20 lat

[...] zobaczyc takiego tatuazu ani u swojego faceta ani u bcego czy znajomeg.To jest malo estetyczne.Moze mam jakies wspmnienia takie jest jednak moje zdanie. P.S.Niby teraz sie rbi usuwanie wszystkich tatuazy jednak wiem ze nie sa one usuwane "do konca" i pomysl sobie ze za jakies tam 20 czy 30 lat zmienisz zdanie co do jeg posiadania...

Witam wszystkich!!! Czytam wasze odpowiedzi, właściwie śledzę je, od samego początku. Bardzo zainteresował mnie ten sposób odżywiania. Mam 26 lat i od 15 roku życia walczę z różnymi dietami, tzn. stosuję je później jak są efekty to przerywam i tak w kółko. W ten sposób udało mi się schudnąć 20 kg. Teraz jest strasznie ciężko zrzucić cokolwiek. Gdy [...]

BOB moje gratulacje, wynik ekstra, mnie również od trzech lat ustabilizowało się ciśnienie i z wysokociśnieniowca (od 120-160) zrobiłam się dzięki tej diecie niskociśnieniowcem (od 90- 110.) A teraz dobra wiadomość, napisał do mnie Pan dr Tadeusz Wierzbicki konsultant książki Montignaca "Jeść, aby schudnąć" (śledzi nasze wypowiedzi na [...]

[...] diety optymalnej. Ja jestem starym "wyjadaczem" tej diety, moje przepisy są nawet podawane na stronach internetowych dotyczących tej diety. Stosowałam ją kilka lat - na początku było to w okresie, kiedy pojawiła się pierwsza książka Kwaśniewskiego, dlatego polegałam wtedy tylko na swojej własnej interpretacji tego, co było w niej [...]

[...] zrobić ale sprzęt będe dokupywał stopniowo )A co myślisz żeby wrzucić rozpiętki na płaskiej ? Co do kolejności to ćwicze od największej do najmniejszej czyli nogi , plecy , klatka , bary , tric ,bic. King - Ja wiem że do wakacji sobie sylwetki nie zbuduje , sezonowcem nie jestem i wiem na czym ten sport polega i najważniejsza jest cierpliwość. [...]

[...] silowym idziesz taki ruch/ulozenie robi sie wlasciwie naturalnie jesli ciezar traktujesz priorytetowo, przynajmniej takie odnioslem wrazenie przegladajac swoje filmy sprzed lat do tej techniki imho to co tu Wodyn wklejał: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2142&page=3 by Ci sporo moglo dodac, to na wzmocnienie tego ruchu Zmieniony [...]

No, no kolego ,widze ze niezle wzioles tego winka. Jak na 17 lat to uwazam ze powinienies najpier dobic do 100 kg bez koksow, a dopiero brac sie za te sprawy. Masz 17 lat i juz brales, wiec sie nie dziw ze nie masz miesni, bo ich nie bedziesz mial. Masz sporo tluszczu i porzadne rozstepy nic wiecej. odstaw to gowno wez sie za treningi, dobra diete [...]

1.Ile g białka/kg mam spożywac? W necie jest wszystko ogólnie że 2-3 g białka...ja mam 16 lat więc nie wiem jaka dawka bedzie najodpowiedniejsza To nie zalezy tylko od zapotrzebowania, ale i od celu i indywidualnych potrzeb. O szczegoly pytaj w dziale odzywiania. 2.Znalazłem w swoim podręczniku takie różne cwiczenia na mięśnie szyi... Co o tym [...]

[...] silniejszy od 90% rowiesnikow a pozastale 10% to cwiczacy ostro i jestem mniej wiecej na rownym im poziomie. Wiem ze nigdy nie osiagne 120 kg wagi na rzezbie, 150 kg na klate wycisku ani 200 kg przysiadu. No mzoe za 10 lat nastepne :D A przez pierwsze 2 lata nie osiagnalem an silowni prawie nic. A teraz? Rezim dietetyczny i treningowy mnie [...]

Marku moze cie zaskocze :D ALe wtedy jak wyciskalem 20 kg trzy razy mialem prawie 18 lat :D Aktualnie mam 23 tez prawie :D I do dzis wyciskanie na plaskiej to moja pieta ahcillesowa :( Szczerze mowiac w najlepszym okresie sztanga na bary leciala 65 kg na serie, aktualnie 65 kg na serie dziwgam wlasnie na klate (teraz seria bary 55kg) wiec wrecz [...]

[...] 1 mln a to juz w medycynie jest uwazane jako bezplodnosc... Tak w skrocie: "Chińscy badacze przeprowadzili eksperyment na ponad tysiącu zdrowych mężczyzn w wieku od 20 do 45 lat. Wszyscy w ciągu poprzednich dwóch lat zostali ojcami. Partnerki uczestników badania - od 18 do 38 lat - miały normalne zdolności reprodukcyjne. Istotą eksperymentalnej [...]

[...] tłuszczu z okolic brzucha Brzuch wykonuje 3 razy w tygodniu na treningach. Do tego czasami na WF zdarza nam się zrobić te 3 serie po 20 powtórzeń.%-) Kiedyś (kilka lat temu) byłem w błędnym założeniu że robiąc brzuszki spale cały nadmiar tłuszczu który się na nim znajduję... Dopiero teraz, przekonałem się że brzuszki a spalanie tkanki [...]

16 lat, 10 mies staz, zero supli, zero saa z 28 cm jest teraz 38,5(bez pompy) dokładnie mam 15,5 roku jak myslicie bez supli jestem w stanie do 18 lat dojsc do 45cm w wicie przy dosc dobrej rzezbie? Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-06-06 20:54:46

[...] jezdzic na rowerze ale w dni nietreningowe i to bardzo lekko i krotko (20-40min) Nie jestem chudzielcem aczkolwiek do grubych też nie należę. Siłowo ćwiczyłem w wieku 13 lat i tak przez około 2 lata, nabrałem masy i sylwetki jednak później miałem 3 lata zastoju. >>>taki sam trening ? brak diety ? Jakieś pół roku temu postanowiłem [...]

[...] - jest w niej duszno (prawdopodobnie przez to, że producent eksperymentował z materiałem, mianowicie zmieszał bawełnę z poliestrem ) + 10 lat gwarancji + mocna + łatwiej wyprać niż zwykłą bawełnę + twardy i sztywny kołnierz Zmieniony przez - Patmaz [...]

[...] ale to dopiero tydzień. Zostało 5 do wyjazdu do Hiszpanii :D Nie oczekuję cudów, ale chciałabym wyglądać jak człowiek w kostiumie... Talia i brzuch spadły tak chyba dlatego, że podczas ostatnich pomiarów miałam okres i w tych częściach ciała szybko łapię wodę. http://oi62.tinypic.com/nna3oj.jpg TRENING DNT Trochę poszurałam (bo mojego [...]

Wczoraj to strasznie zabiegany dzień i nawet nie miałam jak wstawić zdjęć posiłków, dlatego dziś to nadrabiam i wstawiam makro, trening i jedzenie z wczoraj bez zdjęć. Niby miałam czas wieczorem ale jednak w busie byłam po 6 a wróciłam przed 19. Dzisiaj będę trochę wcześniej w domu , więc na pewno się uda wstawić jakieś zdjęcia. Wiem że dzień [...]

[...] pisałem wcześniej trzeba by było wziąć 100 wege i miesożerców od urodzenia katować tmi samymi treningami az zdechą wszyscy i wtedy podliczyć kto dłuzej zył i jaką miał muskulature. jak narazie nieosiagalne. Co do faktów to poza b 12 masz jeszcze inne jak np . o wiele lepszy profil aminokwasowy. wsoi coprawda masz wszystkie aminokwasy , ale nie w [...]

człowiek też nie jest przystosowany do żywienia się wyłącznie warzywami Powiedz tą setką tysięcy wegan na świecie. Zbyją cię wzruszeniem ramion i tyle. Oni tak żyją od lat. a co z kurami składającymi jaja? ich warunki bytowe raczej do najlepszych nie należą Nie należą. Ale przy odrobinie chęci można kupować jaja prosto od rolników. Do gdańska na [...]

[...] zwojują. Co więcej bilans Chelsea z lokalnym rywalem w Premier League jest niekorzystny: 3 zwycięstwa, 5 porażek i 5 remisów, a ostatni raz Blues wygrali z Kanonierami 10 lat temu. W kwietniu tego roku na Stamford Bridge padł bezbramkowy remis, który raczej nie zostanie powtórzony 21 sierpnia, lecz podział punktów wydaje się być logicznym [...]