A paweł

w każdą sobotę biegamy na stadionach - Jeśli wy­bi­ła 9.30 w so­bo­tę, to zna­czy, że je­ste­śmy na sta­dio­nie - przy­po­mniał mistrz Eu­ro­py na 400 m przez płot­ki z 1998 roku Paweł Ja­nu­szew­ski. W bli­sko 80 miej­sco­wo­ściach wszyst­kich wo­je­wództw kon­ty­nu­owa­na bę­dzie po zi­mo­wej prze­rwie akcja Bie­gam­Bo­Lu­bię. - [...]

1) Dystans a walka to zupelnie rozne sprawy. Co Ci po byciu dobrym w dystansie w ktorym nikt nie walczy, albo bez problemu go zmienia? 2) Zachowujac sie jak rozkapryszony dzieciak nie oczekuj doroslego traktowania. 3) Sluchaj dewiancie (to juz ustalilismy). Wiesz gdzie mnie spotkac wiec sie nie wykrecaj. I nie zachopwuj sie na zasadzie: "To [...]

Warto. Ino <meski narzad plciowy> Ci on da w walce z Bjj czy zapasami. A juz kompletna nieodpowiedzialnoscia byloby polecanie go kobiecie do samoobrony. Paweł Ziółkowski

****a. poprawilem link i zapomnialem ze to powoduje ze zdjecie znika :-( Paweł Ziółkowski

K1 stosuje zlagodzone reguly Thai boxu. Najlepiej sobie w nim radza Thai boxerzy, bokserow startuje malo i raczej druga a nawet trzecia liga, ale tez sobie niezgorzej radza. Jeszcze dobrze wypada kick i Seidokaikan, z Kyokushiny tylko Filho niezle, ale z czolowka przegrywa. Paweł Ziółkowski

bronxmana bardzo zbulwersowal fakt ze kobirta moglaby cwiczyc cos sewnsownego do samoobrony. A ja po prostu brzydze sie gwalcicielem. Paweł Ziółkowski

A kto mowi ze ja dam? Napisalem tak zeby nie bylo ze sie wywyzszam i twierdze ze wszystkim bym nakopal. ;-) Paweł Ziółkowski

Wala mnie twoje odczucia chlopczyku. Przyslij do mnie swoja kobiete to pogadamy o odczuciach. A sam *******laj puki mozesz. Paweł Ziółkowski

A ty karaluch. Uciekaj do dziury bo wezme Prusakolep. Paweł Ziółkowski

Roodi. Skoro nie wiesz co to Bjj to sie lepiej na temat tego co lepsze a co goesze nie wypowiadaj. bronxman, od******l sie Lidon. I co? Zero odpowiedzi? Rura zmiekla? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Walcz piesciami a nie gemba. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

EOT. Ja juz nie raz pokazywalem na co mnie stac. Jednemu z uczestnikow tego forum tez. I nie, nie byla to wymiana pogladow. Chlopak mnie wyzwal to dostal co chcial. Tylko ze on byl czlowiekiem honoru, a nie meska (chlopieca?) prostytutka spod latarni. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia [...]

Gratuluję Paweł, ja nie żałuję ani chwili, a jestem już 13 lat po ślubie, a z Żonką w sumie 22 lata

Oto zdjęcia z dniu zawodów na Śląsku: Z kolegą z drużyny (również Juniorem - klasykiem): http://zdjecie.net.pl/zdjecia/5a60924431392e436627cff3b11db1fa.jpg Paweł wygrał swoją kategorię Juniorów klasyków open i zajął 3cie miejsce w kulturystyce klasycznej mężczyzn do 180cm http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7000efe572ea05f70b501b3e17315511.jpg A to już [...]

A po ciosie w stójce to co, nie można zjeść obiadku w płynie? Albo nabawić się parkinsona po iluś latach? A kto jest za soccerami? Chociażby Royce Gracie. W wywiadzie mówił że nie podoba mu się przesadliwe usportowienie. Podejrzewam że Shogun czy Wanderlei też są za %-) Albo rządzący galami, na których takie akcje są dozwolone. Z naszego podwórka [...]

Mógłbym wymienić sporo walk zarówno z tych mistrzostw jak i z innych zawodów gdzie Palestrę ewidentnie oszukano .Ktoś napisał że Mieteń nie ma kondycji, w Tajlandii walczył po 4 rundy po 2 minuty i w końcówkach ewidentnie dominował http://www.palestra.waw.pl/Galerie_Zdjec_I_Filmy/Filmy_Walki_Palestra .Co do walki Szadzińskiego z Węcławkiem to [...]

Ludovic Obraniak został ojcem - ma córkę i nie zagra w niedzielnym meczu piłkarskiej reprezentacji Polski z Argentyną. Pozostali kadrowicze powołani przez selekcjonera Franciszka Smudę od dwóch dni trenują w podwarszawskim Sulejówku. - Żona Obraniaka urodziła w środę córkę. Do Polski Ludo przyjedzie w sobotę i w czwartek zagra z Francją - [...]

Świetne zdjęcie Kadry Polskiej. Silna ekipa. Woch potężną łapa, Przedlacki równiez robi wrażenie jak zawsze. A tak przy okazji, ktoś może wie gdzie w necie można kupić taką koszulkę jak ma właśnie Paweł Przedlacki, lub bluze ale z takim rękawami. W latach 80-90 tego typu ubran było od groma, teraz ciężko dostac

A ja nie wiem, czy wiecie, ale Polak - Paweł Zagrodnik, będzie się bił o brązowy medal w wadze 66kg:-D A na dodatek pojechał na IO jako rezerwowy:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-07-29 16:14:06

Spoko. Dużo serii - mało powtórzeń. Też fajnie. Taka trochę "Siła dla ludu" się robi. Tylko, że tam za takie podejście płacisz codziennym treningiem. Możesz tak robić. Siady jak w drabinach, a ławka, wiosło itp. codziennie. Paweł zaleca 5 x 2, ale 6-8 x 3 też fajne. Niestety zapłacisz za to zmniejszeniem ciężaru (napięciem).