A paweł

Gadanie drużyna tak jak każda inna ;] czas pokarze co to będzie :P -------------------- Siedzi Valdes w swoim domu, pije piwo po kryjomu, Oj jak dowie się Guardiola marna będzie jego dola, W ręce pilot, w drugiej Volt, w telewizji Eurosport, W nerwach czeka co się stanie, już za chwilę losowanie, Strasznie spocił się chłopina, losowanie się [...]

a ja mam 12 lat i 168cm waze 45kg SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

pozwole sobie na jeszcze jeden cytat "Gdy w ulamku sekundy twoje zycie jest zagrozone, czy mowisz: Pozwol mi sie upewnic ,ze moja reka jest na moim biodrze, a moj styl jest tymze stylem? Gdy twoje zycie jest zagrozone, czy sprzeczasz sie o metode, ktora mozesz sie bronic? Skad ta dualnosc ?" Bruce Lee Pawel

Ze masz klopoty z czytaniem to juz ustalilismy. Teraz widze ze dodatkowo nie rozumiesz co sam piszesz. Twoje stwierdzenie: ***posiadasz jakas tam wiedze na temat walki ale widocznie przeczytales jakas ksiazke w czytelni szkolnej na temat "sztuka walki i Ja"*** wyraznie dotyczy moich kompetencji. A te mozesz sprawdzic w kazdej chwili. [...]

Chyba masz jakis problem. Nie wiem jaki. To niespecjalnie moja branza. Zarzucasz mi cos czego nie napisalem (notabene wypadaloby przeprosic, widac rodzice ani szkola studenta kultury nie nauczyli?), przechwalasz sie kim to nie jest Twoj trener i chwalisz jego osiagnieciami, po czym piszesz cos o "wlasnej gloryfikacji". wreszcie zarzucasz [...]

W ogole to glupio sie klocicie,znam wiele takich przypadkow kiedy jeden gosciu nie cwiczy nic a drugi trenuje juz powiedzmy pare lat jakis sport i dostaje po pysku. Pawel

Pierwszy raz masz racje. Nie orientujesz sie. W ciagu 19 lat jak cwicze sztuki walki tylko raz zalozylem niebieski pas kiedy sobie kupilem niebieskie kimonko Bad Boya i kolega mi dal zebym zobaczyl jak bede caly blue wygladal. A tak caly czas popieprzam z bialym. I wyzej go sobie cenie niz czarne ludzi ktorzy nawet pojecia o walce nie maja. Paweł [...]

A ja nauczylem sie pogardy dla styli ktorych zawodnicy pomimo wysokich styli dostaja w******l. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Masz racje Bruce. Wlasnie mi sie przypomnial pokaz pewnego 8 dana tkd pare lat temu w hali Bercy. Koreanski mistrz porozkladal sobie cieniutkie deszczulki wzdluz maty, i jedna po drogiej rozbijal, potem wstaje, a cala dlon we krwi. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

A Ty wpadnij do nas na "waleczke" to zaliczysz deseczki. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Przed chwila kaski ci zal, a teraz nia chcesz szastac? Czesto miewasz takie wachania nastrojow? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

He he, chlopaczek z wioski pojechal po nauke do miasta i udaje miastowego a sloma z butow wylazi. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

a nie jako 4ty? Fight Card: Fedor Emelianenko vs. Mark Coleman Mauricio Rua vs. Kevin Randleman Dan Henderson vs. Vitor Belfort Josh Barnett vs. Pawel Nastula Robbie Lawler vs. Joey Villasenor Phil Baroni vs. Yosuke Nishijima Eric Esch vs. Sean O'Haire Kazuhiro Nakamura vs. TBD

Kubacki: "...Paweł nie do końca zrozumiał judo..." a w domysle: "za to ja zrozumialem i tylko moja interpretacja ma racje bytu" Spoleczenstwo trzeba edukowac w zakresie mma, bo wiekszosci ludzi kojarzy sie ono z wsadzaniem palcow w otwory fizjologiczne, wydlubywaniem oczu i katowaniem do nieprzytomnosci. P. Kubacki nam w tym [...]

bosh... wysłuchałem obydwa wywiady i : Gość poprostu chce sobie zrobić reklame, pokazac że ma odmienne zdanie przy okazji ujawnić sie że występuje w "organizacji" PSL nabić sobie troche głosów itp. A z tym textem że Paweł nie zabardzo rozumie judo to pojechał na całej lini, polityka wali w dekiel Panie Kubacki. pozdro.

Trening FBW 5x5 "B" #36 (12 tygodni) 1.Przysiad 75x5 87,5x5 100x5 112,5x5 125x5 przysiady dzisiaj ok gleboko i technicznie dobrze, no i oczywiscie ciezko 2.Push press 40x5 50x5 60x5 67x5 75x5(+2,5) technicznie ok sila tez byla, chyba bedzie progress 3.Martwy ciag 100x5 110x5 125x5 140x5 157,5x5 pierwsze powt jakby byla przyklejona, potem [...]

Trening FBW 5x5 "B" #42 1.Przysiady 6x40 6x60 4x80 2x100 1x120 1x130 0x140 1x140 Szkoda że zawaliłem pierwsze 140 bo może 150 bym puknął, za mało dynamicznie na dole i troszkę słaba koncentracja. 2.Wyciskopodrzut 5x50 5x57 5x65 5x72 5x80 NOWY REKORD!/5p 1x90 NOWY REKORD! 3.Martwy ciąg 5x90 5x110 5x130 5x145 5x162,5 1x170 NOWY REKORD [...]

Demolub: Dzięki, szkoda że u nas na siłce takiej nie puszczają tylko leci jakiś zasrany RMF. Paweł: ze mną jest tak że jak sobie ustalę zbyt wygórowane cele i coś nie idzie po mojej myśli to zaczynam się spinać i nic nie wychodzi, a jak idę powoli małymi kroczkami to zwykle zajdę dużo dalej. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-02 18:57:37

Trening: Poniedziałek Klatka, czworogłowe ud 1.Wyciskanie leżąc 5s rampa 2.Wyciskanie hantli skos + 4s 8/8/6/6 2a.Krzyżowanie linek w bramie 4s 12/10/10/10 3.Rozpiętki 2s 15p 4.Przysiady klasyczne 5s rampa 5.Przysiady bułgarskie 4s 12/10/10/10 5a.Przysiady wąskie przednie 4s 12/10/10/10 5b.Prostowanie 4s 15/15/15/15 6.Wspięcia stojąc 3s [...]

REDUKCJA CKD- dzień 11 Trening cardio-bieg Czas: 25' Dystans: 4km Intensywność: Niska Teren: Płaski Komentarz: Krótka poranna przebieżka. -------------------------- Dzisiejszy dzień był dla mnie bardzo ciężki. Rano myślałem że zejdę z tego świata, potem było już troszkę lepiej, wypiłem chyba ze 4 kawy. Pech chciał że jk wszedłem na CKD to u nas [...]