A paweł

Acha. Hast mial w jednej walce bodajze 20:0 a w drugiej 14:0 Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Fakt, Mariusz "Koks" Szulc mial drugie i trzecie miejsce. Fakt Hast wygral przy takim prowadzeniu. A zaa tego chama, Adas bedziesz na moim najblizszym treningu mial sto pompek. Mowie powaznie. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Piszac o zawodnikach z innych klubow. Moge mowic tylko o tych ktozy walczyli na mojej macie, a z tych dobrze wypadli wspomniany juz Adam Pietruszko - PHCthulhu z Warszawy (3m w gi -85 kg), poza tym Jedrzej Kubski (1m bez gi -76kg) oraz Przemyslaw Biskup (1m bez gi +98kg, 2m w gi +91kg), obaj z Poznania. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka [...]

Wlasnie dokonalem druzynowego podliczenia. Wyniki indywidualne wklepie pozniej. Najpierw klasyfikacja Bjj: Panie i Panowie mam zaszczy pionformowac iz w kategorii sportowego Brazylijskiego jiu-jitsu pierwsze miejsce zajely ex equo dwa zespoly... werble... Czarny Pas Poznan i Bjj-Trojmiasto! Oba zdobylu dwa I miejsca, jedno II i dwa III. Ech, czeka [...]

Hmm. Na razie nie mam drabinek, wiec wpisze to co mam podane, a jesli ktos znajdzie jakis blad, niech od razu da znac. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Jesli chodzi o pozostalych trojmiejskich zawodnikow, to to male pyskaste ktore bedzie w piatek setke pompek robic do Adas Krupowicz. Zajal trzecie miejsce w gi -61 kg. Marcin Turczyn walczyl bez gi -87 kg, wygral jedna walke a druga przegral z Ricksonem. Jeszcze czterech zawodnikow od nas walczylo, zadnemu nieudalo sie wygrac walki, ale poza [...]

https://www.facebook.com/mariusz.srokol/videos/447673825407651/?__mref=message_bubble Tacy ludzie najczęściej oddają głos na Kukiza.Taki tam dobry chłop, co zawsze pomoże%-)Czy to źle ? Nie. Chodzi mi po prostu o to , że to ludzie o niesprecyzowanych poglądach, którzy jednak sa ogarnięci na tyle żeby nie głosować na system. Nie zmienia to faktu [...]

Znowu jakis madry sie za plecami Bryla chowa? Ciekawe czemu o zmierzeniu sie z Toba, Gadi nie napiszesz? I skonczcie te bzdury o "jedynych kompetentnych". Adamczyk do niedawna nie mial zadnych kontaktow z Izraelem. A jego kompetencja ogranicza sie do przebierania za Leona Zawodowca i wypisywania klamstw w Komandosie. Poltorej roku temu [...]

Nawet jesli to prawda, a nie mam jakos do anonimow zaufania, to co z tego? Jednym uratuje tylek siatkowka, bo akurat trafia na leszcza co padnie po plaskim, innym nie. Znam kilkkanascie osob w tym kobiety, ktorym nie cwiczenie absolutnie niczego uratowalo tylek na ulicy. Tylko ze jakby akurat nie mieli szczescia i nie trafili na jakas lajze to by [...]

Spox Neo. Kadra to w tej chwili trzech instruktorow i trzech asystentow. Bobo. Treningi beda dla grupy poczatkujacej i zaawansowanej na tej samej zasadzie: dwa razy w tygodniu chwyty, raz styl wolny. Z tym ze grupa zaawansowana bedzie mala wszystkie treningi we Wrzeszczu na Ledziona (ok 50-100 m od kolejki) a grupa poczatkuijaca bedzie tam miala [...]

Po wczorajszej wymianie poglądów z Borutą pozwoliłem sobie na przygotowanie małego wypracowanka. Żadnym autorytetem w sztukach walki nie jestem, ale potrafię czytać i nie lubię jak robi się ze mnie d****a nie rozumiejącego, co się do niego mówi. No to jedziemy... W Budokanie nr 4(4) w wywiadzie z Roy’em Harrisem jest powiedziane [...]

Tony333 Pawel,niezly jestes. musiales jeszcze raz po swojemu to rozpisac? haha dobra...mniejsza z tym. zaczne od konca. "Czy wyciskanie na barki z klatki nie jest zbyt ryzykowne jak dla mnie, jako dla laika?' wiesz,tak naprawde to kazde cwiczenie jest niebezpieczne. grunt,abys rozpoczal od malych ciezarow(gryf) i skupil sie na prawidlowym [...]

Paweł nowości a co dokładniej, masz określony odłam, klimat, może wykonawce?

Czy Polska może stracić Euro 2012? Dziennik 08:08 Przed olimpiadą w Atenach w 2002 roku cały świat obiegła śmieszno-straszna reklamówka z robotnikami jedzącymi kanapki na placu budowy i wybiegającymi zza ich pleców lekkoatletami. Czy o Polsce będą krążyły w internecie podobne filmiki? Czy istnieje ryzyko, że UEFA odbierze nam prawo organizacji [...]

Najnowszy wpis trenera Pawła dla niejadków :) Uczta się "Najnowsze badania naukowców w Ohio wykazały, że da się oszukać w prosty sposób organizm. Jeżeli narzekamy na brak apetytu a musimy dostarczyć odpowiednią ilość kalorii możemy posłużyć się receptorami znajdującymi się w naszych mięśniach pośladkowych. Przyrządzony wcześniej posiłek wyrzucamy [...]

Markot ;) Dziękuję za uwagę. Ja na prawdę rzadko na cokolwiek odpowiadam, na początku i owszem podziękowania za "kciuki" a teraz robie swoje. Paweł jasno i klarownie zaznaczył, że spam będzie usuwani i autor bedzie nagradzany naganą, ja tego zrobić nie mogę, władzy nie mam...i nikt też nie bedzie wchodził do spamu, zeby cos którejś z nas napisać. [...]

Paula, wiem że Paweł napisał mi bynajmniej gdzieś, że mamy nie przesadzać z tym brzuchem, bicem i tricem (dowolnie, jak jest napisane) ale ja bynajmniej właśnie zrobiłam zakres 3s 10-12p na bic, tric i brzuch (3 serie 12-15 powtórzeń jeszcze nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia, ale wezmę 2 max) A teraz pytanie ode mnie, w dniu 4 jest przysiad, a ja [...]

siemasz Bananaya mój email poskutkował popatrz za 30min pierwsza miłość a ja musze na siłke iść,ale na szczęście jutro powtórka, JM na 100%, je*ać Marysie na 100%, Paweł jesteśmy z tobą!

A najsmutniejsze jest to, że Maciek nie jest najgorszym aktorem w tej scenie... Nie wiem jak się nazywa ta pyzda co krzyczy "Jezus, Maria, Paweł", ale powinna umrzeć. Nie zamiast Ryśka- po prostu.

Czyli producent coś pokręcił. Z przodu ładnie na buteleczce napisał : olej lniany niskolinolenowy. Wrzuciłbym zdjęcie aby to udokumentować ale w pracy jestem a cyfrak w domu :) Dzień zamyka mi się spożyciem tłuszczu na poziomie 50-60 g. Są to głównie: 10 g z tego oleju lnianego, ok 15g zawarte w tuńczyku w oleju z oliwek, reszta to masło zwykłe [...]