg. https://www.facebook.com/PawelSupermanWodyk/videos/387611588771306/ [...]

Temat: http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html Proszę o EDYCJĘ pierwszego postu. Dla ułatwiania proszę zrobić tak, po prostu skasować to co jest napisane w pierwszym poście a wkleić (zachowując BBCode) to: "Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania" KILKA SŁÓW ODE MNIE: (pisane 10 sierpnia 2010) [...]