A paweł

- Pewnie ze slyszal. I wlasnie widzimy ile warte sa takie teoryjki. - Hehe. Jakby wazyl 50 kg to pewnie by wygral. Jasne. A reki wolnej nie ma tylko wlasnie kontrolowana. - Kup sobie kasety z Vale Tudo. - Ta "walka" o ktora Ci chodzi to wlasnie Boeztepe. Ale sprawdzaj. :-) - Po to ze chodzi o styl a nie trenera. Paweł Ziółkowski [...]

Tak walczył w 70 kg białe pasy - Król Paweł trenuje w Klubie Grappling Kraków i pewnie jeszcze nie raz go zobaczycie na zawodach a myślę, że niedługo nawet na pudle. Walkę zaczyna z uchwytu

Mnie wkurzył tym co o Nastku gadał, że koksy i że po jego kolanie Paweł jakby nic nie poczuł(a te kolano ledwo co doszło) i Nastek ładnie z nim jechał do momentu aż kondycja siadła wcześniej teżbyło widac że sędzia podniósł walke chociaż Nastula cały czas pracował. A sam przecież już 2 razy wpadał na koksach. No ale nie ma co jest dobry i tylko CC [...]

1. Nastula vs Drago Dla mnie to była walka roku. Na żadna walke tak niecierpliwie nie czekałem. Paweł pokazał ze jest figherem MMA. Był opanowany, miał plan na walke i go zrealizował. Zupełnie inaczej (skuteczniej) udeżał niż w poprzednich walkach, no i ta balaha na końcu - super. 2. Belfort vs Takahashi Walka potoczyła sie tak jak sie spodziewał [...]

ZMIANY ZMIANY :) OD PONIEDZIAŁKU NOWY TRENING :) Od dziś prowadzi mnie PAWEŁ};-) (Szevcu) , Pika - napisalam Ci podziekowania za pół roczne prowadzenie w PW :) Obecna Dieta DT - BTW: 130/40/270 DNT- BTW: 130/100/100 + CHEAT MEAL co 2 tyg ;)\-) TRENING PODZIELONY NA: Część SIŁOWĄ i KALISTENIKĘ ( Gimnastyczną) PN - GÓRA WT - WOLNE SR - [...]

Dzień treningowy: 06.02.15 BTW: 130/270/40 8-) Suple: - Activlab Vita Sport -Activlab Firestarter Jem jem 2000 kcal a ssa mnie jak bym nigdy nie jadła ;o TRENING: Ogólne spostrzezenia? ;-D WYMECZYŁ MNIE JAK JA PRDLE!88-O DÓŁ • Przysiady ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x30kg - juz nie [...]

Dzień Treningowy 11/05/15 Dziekuje Paweł ;) BTW: 150/40/220 Waga do 31.04.15 - 63kg Waga cheat weekend 01.05-03.05 - 65kg Waga dzisiaj 11.05.15 - 61kg88-O Rzadko sie waże, ale zrobilam test organizmu. Lepiej na mnie wpływa 1x cheat day na miesiąc + 2,3 refeedy - niż cheat meal x1 w tygodniu ;) Obwody lecą w dół, redukcja po mega [...]

2. Nie mam. Ta informacje podal mi amerykanski zolnierz ktory co prawda sam tam nie walczyl, ale jego oddzial tak. 4. Juz pisalem ze podstawowym celem treningu staje sie obecnie wyrabianie ducha walki. A walka wrecz wciaz sie przydaje. Tyle tylko ze sporadycznie. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, [...]

W drodze na szczyt Wielką tablicę świetlną, która od ponad dziesięciu lat jest nieczynna, przykrył transparent z napisem "Allianz. Wspieramy najlepszych w drodze na szczyt". Choć do rozpoczęcia sezonu czasu jest jeszcze sporo, banery Allianz Polska pojawiły się wokół boiska. Kilka milionów Piłkarze już od pierwszego oficjalnego [...]

Już niebawem, najprawdopodobniej 5 czerwca w Warszawie, dojdzie do pierwszego w historii boksu zawodowego nad Wisłą pojedynku o pas mistrza świata prestiżowej organizacji WBC. Zmierzą się w nim rywalizujący w kategorii junior ciężkiej Krzysztof "Diablo" Włodarczyk i Włoch Giacobbe Fragomeni. Według wyliczeń promotora polskiego pięściarza [...]

NIe zdziwilo mnie ze bieze bo tam wszyscy biora tyle ze padlo akurat na niego:/ ehhh Polakom zawsze wiatr w oczy ew istnieje mozliwosc ze "dobra dusza" podpowiedziala Nastkowi zeby wziasc tata a taka dawke w takim odstepie czsu i ze nie wykryja tego i zonk no tak czy siak nadal Nastula jest gangsta dla mnie a moze Pride bal sie [...]

To sprawa w Twoim przypadku jest dość skomplikowana i niestety nie dziwi mnie fakt że nie budujesz masy oraz że nie idzie Tobie w górę siła Patrząc zupełnie pobieżnie na Twoją dietę można zauważyć fakt że posiadasz za małą ilość posiłków (co już zauważył Paweł i konsumujesz i tak za mało kcal - biorąc pod uwagę cały dzień chodzenia w pracy Nie [...]

Witam Zaglądam i owszem i już piszę. Jeśli chodzi o sprawność przeprowadzenia zawodów było ok. Terminowe rozpoczęcie, nawet nieźle przeprowadzone weryfikacje itd. Choć na pewno złożył się na to fakt, jak wynikało z informacji od ludzi z różnych klubów część zawodników nie dojechała np. 5 osób z GB z Poznania, 1 chłopak ode mnie itd. Pewnie [...]

Mam taki zwyczaj ze jesli sie z jakims postem zgadzam, przxynajmniej w najwazniejszych punktach to nan nie odpowiadam Inaczej zawalalbym to forum textami w stylu "brawo" "masz racje" "popieram" "co robisz dzis wieczorem?" :-) Pewnie jestem za skonczeniem durnych przepychanek, ale taka juz mam nature ze jak [...]

siły mi poszło, z masą gorzej ale ja mialem zawsze problemy z masą, a to był cykl tylko na mono wiec i tak jestem zadowolony. chodzilem troche po niej do kibelka ale to zalezy tez od organizmu jak kto bedzie reagowal na nia. cena - za droga :/ pozdro Zmieniony przez - pawel.kks w dniu 2007-10-11 18:44:16

Kończący się rok był bez względnie najlepszym pod względem sportowym w historii strong mana w Polsce. Sukces gonił sukces. Niestety wszystkie triumfy przyćmiła afera z końca roku. Wydawało się, że ubiegłotygodniowy zjazd władz światowej federacji definitywnie rozwiąże patową sytuację. Nic bardziej mylnego. Otóż "buntownicy" Jarosław [...]

Bongo. Nie. Aktualnie nie cwicze ani boksu ani judo. A wymienione przezemnie osoby, poza Andrzejem przeszly z tych styli na Bjj, a nie poszerzaja horyzonty. Oczywiscie ze zapasnik moze znokautowac samym rzutem. Ale istnieja tez obrony. Znacznie latwiej jest sie obronic przed suplesem niz go wykonac. Modern jj to pomieszanie judo, starego jj z [...]

Dziwni? No coz. Jednego dziwi ze ktos odwiesza paski i tytuly i zaczyna cos od poczatku, innych nie. W Poznaniu nie bylem juz od roku. Ale mam staly kontakt z wiara. Tak sie sklada ze to wlasnie swiadczy o braku owego zapatrzenia w siebie. Bjj robia najbardziej otwarci ludzie w tym kraju. I cwicza tez z zapasnikami, judokami i bokserami. A ja [...]

zobaczymy, Bronek po kilku slabych meczach (a nawet arcyslabych, patrz mecz z Austria) moze odzyskal forme, w meczu z Wisla gral bardzo dobrze, szalal na skrzydle. Lewandowski z Serbia w pomocy gral bardzo dobrze, moze i dzis nie zawiedzie, choc jako obronca jest na pewno lepszy. Glupio troche, ze w srodku jest dwoch defensywnych pomocnikow, [...]

"Ja na monitorze widze ze i ty jestes ekspert i "bimek" jest ekspert mow co chcesz ale wiem swoje" - z takimi co wiedzą swoje to nie ma co gadać...zwolennicy teorii spisku są nieprzekonywalni... nie chce mi sie nikogo przkonywać, że masoneria i templariusze to nie są organizacje do ktorych naleze... Ekspertem jest kazy kto [...]