20 lat

Możesz mi wytłumaczyć jakim cudem w latach 70 i 80 do polski na szkolenia przyjeżdżali irakijczycy? a tym bardziej jak amerykanie mogli ich szkolić skoro oni operowali sprzętem wyprodukowanym w związku radzieckim. A tak wogóle to to jest ogromna przestrzeń czasu biorąc pod uwagę technikę wojenną i taktykę prowadzenia wojen dziś. A ci Talibowie, [...]

[...] .. Bigos od babci to 1 klasa, a dawno już go nie miałem przyjemności zjeść przez swój "zryty beret" .. Gazowanych napoji, coli, pepsi itp nie pijam już od paru lat, tylko soki co najwyżej. Tak też może być, ale jak np wrzucę o 20 twaróg/pół kostki bądź całą kostkę, i idę spać 21.30/22.00 to i tak budzę się o 5:00 z głodem. Więc co [...]

[...] jakiejś restauracji od razu. Później po tej szkole znaleźć pracę już stałą w restauracji, i dalej się kształcić np. dietetyka albo coś w tym stylu. A za kilkanaście/20 pare lat, marzy mi się otwarcie własnego interesu .. czyt. Restauracji z prawdziwego zdarzenia. :) Co myślicie ? PS. Wcinam teraz twaróg półtłusty 250g i jest rewelacyjny. bardzo [...]

Hej, Liczone bez węgli w warzywach. Coś o sobie hm.. 26 lat 188 cm 112 kg Staż treningowy z 8lat z przerwami w miarę systematycznie od 2 lat. Obecnie właśnie przechodzę z masy na redukcje tkanki tłuszczowej, poziom tkanki max 20%. Tryb pracy siedzący, suplementy raczej podstawę, zawarte w diecie, oprócz Boostera Testosteronu. Zmieniony przez - [...]

27 lat po przekwitnieciu to ma chyba F i opone rozmiar Z Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-12 20:25:57

są 2 problemy które trzeba przeskoczyć 1. wydolnościowe ale jeśli śmigasz już parę lat na rowerze to już mniejszy problem bo kondycję masz , ale pewnie da się ją poprawić ile razy śmigasz w ciągu tygodnia na rowerze ?? przyjmijmy że śmigasz co 2 dzień to dał bym tak clena w Dni które jezdzisz : tygodnie/dawka w dni treningowe 1. 20 2. 40 [...]

[...] a wyniki będą podobne , no coś takiego napisał tak mi się wydaje bo gdzieś tak przeczytałem , ogólnie więcej ludzi głosuje na Infinite Intesity , z tego co wiem to masz 15 lat to sam nie wiem co będzie lepsze , ktoś napisał że lepiej będzie jeżeli weźmiesz Never gymless do takiego 14 latka bo twój szkielet jeszcze się rozwija od 17 - 18 lat [...]

Czyli yiquan jest troche, jakby mieszanką . Wiesz może Dacheng ile w sumie yiquan ma lat, i kto obecnie jest następcą tego stylu ? Yiquan nie jest "jakby mieszanką" - nie jest to miks rzeczy wziętych z różnych styli. Jest to rozwijający się nieustannie "płynny" system - nurt, korzystający z różnych inspiracji. Ale nie chodzi o "mieszanie" [...]

[...] zrobiło z tego co widzę to mam podobny życiorys do paru forumowiczów dawno temu ćwiczyłem, potem przerwa, straszne zapuszczenie się no i teraz próba powrotu do formy 15 lat temu potrafiłem się podciągnąć w zakresie od 10 do 20 podciągnięć, ale na drążku z bardzo szerokim chwytem i końcówkami które schodzą w dół pod kątem około 40 stopni (sam [...]

[...] codziennie };-) Buddys for life haha. Jak juz sie zdecydowalem zalozyc Bloga to naturalnie doloze wszystkich staran zeby go prowadzic na takim poziomie jak tematy z lat ubieglych :-)) czyli dowalimy do pieca ;-D @Georgu postaram sie prowadzic tak aby zainteresowac jak najwieksza rzesze uzytkownikow, monotoni mysle nie bedzie wiec [...]

[...] Teraz trzeba przycisnac pasa i lecimy dalej. @Dudek, dzieki sliczne. Nie ukrywam ze progres w duzej mierze zawdzieczam Dominikowi aka @Domis, napewno go kojarzysz z tamtych lat. Przyjaznimy sie wlasnie od czasow forum. Jak tylko jest okazja to sie spotykamy. Zaczal od wyeliminowania bledow w diecie i treningu, potem praca na slabymi partiami a [...]

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 34 Waga 100 Wzrost 180 Obwód ramienia 45,5 Obwód klatki 118 Obwód uda 63 Obwód talii 94 Staż na siłowni przed 9-letnia przerwa z 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)B-250-300, T-90-100, W-300-350 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe z 2-3cykle z 13-15 lat temu(meta,deka) Opisz [...]

[...] ma pokora do nie wyciskania 50kg, no ale niech Ci będzie... 1. Już przed Twoim komentarzem wycinsąłem 52kg co wg mnie jest nieco więcej niż 50kg 2. Dziś napisałem, że z kalkulatora mi wyszło, że powinienem być w satnie wycisnąć 60kg i poszło nawet 62kg w zaokrągelniu. To też napisałem przed Twoim komentarzem. Sam fakt, że już oglądałem ok 5h [...]

[...] plecki z tego powodu 2 dnt.., czyli głodówka:-) Wczoraj 10 km na rowerze plecy, aż mi zesztywniały dolny grzbiet..., muszę się czymś wysmarować na noc@-| stanowczo wole biegać niz na rowerze jeździć ostatnio się na małą wycieczkę wybrałem z żoną i synem to sie potem czułem jak niemka po sylwestrze %-) z 5 lat na rowerze nie jeździłem

[...] wysmarować na noc@-| stanowczo wole biegać niz na rowerze jeździć ostatnio się na małą wycieczkę wybrałem z żoną i synem to sie potem czułem jak niemka po sylwestrze %-) z 5 lat na rowerze nie jeździłem Ja znowu kiedyś bardzo dużo biegałem, ale nigdy tego nie lubiłem za bardzo, za to śmignąć od miejsca A do B czasem lubię teraz ale żadnych [...]

[...] do robienia masy na której najbardziej mi zależy.., Jak to predyspozycje się zmieniają z czasem.., jak wiesz, że formę możesz zrobić zawsze bo jak i co w temacie masz już oblatane.., Pomagam teraz bratu 11 lat młodszemu z redukcją też ćwiczy i po masie zalany 20%bf ale ciężko coś wdrożyć młodemu do wszystkiego widze że jak sam nie dojdzie to [...]

[...] to od 6 do 12 powtórzeń, i w takim zakresie staram się trenować, oczywiście w ćwiczeniach izolowanych stosuje większą ilość powtórzeń 12-15 zależy jak czuje. Od paru lat prowadzę dziennik treningowy w którym zapisuje ćwiczenia ilość serii i obciążenie z którym ćwiczę, mam jeszcze pytanie odnośnie doboru obciążenia dobieram go w ten sposób [...]

Duda 23:32:03 zarucham mdragona Duda 23:32:07 jUTRO Duda 23:32:09 <sex> Trakon uwazaj bo jak Cie duda zlapie i wyrucha to juz nigdy nie bedziesz taki sam ---------------- Duda 23:34:27 Ja dobry chlop znou sie nap*****ll Duda 23:34:29 ****A Esmeralda 23:34:33 majom Duda 23:34:37 ZA***ALEM DLA TYPA I USNOL pO JEDNYM STRZALE Duda [...]

przez moje miasto na trasie przelotowej stoi zawsze taka tirówka, mróz -20 , deszcz, a ona ciagle stoi od ilus tam juz lat, ale jest brzydka jak noc

Zrobilem sobie male porownianie, pierwsza fotka jak mialem 17 lat druga jak 20, roznica 3 lata bez miesiaca. Fajnie tak po latach sobie porownac fotki, widac wtedy czy czlowiek sie troche zmienia Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-12-11 22:26:35