20 lat

tasaka1 ? "Witam! Mam 174 cm wzrostu i zastanawiam sie czy są jakieś sterydy, czy jakieś prohormony które można zdobyć aby urosnąć pare cm?" czlowieku kolega pytal o hgh a nie jakies qr.wa rozciagania... wiec napisalem prawde na hgh urosnie ale jak zapoda w wieku 16 lat. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-08 10:20:20

[...] rozwijanie jedwabiu wszystko się psuje.I tu mnie właśnie zastanawia ta kwestia w tai chi wszystko jest robione od tego momentu jakby od końca namiastka stanu wuji potem 4 lata przerwy na ćwiczenia i zaczyna się to czuć w ruchu? 2.Trochę jest dziwne właśnie nauka tych form i zaawansowanych ćwiczeń bez oklepania zz na początku i tu właśnie [...]

W tym roku w Bialym Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 20 i 23 w TS

[...] z którego się wzorowałem i kilk moich notatek na temat posiłków. Proszę także o napisanie waszych opini na temat tej diety! Z góry thx.. Waże 85 kg mam 180cm wzrostu i 18 lat: Diete ułożyłem przy wadze 78 Kg proszę powiedzieć czy jest dobra a ja ją ułoże sobie dopasowując do treningu cyklicznego!!! Moje kryterium na którym się wzorowałem B- [...]

[...] oceny ale nie dostalem zadnych sensownych komentarzy wiec prosze cie Michail(i innych tez) o opinie i odpowiedz na pytania z gory thanx!!! wzrost 182 cm waga 88 kg wiek 17 lat staz treningowy 1,5 roku brak problemow z tluszczykiem 1.posilek 6.30 platki owsiane 120 g 2 bialka z jaj 2 jajka cale ww.76g b.45g tl.21g 2.posilek 10.30 szynka z [...]

"Za pewien czas Bjj bedzie sie dalej rozwijac tak jak to do tej pory robulo. " Tak samo mówili Oyama i inni... -pogadamy za 200 (?!) lat :)) Ty też masz maszynkę czasu że wiesz co będzie później? "Co nas to dotyczy" Na pewno bardziej niż gadki o samochodach :). Pozatym zauważ-prowadzisz polemikę z dyqiem-oboje stoicie po [...]

[...] głównie poczułem że coś się znowu dzieje, ekscentryczny jednonóż robiłem raptem z 10 kg obciążeniem, wykroki i bułgarskie z 20 kg robiłem. Też mam kryzys i załamanie że tyle na marne poszło i od nowa musze się uczyć dynamiki ,eksplozji itd, ale jeśli mam mieć 100% zdrową nogę to wole poświęcić jeszcze miesiąc ,dwa niż się babrać pare lat :/

wlasnie nie ma co porownywac:) Vince 20 000+ punkto... z 200 dunkow.... gerald 1000 nawet nie ma i 15 dunkow;p wsad mega kosmos super wyskoko..urywa jaja i niszczy wiekszosc z ostatnich lat....ale VC nizszy ponad 5cm i ogolnie stylowo lepszy;p:)

[...] O dziwo słupek bardziej ucierpiał niż mój bark, który tylko lekko się zaczerwienił. Dobrze, że to mój własny sprzęt bo bym płacił za wyrządzone szkody :-D I tak ładnych pare lat mi służyły więc kiedyś musiało coś się stać, chyba błędem było zostawianie ich na całą zimę w ogrodzie. Chcę zejść z 83 kg do 78/79, ten spalacz jest bardzo skuteczny rok [...]

a ja gdzie napisałem ze gustuje w starych mamuskach ta weź syf że szok kurde ty to masz wyobraźnie no ale jak gangsta to gangsta młode ****a gadamy o młodych dupeczkach 18 lat Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-20 12:47:02

e taki stary to ja nie jestem ale mam kilka lat wiecej od was, dopiero kończe studia także jeszcze mam czas na nie Zmieniony przez - slaweh w dniu 2008-06-20 13:48:53

dobra znalazlem jakas diete o prawie takich samych danych tylko tyle ze tam pisalo 17 lat a ja mam 16 a reszta sie zgadza CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 [...]

[...] trafiłem na ten temat. Widzę że dużą wiedzę w tym temacie posiadają co niektórzy. Chciał bym się poradzić Sołtysa w sprawach treningów. najpierw napisze coś o sobie, mam 21 lat 180 cm wzrostu, 73 kg wagi. Nic aktualnie nie trenuję, tylko siłka i od października 3 razy w tygodniu będę grał w siatę, sobota amatorska liga, wtorek salka z drużyną [...]

[...] ze moglem sie wieszac 2ma lokciami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df7e70f7c34b4c46847648958074fdda.JPG jak robilem windmilla z reki to patrzecie co sie dzialo.. i ja jade juz tyle lat jednym planem soltysa...a wy tylko kombinujecie;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4def9dac01734122b1a214a6cc1c01c0.jpg Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-24 20:55:41

Co do techniki to wcale nie jest na straconej pozycji, są gracze którzy w wieku 20-22 lat przestawiali się na siatkówkę z innych dyscyplin i z powodzeniem ją uprawiają na najwyższych szczeblach :) Tylko ten wzrost ;) Ryzyko kontuzji u skocznych zawodników jest dużo większe niż u dwumetrowców, jest nawet takie powiedzenie kto wysoko skacze ten [...]

daynyn to było tak... Dwa lata temu, po dwuch ciezkich operacjach nie umialem nawet zrobic 20 pompek i miałem 60cm wyskoku. Wtedy w czerwcu (2011 rok) pierwszy raz w życiu zacząłem cwiczyc wyskok, robiłem przez 1 miesiąc AA2 (+10cm wyskoku), w lipcu ćwiczenia z bardzo małymi ciężarami-max 25kg- (+5cm wyskoku), a w sierpniu plyometrykę (+5cm [...]

Cześć :D Ja mam takie pytanie :) Jak w moim wieku 14 lat mam ćwiczyć wyskok?? Zmieniony przez - piterr410 w dniu 2013-10-24 20:24:52

to ja mam 20 i w sumie juz kilka z 3~4 lat temu się uczyłem poprawnego naskoku i też siatkówka, ale wydaje mi się że skoro ktoś wymyślił ten prawidłowy naskok to muszą być z niego jakieś korzyści i jeśli zamierzasz jeszzce długo skakać/grać to warto spróbować się nauczyć, chociażby dla własnej satysfakcji, że oglądasz sobie pluslige i sie jarasz [...]

[...] nie - muszą się poddać takiej procedurze. Zachowanie Hariego nasuwa przypuszczenia o tego typu działaniach, jak też jego zadziwiający postęp siłowy w ciągu ostatnich dwóch lat. Oficjalnie nikt nikogo za rękę nie złapał (bo i jak?), ale w nieoficjalnych rozmowach wielu zawodników znających realia sugeruje takie praktyki i co za tym idzie [...]

[...] diecie z idealnym planem żywienia i doskonałym treningiem osiągnie jedynie przeciętne wyniki, jeżeli nie ma optymalnego poziomu hormonów tarczycy. Lekarze uzgodnili wiele lat temu, że najlepszą porą na zmierzenie temperatury ciała jest bezpośredni moment po obudzeniu się rano przed wstaniem, kiedy nadal leżysz jeszcze w łóżku. Ten istotny [...]