witam mam 20 lat waze 75 kg 180 cm ;) chce poprawic klatke rece i nogi bo mam chude prosze podajcie jakis dobry sprawdzony plan cwiczen mordeczki z gory dziekuje to wazne;) jak cos to moja poczta [email protected] prosze o jak najszybszy kontakt ;)
Witam, czy 210kg bez pasa i pasków przy wadze 69kg, wzroście 175cm i stażu 3 lata w wieku 20 lat to dobry wynik w Martwym Ciągu ? Jest jakakolwiek szansa na wygranie jakiś ważniejszych zawodów czy raczej nie ma na co liczyć ?
Kobieta 20 lat 167cm Ok 73/74kg Aktywnosc średnia w ciągu dnia 2 razy treningi w tygodniu do tego praca chodząca Zalezy mi żeby schudnąć ok 5kg Ile powinnam pochłaniac kcal? Jakie produkty powinnam odstawic? Z gory dziekuje :)
Od 20 lat moke tsh skacze jak mu się podoba.Raz jest za wysokie raz za niskie pomimo przyjmowania hormonów ta sytuacja ciągle się powtarza niewiem czy jest sens leczyć się nadal.Moje ostatnie tsh to 0.004.Co robić?
Witam! Mam 20 lat, ważę około 90-95 kg, mam 185cm wzrostu i mam zamiar zacząć chodzić na siłownię. Moim celem jest przede wszystkim schudnąć trochę, ale także zrobić trochę masy mięśniowej. Jaki typ treningu polecacie?
elo mam 20 lat i zacząlem od niedawna chodzic na silownie chce wprowadzic diete ale nie mam pojecia jak ile potrzebne jest mi gram bialka przy posilku i weglowodanow i chyba tluszczy :) waze 85 kg i mam 182 cm wzrostu!!! pomozcie!!!
Cześć. Jakie style pływania są zalecane i pomocne przy hiperlordozie? I czy można tą wadę skorygować w wieku 20 lat pływając?? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-07-23 15:23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 20 lat 183 cm wzrostu, 74 kg wagi, od przyszłego tygodnia zapisuję się na siłownię i chciałbym, aby ktoś mi pomógł ułożyć fajny plan treningowy, żeby były dobre efekty. Ćwiczył będe 3x w tygodniu.
ostatnio dopada mnie jakas deprecha...boje sie ze zabujalam sie wlasnym kumplu ktorego znam od dziecinstwa mam 20 lat a on 26 piszemy ze soba ale co z tego jak on nie robi zadnego kroku w moja strone co robic?
Proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Moja waga to 87kg, wzrost 174cm i wiek 20 lat. Trening siłowy 3 razy w tygodniu (split). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a1ead86e98d4dc0920fb54b0b92cf9f.png
Witam!Mam 20 lat i postanowilem wziać sie za moje ciało. Dostepu do sprzetu w sumie nie mam i chcialbym troche sie wyrzeźbić na sucho czy to jest możliwe?Jak co i kiedy ćwiczyć?
przez jakis czas pojawiala mi sie z lewej piersi krew, Bylam na usg i w prawej piersi mam jakis wlokniak, lekarz skierowal mnie na biopsje, czy moge miec raka? mam 20 lat.moja mama dwa lata temu zmarla na raka piersi.prosze o odp.
Witam, Mam 20 lat waże 50kg, Chcialabym przytyć jakieś 4 kilo, ale takim sposobem żeby te 4 kilogramy nie poszły mi w brzuszek.... jak to zrobić? z góry dziękuje...
Witam, piszę do was z proźbą o dobranie mi dobrej kreatyny. Głównie chodzi mi aby podskoczyła mi siła. mam 188 cm i 85 kilo, 20 lat.. Cena nie gra roli. Ma być moc.
mam 20 lat waże 40kg przy wzroście 165cm. uważam że jestem za szczupła lecz boje sie przytyć jem 2 razy dziennie i gdyspożywam posiłki czuje jak bym miała zaraz zwymiotować czy to może być anoreksjia??prosze o pomoc
http://img6.imageshack.us/g/051011133700.jpg/ witam lipo czy gino gdy zimno dotyk sa normalne nic nie boli nic nie swędzi nie wyczuwam grudek 190 cm 85kg 20 lat
