A paweł

Witam mam na imię Paweł i mam 17 lat.Ostatnio postanowiłem zrzucić tłuszcz(najwięcej z klaty).Chciałbym się pozbyć brzucha i (narazie są lekko ale się boję,że będzie gorzej) piersi które zaczynają powoli ,,odstawać''.Waże 61 kg mam 171cm wzrostu i mam tą badziewną budowę endomorfika ;/.Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz jakie ćwiczenia wykonywać [...]

Hej!! Chciałbym się zapytać Panów z Olimpu czy można jeszcze zamówić lub nabyć gdzieś firmowe koszulki, ponieważ na oficjalnej stronie www.sportatut.pl nigdzie nie można znaleźć!! Pozdrawiam Paweł

Dwa medale zdobyli reprezentanci Polski w mistrzostwach świata w kulturystyce, które zakończyły się w Yangon w Myanmarze. Wicemistrzem świata został Paweł Brzózka (90 kg), a brązowy medal zdobył Mariusz Strzeliński (ponad 90 kg).

26 sierpnia 2013 roku rozpoczną się Mistrzostwa Świata Seniorów w Judo. Impreza ta odbędzie się tym razem w Rio de Janeiro. Skład reprezentacji Polski: - Łukasz Kiełbasiński (60kg) - Paweł Zagrodnik (66kg) - Maciej Sarnacki (+100kg) - Agata Perenc (57kg) - Halima Mohamed-Seghir (63kg)

Mam 15 lat (waga:76 kg,wzrost:171) trenuje na siłowni od stycznia i mam takie pytanie : Na co mam trenowac na mase czy na rzeźbe ( bo duzo o tym czytalem na necie ) i jak cos to jak ( co z czym laczyc ) Aktualnie trenuje : 1)klata + nogi + brzuch 2) plecy + bargi + brzuch 3) biceps + triceps + brzuch Ostatnio brałem białko Ostrowi ale mi sie [...]

. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

witam jestem własnie na pierwszym cyklu na mono (+ mass xxl, carbo, białko). cykl trwac bedzie łącznie 6-7tygodni, potem mam zamiar zrobić tyle samo przerwy od kreatyny, lecz moje pytanie dotyczy tego, co jesc w miedzyczasie? czy gainer(bez krety)/białko/carbo jest 'dozwolony'? czy lepiej raczej całkowicie na sucho, trzymac się tylko treningow i [...]

Fotki pochadza z zawodow Grappling Games w maju 2001 w Los Angeles. Nie wiem ile wazy to duze , ale jak widac sporo wiecej niz Leka. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Posiadam rower magnetyczny typu BC 5450. Dzisiaj uległ awarii. podczas użytkowania znikają opory i "coś przeskakuje" w piaście głośno stukając. Co to może być?, gdzie mogę ten rower naprawić?. Mieszkam w Sopsnowcu. Prosze o odpowiedź i pozdrawiam. paweł,

czesc. mam zamiar cwiczyc w nastepujacy sposob: poniedzialek - biceps + brzuch wtorek - klata + nogi sroda - barki + kaptury + brzuch czwartek - plecy + nogi piatek - triceps + brzuch z pewnych powodow nie bede robic dni wolnych od treningow. co o tym sadzicie? Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2005-04-05 20:48:38

Z racji ze przekazałem część treningów innym mam wiecej czasu. Jeśli więc ktoś jest zainteresowany prywatnymi lekcjami, to kontakt na priva. Paweł Ziółkowski

http://streetcombat.8m.com Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

widze ze tu jeszcze nikt nie pisal uwazam ze jest to na tyle wazna informacja ze powinna sie znajdowac w kazdym dziale !! radek slodkiewicz zdobyl zloty medal mistrzostw europy w klturystyce !! z tego co mowi sonbaty to pawel brzózka równiez jest mistrzem europy a darek karpinski i andrzej maszewski wicemistrzami !! mega sukces polkiej [...]

Witam! jest ktos moze na forum z z klubu gracie barra poznań chyba przy ulicy gąsiorowskich??? chcialbym sie dowiedziec jak wygladaja tam treningi boksu i submission? Kto jest tam trenerem Paweł Jóźwiak??? z gory dziekuje za info!

Witam postanowilem zalozyc tego posta w celu podawania namiarow na sklepy gdzie mozemy znalesc to czego szukamy w celu poprawienia naszej sylwetki... Ja np. dosc dlugo szukam omegi-3 firmy Elanda-moze ktos wie gdzie ja maja?? Sam moge podpowiedziec jak np. ktos szuka oleju lnianego - sklep Piotr i Pawel-tam jak podjade zawsze maja pozdro

Nie znam szczegolow, ale jest w szpitalu. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

A czego sie spodziewaliscie? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

witam mam na imie Pawel mam 14 lat jestem w klasie sportwoej na kierunku siatkówka mam 171 cm wzrostu i niestety waze ok 90 kg chodze nasilownie na klatke piersiowa biore 75 kg za malo na moja wage, wiec prosiłbym o jakąś dobra i tanią dietę i łatwa do przygotowania. Nie jem zbyt duzo ale niekiedy zjem cos słodkiego. Jestem ruchcliwy i dorównuje [...]

W dniach 8 - 11 sierpnia 2013 roku odbędą się w Miami Mistrzostwa Świata Cadetów (U18) w judo. Polskę reprezentować na tej imprezie będą: - Maciej Grzyb (55kg) - Paweł Wawrzyczek (66kg) - Tomasz Czerniawski (66kg) - Anna Isenko (63kg) - Kamila Pasternak (+70kg) Jest to również szansa do zakwalifikowania się do Youth Olympic Games w Naning w 2014 [...]

No to znalazlem w kompie swoje stare z jakiejs balangi na plazy przed paroma laty. ;-) Paweł Ziółkowski