20 lat

[...] bo myślałem że będę pisał sam do siebie. Sytuacja wygląda następująco, całe życie jestem "zaganiany" i nigdy nie miałem czasu na jakieś posiłki, od paru lat nie jadłem prawie nigdy śniadania tylko wstawałem rano (6:30) ogarniałem sie i jechałem do szkoły. Potem wracałem o godzinie 16:00 i jadłem konkretny obiad i pierwszy [...]

[...] odpowiedz wyglada tak: ######################################## Hi Tec Nutrition jest doświadczoną Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , a od 2 lat znajduje się w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady [...]

[...] czy wyjdzie mi to na dobre :D ######################################## Hi Tec Nutrition jest doświadczoną Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , a od 2 lat znajduje się w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady [...]

[...] sportowego stacji telewizyjnej Canal Plus Jacek Okieńczyc poinformował PAP o zawieszeniu współpracy z zatrzymanym w czwartek członkiem zarządu PZPN Witem Ż. Wit Ż. od kilku lat pełnił rolę komentatora i eksperta ds. sędziowskich w programie poświęconym polskiej lidze piłkarskiej. "Jest mi przykro i smutno, że człowiek, który z nami [...]

[...] dostosowałem ją do siebie. wrzucam tutaj bo wg mnie nie ma co zakładać nowego tematu, skoro dieta minimalnie się różni. ok, do rzeczy. Waga: 85kg Wzrost: 188cm Wiek: 21 lat Trening: 3 razy siłownia po ~60 min, 3 dni aeroby po ~30min - basen, rower, rolki, bieganie, zależnie od ochoty. POSIŁEK1: (g białko tłuszcze węgle kcal) Płatki [...]

[...] itp solidnie dobijały kolana i pod koniec czułem już ból. Chyba jestem już stary \-) Typową jazdę miejską idealnie przedstawia ten filmik: Facet to Greg Mirzoyan - od wielu lat jedna z kilku twarzy firmy Rollerblade będącej w czołówce producentów sprzętu. Polecam więcej jego filmów - jest niesamowity!! https://www.youtube.com/watch?v=j7eu5oJ5QVk

[...] po pracy....Ledwo szło chodnikami przejsc-teraz miasta wygladaja jak wymarłe... Ktoś chce bardziej wejść w klimaty tamtych czasów-warto poogladac polskie filmy komediowe z lat 50'60',70',80' Są co prawda wyidealizowane przez cenzure ale te głowne denerwujące aspekty sa widoczne-bo sama cenzura uważała to za normalne.... Na załaczonym [...]

Dzięki za miłe słowa};-) Czasy kiedy przerzucałem „trochę” żelastwa to lata 1971 – 1975 zatem to prehistoria. Przez prawie 35 lat nie miałem do czynienia z treningiem siłowym „Różowe” obciążenia jakimi obecnie ćwiczę nie świadczą o tym, że zawsze byłam taki słaby. W najlepszych czasach przy wadze ciała 60-65 kg w rwaniu osiągałem 100 kg, w [...]

[...] z Testem HiTeca. Teraz niestety czasowo mam gonitwe. Po weekendzie będzie już luźniej, jak minie Komunia Święta młodszego syna, póki co trochę zawirowań. DANE Wiek - 37 lat Wzrost - 183 cm Staż - 1,5 roku PARAMETRY NA STARCIE Informacyjnie: BF: podaję wyższy z analizy na Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na [...]

Napisze ci szczerze, po przyjacielsku, wiec jak cos bedzie za ostro to sie nie obraz. no chodze juz kilka lat, tak jak napisalem. Jak zaczynalem cwiczyc, kolo 10 lat temu (mialem jakies 19 lat) wazylem 65 kg! Potem w miare uplywy czasu przytylem - tak jak pisalem - do okolo 75 kg. Jesli te pare lat to 3-4 to niestety sa to lata zmarnowane. Malo [...]

[...] szło ok,to mam plan B,który można będzie wprowadzić na 5-8 tygodnia,ale to przyszłość. Zaznaczam,że mój zapis może byc troszkę nieczytelny,bo mnie mówi on wiele,ale pewnie dlatego,że stosuję go od lat.Jeśli bedą niejasności-wytłumaczę oczywiście.Jeżeli któreś ćwiczenia są wykluczone przez kontuzję-wymienimy-powiedz. I.Propozycje podziału na [...]

[...] niz toksyczny) dla watroby. Jeden cykl w zyciu...hmmm Myslisz ze jak ktos zrobi pierwszy to przestanie? jak ktos bedzie mial odawge na pierwszy raz to potem juz mu bedzie latwiej, jesli zobaczy, a raczej nie zobaczy jakich przerazajacych skutkow ubocznych. Poza tym przyzwyczi sie ze miesnie rosna znacznie szybciej i bedzie znow chcial siegnac [...]

[...] ze spadochronem tyle ze wiedza i umiar we wszystkim decyduje o bezpieczeństwie i efektach wielu neguje ale i z czasem "niestety" dojrzewa do saa Sam mam ponad 30 lat i pierwsze próby z sa miałem przed 20 rokiem życia Odpowiadając z perspektywy wieku czy mając ten poziom wiedzy co teraz brał bym sterydy? Tak ale mądrzej, inne preparaty [...]

LUCYPER i OVERFRIEND: Sęk tkwi w tym, że ci Mistrzowie - a głównie chodzi mi o jednego zaczął brać coś mocniejszego, a mianowicie Omke dopiero gdy miał 25 lat, a wcześniej od około 20 roku życia zdarzało mu się brać, ale delikatnie metkę, czy b12 w strzałach, a a propo impotencji to wiadomo, że nie jest ona pewna przy braniu, ale Ja piszę [...]

[...] hmm zjadl juz troszke tego 1 cyk 100 mety 2 100 mety i 30 dojadal na spadki i teraz 3 cykl 100 mety i 10 strzalow omki..na silke chodzi 1 ,5 roku zaczol kokosowac w wieku 17 lat czyli gdzies poo roku ofc ostatni cykl zaczol gdy wazyl 73 chlopak z kazdego kilogramam sie cieszyl co drugi dzien mnie darl do pielegniarki w szkole zeby sie [...]

Za sterydami jest jak z narkotykami.Jakies 6-7 lat temu pojawily sie w naszym miescie prochy-ach,coz to byl za szal! W tym czasie tworzylismy z okolo 20 kolesiami zgrana imprezowa grupe. Zaczynalismy wszyscy tak samo-ziolo,amfa,ety. Pozniej grupa podzielila sie na dwie czesci-pierwsza pozostala wierna zielsku i etce,druga przeszla na here. Z [...]

[...] z dużym zaangażowaniem. Gracze tego zespołu mieli co prawda kilka okazji do zdobycia bramki, ale to goście byli stroną przeważającą. Mediolański klub poniósł pierwszą od 47 lat porażkę na własnym boisku w rozgrywkach pucharowych z drużyną niemiecką. Ale było to "zwycięstwo na otarcie łez" - Borussia nie zdołała awansować do dalszych [...]

no jestem modem gdzieś od ponad 4 lat (miałem moda działu Historia jak sfd było zlepem wszelkich możliwych działów sportowych i niesportowych) w sumie to od 3 lat nie mam działu (jakiś czas widniałem jako mod rowerów, ale to przez pomyłkę Mateusza), ale pilnuję porządku Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-09-27 18:12:20

[...] 2 woda ponieważ nie wiem co tam dodać żeby było dobrze a pustego się zostawić nie dało mam 21 Lat ważę 88kg i 179 wzrostu mój typ budowy to endo ćwiczę już jakieś 4-5 lat z przerwami nigdy nie miałem diety jedynie starałem utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe + codziennie pochłaniam 1,5 litra wody lub więcej to już mi weszło w nawyk . Do [...]

************************************************************* Dzisiaj jak już wspominałam dzion zaczął się później niż zwykle, hmmm..zaspałam od X lat Dzisiejszy wysiłek to jedynie poranne AERO - no i po cyklu 5xsiłka czegoś brakuje mi na popołudnie Hmmm.... DIETKA TRZYMANA Jeden z posiłków: *dorsz(jedyne źródło białka z mięsa na dzisiaj) [...]