20 lat

Proszę o zmianę tematu na. "20 lat, nowa fotka strona 3. (to już 3cia prośba)

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, przeciwskazania zdrowotne, cel treningu, poprzednią rozpiskę i napisz jakie suple bierzesz Staż: 5 miesięcy Wiek: 20 lat wzrost: 177 cm cel: masa rozpiska treningu: całego planu nie będę pisał. Tak jak wcześiej wspomniałem to trenuje systemem: pon. - klatka, biceps / śro. - plecy, przedramię / pią. - barki, triceps [...]

ile ma lat ten kumpel ? bo jeśli ma mniej niż 20 lat to tribulus nic mu nie pomoże kreatyna owszem... zamiast tribulusa zainwestowałby w jakiegos stacka

[...] w silowni, moze to jest dobre wyjscie? co do AT to mysle, ze masz male szanse dostania sie tam chcesz sie na cos zapisac zeby byc wysportowanym? przeciez zeby tam sie dostac musisz byc za***iscie sprawny i nie mozesz zaczynac myslec o tym w wieku 20 lat ;/, za malolata trzeba bylo grac w jakas pileczke itp, teraz jest troche za pozno wg mnie

Masz 20 lat i chcesz zając się boksem zawodowo? powodzenia... powodzenia ci też życze w policji bo jeśli chcesz pracowac w prawdziwej legalnej mafii to będzie dobry wybór.

probowales kosmodisk? a tak serio- idz do lekarza jesli to od kilku lat sie ciagnie, moze nie mozesz cwiczyc na silowni. Tylko idz do specjalisty a nie rodzinnego- gdybym ich sluchal to w wieku 13 bym nie chodzil na silownie a z3 lata temu bym musial przerwac

[...] samego Oscara De La Hoyę i jego Golden Boy Promotions. - Kiedy rozpocząłeś swoją przygodę z boksem? Deontay Wilder: Treningi bokserskie zacząłem w 2005 roku, miałem wtedy 20 lat. Miałem szybko przejść na zawodowstwo, jednak moja droga życiowa się zmieniła i zdecydowałem się edukować dalej na ringach amatorskich. Trwało to do Olimpiady w Pekinie [...]

Nie wiem czy mówię prawdę, ale wydaje mi się że ćwicząc bez koszulki można łatwiej nabawić się kontuzji (mięsień szybciej robi się zimny itp). Mi kiedyś taki stary paker (ćwiczy już z 20 lat - z tym że teraz ma coś kolo 65-70 lat)) powiedział mi żebym ćwiczył zawsze w koszulce zakrywającej ramiona i od tego czasu zawsze tak robię

Mam 20 lat. Ćwiczę właśnie w godzinach południowych po drugim posiłku. Siła niestety przy treningu dzielonym wogóle mi nie szła, ani troszkę. jak choć o troszkę zwiększyłem ciężar, to nie dałem rady zrobić tyle powtórzeń, ile planowałem. Alkoholu nie spożywałem wogóle. Gdybym widział jakiekolwiek efekty to byłoby spoko. Ale przez te pół roku [...]

ja powiem tylko tyle: 20 lat a taka baba po prostu no comment no comment brak słów

[...] bialka z taniej odzywki jaka jest zpewnoscia serwatka ostrowii.jak bedziesz chcial to skorzystasz z moich rad, i mowie ci nieprzejmuj sie tak, ja tez teraz mam 20 lat, i jak zaczynalem cwiczyc to bylem najchudszy w swojej szkole i niebyla to podstawowka:),wygladalem jak anorektyk,ale nieprzejmowalem sie napoczatku ze nierosne tak [...]

[...] ale chcę wszystko zebrać do kupy i raz jeszcze zasięgnąć konkretnej porady. Zaznaczam, że nie jestem na diecie J/NJ - jem 3 posiłki normalnie, ale jesteś bardzo pomocny i dlatego do Ciebie się zwracam :) Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, na start obciąłem do 2300 kcal, bo zależy mi na wadze 70 kg - [...]

siemanko kupiłem sobie mete ruska waze 85kg cwiczyłem troche na celi mam 20 lat mam prozbe do was napiszcie mi jak to brac zeby było jak najlepiej co do tego jak nigdy nic jescze nie brałem

Nikt nie nie poruszył chyba jeszcze faktu iż pudzian trenuje Karate kyokushin od 20 lat. 7 lat boksu. uważam że to daje mu przewage. szczególnie przy jego sile. 1 runda i KO

mówiłem że połowa ludzi z tego forum lepiej by zawalczyła za mniejsze pieniądze niż koleś co "trenuje 20 lat "

To ja mam 16 lat i spokojnie na luzie biorę 90kg!!!20 lat??70 kilogramów?? to żart?? Ja nie biore nic opróxcz HMB a i to dopiero tydzień...

[...] NEAT: 1700 kcal + 900 kcal = 2600 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2600 + TEF(10% z 2600 = 260) = 2600 + 260 = 2860 kcal chyba dobrze policzyłem...20 lat , 175 wzrostu , 70 wagi i ekto sorry ze tak post pod postem ide ale nie umiem inaczej ;] smpa odpisz na tamte wyżej (jesli mam 2860 kcal zapotrzebowania to ile to jest [...]

do czasu...Poczekaj co będzie mówił za 5 lat jak w wieku 20 lat nie będzie mógł ruszyć ręką bo stawy rozwalone...Poza tym coś mi się nie chce wierzyć żeby przyrosty były. ja jak ćwiczyłem.Powtarzam ćwiczyłem pół dnia na siłce to niestety stałem w miejscu

Witam pisalem o tym juz w innym temacie lecz postanowilem tu takze zasiegnac rady. witam posiadam ten sam problem mam 20 lat, waze 63 kg i mam 186 wzrostu. MAm odstajace sutki od bardzo dawna nie mam pojecia ile to juz jest ale napewno okolo 5 lat bądz wiecej, kiedys jak duzo o tym myslalem czytalem na forach ze to okres dojrzewania i to minie, [...]

andy chodzilo mi o to ze z reguły 14-15 lat to wiek dosyć intensywnego wzrostu. Cwiczenie w tym czasie np wyskoku bez konsultacji z lekarzem moze doprowadzic do takich zmian w stawach ze jedyne co bedzies zmogl robic np za 20 lat z koszem to na niego patrzeć. Popieram jeżeli chcesz do czegoś w życiu dojść musisz cwiczyc jak najwiecej i jak [...]