20 lat

sQNN mój kuzyn co ma 14 lat robi uginania nadgarstków z 40kg sztanga, a w armwrestlingu używa się min. 50kg na jedna reka... najlepsi robią sztanga uginania 200kg... Poczytaj trochę w necie, żeby nie doszło do kontuzji w Bicepsie, siła przedramienia powinna być o przynajmniej 20% większa od Bicepsa. Uginania rób podchwytem a jak dasz rade to tez [...]

Taki orginalny Kebab jest ze Słonia, ale juz ladnych predziesiat lat zaniechano praktycznie calkowicie takich praktyk. Noga slonia( bo wlasnie z tej czesci sie robilo kebab) podobno smakuje rewelacyjnie-czerwone mieso. Teraz "prawdziwy kebab to powinna byc chuda jagniecina, ale jak wszyscy wiemy nie to nam serwuja w fast-food`ach. Taki kebab [...]

[...] moimi stałymi posiłkami nigdy nie lubiłam obiadów takich normlanych czy chleba z czymś tam...ogolnie moja waga zawsze była rózna tzn. raz byłam chuda pozniej jak miałam 17 lat zaczeły sie codzienne macdonaldy i kupa słodyczy przytyłam do 65kg ) pozniej wziełam thermala i waga spadła do 50kg i tak było mniej wiecej przez 2,5 roku, pozniej ciąza [...]

[...] właściwości które opisuje Pan w swoim artykule - dotyczące budowania masy mięśniowej są jakoś skorelowane z wiekiem osób biorących? Chodzi mi oto czy dla osoby w wieku 20-25 lat dzienna suplementacja sokiem z granatu może dać jakieś zadowalające efekty w kontekście pozyskiwania masy mięśniowej a jeśli tak to w jakim okresie od zaczęcia stosowania,

Raczej to nie testosteron... Mam 31 lat i testosteron 335 (norma 290 - 800). Ogólnie po tym granacie jestem zadowolony (mocniejsze wzwody - o to mi chodziło). Byłem z tym u urologa, stwierdził, że jeśli mieszcze się w normie, to jest ok, ale polecił mi na witalność DHEA 10mg - przyznam, że stosuję ok 20 dni i o wiele lepiej się czuję (poprawa [...]

Ja jestem 6 lat młodszy i zrobiłem 30 pompek,20 na krzesłach (za dużo krwi do łba naszło i nie mogłem wiecej), 5 dipsów i 10 podciągnięć podchwytem. Coś w tym jest :) Zmieniony przez - Freaky231 w dniu 2013-08-01 14:16:13

sory z enie nie odp wzrost jest podany 175 cm lat 20 wiec jeszcze duzo przedemna...

[...] zajęcia bokserskie. http://www.multifit.com.pl/boks.html Zawsze możesz do nich zagadać. ja specjalnie pojechalem do jednego klubu żeby się rozyptać co i jak mając 18 lat i trener powiedzial mi , ze o zawodach nawet nie mam co marzyc , nie interesowalo i nie interesuje mnie wywalanie pieniędzy na trening rekreacyjny bo z nudów mozna robić [...]

[...] pozytywną wiadomość w swoich mediach społecznościowych we wtorek, i wskazała, że będzie czekać, aby dostać swoją szansę na walkę o pas ze zwyciężczynią: „Pracowałam wiele lat, aby wywalczyć sobie powrót do walki o tytuł. Mam wiarę, że dobre rzeczy nadejdą, a w międzyczasie wykorzystam ten czas na budowanie siły i umiejętności! Niech wygra [...]

Pomoże mi ktoś ? daje jeszcze jedno info Wiek 18 lat Czy nikt nie ma nic do powiedznia :> ?? Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-05-28 21:27:20

nie napisales jaki masz wzrost a to istotne zeby cie ocenic. Ale generalnie wazysz za malo ja jak mialem 16 lat wazylem 87 kg i mialem 20,5 cm na wicie

[...] może wydawać. Ja jak na razie jestem w miarę zadowolony z jej działania. Lepiej nie będzie bo rozwiązanie systemowo jest ogólnie nie za dobre. Ale to nie wina państwa, tylko lat komuny w Polsce i ogólnej biedy. CASUSBELLI:Fuszerem- bo uslugi narzucane obywatelom przez panstwo sa najnizszej jakosci (edukacja- miernota, sluzba zdrowia- miernowa, [...]

[...] poza tym(jakaś polityka, administracja, EDUKACJA, itp), to nie przypadek. Polacy wg tych teorii to też d****e - bo mieli państwo 3x większe i wszystko stracili. I prawie 50 lat byli pod kontrolą ZSRR. I w ogóle... Mamy tylu biednych ludzi, to na pewno świadczy o naszym ograniczeniu umysłowym. Afryka ma zasoby naturalne, ale co z tego jak tam są [...]

[...] bilnans na 0. Z wegli jem tylko warzywa i ryz przed treingiem. I oczywiscie napoj potreningowy. Dla was te 129 kilo to moze jest dalej bardzo duzo ale ja sie czuje 15 lat mlodszy. Wykonuje te same cwiczenia co kumpel ( moze oprocz podciagania :). Na cross trainerze spalam 600-800 kc jednorazowo. Teraz zaczynamy trening na sile. Oczywisice [...]

[...] Dieta: 1) śniadanie - owsianka ze śliwkami, migdałami, pestkami dyni i maślanką 2) sałatka z papryki, pomidora, oliwa, oscypek 3) kasza bulgur, gulasz 4) bułka pełnoziarnista żytnia z wędzonym łososiem 5) impreza u znajomych, więc wpadło i piwo i pizza, a dieta się posypała. :D Co za sporty walki trenujesz? Też kilka lat trenowalem sporty walki.

[...] roku trojboj i wyciskanie zdobyli na zawodach rangi MS i ME 26 Medali 4 rekordy świata i 5 rekordow europy o kulturystach fitneskach nie wspomne,jesteśmy związkiem ktory od lat klasyfikuje się w czubie medalowym wszystkich związkow,czy to malo!oczywiscie że nie i nie o to chodzi tu chodzi drogi kolego o przejecie władzy nad zwiazkiem ludzi [...]

[...] fitness czy kulturystyka (nie mówiąc o strongmenach - ale póki co są poza związkiem ) bedą bardziej medialne. ale to TS i wyciskacze na arenach międzynarodowych odnoszą od lat najwięcej sukcesów, i można by to wykorzystać do promocji całego związku!!! bardzo podoba się mi pomysł x ray łączenia, lub przynajmniej pokazówek, ludzi związanych z [...]

[...] Podczas gdy McGregor gonił za super walkami w wadze 170 funtów i w boksie, Holloway został mistrzem w wadze 145 funtów. Od czasu ich walki, wiele się zmieniło w ciągu tych lat. McGregor zrobił w mediach społecznościowych sesję pytań i odpowiedzi na swoim Twitterze. Jeden z kibiców zapytał go, czy kiedykolwiek ponownie zawalczy z Hollowayem, a [...]

Siema mam 14 lat ćwicze od roku ale dopiero od pół roku siedze na sfd i jak zaczynałem to nie wiedziałem że synthol nie można brać 20 strzałów dzień

To co widze ze piszecie na forum to nie radze wachc tego ja wachalem 20 ponad razy mam 15 lat 9 miesiac do 16 zaczolem jak mialem 14 i 10 miesiecy wachalem tylko 2 miesiace i tak mnie to cholernie wciagnelo ze musialem co dzinnie chodzic i kirac bo nikt mnie nie powstrzymal dzieki bogu pewnego razu rozdzice mnie zlapali na dziwnym zpachy z [...]