A paweł

A czujesz sie na silach? Bo tu nie ma recepty dla kazdego jednej. Tak jak mowilem musisz zdobywac doswiadczenie, otrzaskiwac sie. A jak jest trzech to najlepiej s******lic. Nec Hercules contra plures. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Tak jak Paweł pisał, prostuj nogi i spinaj poślady na koniec. W Wiośle nie pracuj tak rękoma, bardziej przyłóż się do pracy łopatek, maksymalnie je rozciągnij, a później zepnij.

Do dzisiaj mam zakwasy po treningu. Naprawdę świetny trening razem zrobiliśmy. Dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, w sb przyjechała do mnie świetna ekipa - sama śmietanka polskiej kulturystyki - Tomek Pabiniak, Mateusz Kołkowski, Mariusz Bałaziński i Paweł Siedlecki. Zjedliśmy u mnie wcześniej przyszykowany przeze mnie i Monikę obiad. Oczywiście [...]

A Mija St.Johns przeszla odwrotna droge niz wiekszasc zawodniczek, najpierw pozowala do Playboya, a potem wziela sie za boks.:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Więc nie wiem jakie znaleźć rozwiązanie, bo nie chce by było czytajcym źle, korygującym i mnie. Filmiki mamy ograniczyć i wrzucać w dzienniku, w spam? W technikę? Może inaczej to zaznaczam, Juryś ja na prawdę rozumiem, ale mi samej cięzko zapanować nad tym, bo każdy ktoś od siebie coś doda, gdyby nie te od siebie doda, to wielu uwag bym nie [...]

Paweł - w gwoli tematu, zapytam od razu, by mieć " z głowy" a chcę już pozmieniać, pozaznaczać, wiedzieć i mieć czarno na białym. W pierwszym dniu z przyszłego miesiąca jest żołnierskie, czy mogę zamienić na wyciskanie sztangielek w klęku tak jak teraz w którymś z FBW. Jeśli mowa o dipsy, czy on dobrze pokazuje [...]

No ja próbowałam podciągania na kwietniku ni dy ry dy za cienie to ehhh ale pomyślałam Pawel ze dam sztangę ba max wysokość bezwładnie opuszczę nogi i będę ciągnąć da radę? a nie wywalisz się z tym wszystkim?? trochę strach

O super :) Paweł, a czy przysiad może występować po Goblecie (bo razem z Nadine suwnicę musimy zamienić na np. gobleta) to kolidować nie będzie? I jeszcze jedno pytanie apropos gum, chcę wiedzieć, czy z pocątku możemy też używać ich w podciąganiu, bo ja ...nie jestem w stanie podciągnąć się 2 razy, yyyy wiem nie fajnie, kicha. Ale jest sens [...]

a) Roy Harris ćwiczył przez długi czas Sambo b) widziałem sporo walk Samboków c) widziałem sporo materiałów technicznych do Sambo d) umiem patrzec Fakt, troche mnie ponioslo (sorki) ale po prostu juz mi bogiem wychodza madralinscy dla ktorych Bjj, judo, Sambo i ch... wie co jeszcze to to samo. Tak samo jak i Ci co nie widza roznicy miedzy [...]

a może stwórzmy jeszcze sobie jakąś listę obecności: 1. Jadwiga Sowińska 2. Aleksandra Gutowska 3. Krzysztof Radkowski 4. Adam Wieczorek 5. Paweł Jabłoński 6. Sebastian Puławski 7. Dariusz Grudzień

Witamy kolejnego dzidziusia dla ktorego mistrzowie olimpijscy, swiata i kontynentow w boksie, zapasach, thai boxie, kickboxingu, savate, judo, karate, kung-fu i innych sztukach walki to "chlopki prosto z ulic wygladajacy jak grube wieprze". Idz dalej ogladac filmy z Wan Dalem i wrestling. To cos dla Ciebie. PS A ten niedolezny grubas to [...]

(23.05.2014) Piątek Przysiad tylny do zaliczenia 5x 52kg 5x 62kg 3x 72kg 3x 82kg 5x 90kg Wspięcia stojąc 30x 110kg 30x 110kg Wyciskanie na ławce poziomej 5x 35kg 5x 40kg 5x 47kg 5x 55kg 3x 60kg 8x 47kg Wiosłowanie sztangą oburącz 5x 42kg 5x 50kg 5x 57kg 5x 65kg 3x 72kg 8x 57kg Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 8x (2x13kg) 8x (2x15kg) 8x [...]

Pryzwan napisał: "Weasley, a jakiego wyzwania nie przyjął Rickson?" Ano tego od Basa Ruttena. Rutten chciał z nim walczyć, jeszcze przed jego drugą walką z Takadą w PRIDE, a więc Rickson był aktywny. A Rickson mu powiedział, że jeszcze musi udowodnić w poważnych imprezach, że jest godny walczenia z nim! Ostro mu się pomyliło, bo Takada [...]

Tyle to proponowano Royowi za walke z Ralpem (plus milion za same wyjscie). A Tyson nie jest mistrzem swiata. Nota bene ostatnio japonce negocjuja z Tysonem udzial w Vale Tudo. Ale oczywiscie z nikim dobrym a jakimis japonskimi wrestlerami. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Lukgx. Chyba nigdy nie ogladales Tysona skoro Ci sie zdaje ze jest wolny. Bruce byl szybki, ale sama szybkosc nic nie znaczy bez poparcia jej masa. Jak juz pisalem nawet z duzo gorszymi od Mikea (co nie znaczy ze zlymi, bo Mistrzem Swiata sie za bezdurno nie zostaje)uderzaczami z wagi ciezkej nie sparowal na full bo by mu krzywde zrobili. Skosni [...]

Jesli chodzi o tamashiwari to dotarlem tylko do etapu tesek:) A cegla nie oddaje. Po prostu jest twarda. Zreszta z tego tez powodu jej rozbijanie nie ma sensu - ludzkie cialo troche inaczej reaguje. Dlatego wlasnie bokserzy cwicza na workach, a nie ceglach. Co sie tyczy mnogosci organizacji, to oczywiscie racja, ale trzeba tez pamietac o calkiem [...]

Znowu się ktoś zagalopował twierdząc, że "Crocop był zdziwiony, gdy zobaczył, że Paweł dominuje w parterze". Zastanawia mnie jaką walkę oglądałeś. Nikt tam nad nikim nie dominował w parterze! A już na pewno nie Nastula nad Rodrigo. I proszę znów nie wyskakiwać z tą "świetną" gilotyną...no chyba, że ktoś chce śmiechem mi brzuch [...]

Zgadza sie a na dodatek Andrzej jest jednym z 4 Polakow rozpoznawanych w USA: Jan Paweł II, Gołota, Pudzian, Wałesa moze jeszcze chodz nie jestem taki pewien.

Zeby mial kto przytrzymac sztange, to bym normalnie zrobil tego zurawia. Nastepnym razem kogos poprosze, moze znajdzie czas, a jak nie to bede lekko odbijac rekoma. Dzieki pawel %-)

Olejniczak w kadrze na mecz Pucharu Davisa z RPA Dawid Olejniczak (Mera Warszawa), który w niedzielę zdobył tytuł halowego mistrza Polski, został powołany do reprezentacji kraju na mecz przeciwko RPA w pierwszej rundzie Grupy II Strefy Euroafrykańskiej rozgrywek o Puchar Davisa. Oprócz Olejniczaka - sklasyfikowanego na 1042. miejscu w rankingu [...]