20 lat

[...] z patelnie, lub kalafiora, fasolki do 1 i 2 obiadu, oraz jakiegoś owoca najczęściej jabłka, lub grejfruta. Oraz oleju rzepakowego do smażenia Ok, znalazłam edycję. Mam 20 lat, kiedy będę mogła wyglądać lepiej, jak nie teraz, chciałabym się po prostu zbliżyć do swojego ideału i być zdrowa... Zmieniony przez - pinaacolad w dniu 2012-03-25 [...]

Do dziś pamiętam jego wielki uśmiech zaraz przed zderzeniem i płacz zaraz po...:D ja mam 20 lat i tego lata tez próbowałem z nogami na kierownicy jechać - co w tym dziwnego ?? hehe chociaż ja raczej próbowałem unikać samochodów nawet zaparkowanych w przeciwienstwie do Twojego barata Dobrze, że nie zdarzyło Ci się to w Krakowie, bo tam mimo tłumu [...]

[...] zrobie same hcg te 4 albo 5 pak odziabe i w tym czasie lekki minus kalrie i wjezdzam od wrzesnia/paz na mase i towar. Ale wiecie jak juz teraz nie zrobie odbloku po tylu latach to juz chyba za pare lat sie nie uda wcale odblokowac i pozostanie mi tylko test4life? (Generalnie testa to za 20 lat tez mam zamiar brac ale wiecie roznie moze byc z [...]

Ja mam przyklad ze starej silowni ktora dziala pod koniec lat 90 tych. Tam koles majac 19/20 lat wazyl 136 kg. Jak szedl na ulicy to wszyscy sie zanim obracali tyle omy z prolo w siebie wcisnal. A wracajac ma dwoje dzieci dzis kilku jak juz nie nasto letnie i wszystko jest oki. Wiec na to nie ma reguly. Koles z pracy od roku stara sie żoną i lipa.

[...] nie mogłam. w dodatku przyjmowałam ogromne ilości płynów, ale nie wiązało się to z większym wydalaniem moczu, po prostu czułam jak puchnę;/. napomnę,że cukrzycy nie mam, jeśli chodzi o typ I to już dawno powinna się ujawnić(przecież mam już prawie 20 lat), a II typu na pewno sobie nie wyrobiłam. rzeczywiście mój organizm to jeden wielki niewypał.

zekura - powiem Ci, że da sie rozpoznać po samej formie pisowni czy ktoś ma 15 czy 20 lat, jeżeli nie rozpoznasz, a napisze to chłopak który ma 16 czy 17 lat będzie znaczyć o tym, że jest on na tyle inteligenty zeby nie zrobić sobie krzywdy ... a posty typu: " mam 16 lat... ", zmienią sie na: " mam 22 lata... " i co wtedy [...]

Witam :) Bardzo potrzebuje dobry plan treningowy na MASĘ mieńśniową :) mam 20 lat , 182cm wzrostu , nie mam przeciwskazan lekarskich , waga 87 kg , ćwicze od roku mam dużo siły ale zły plan - ćwicze na maksa a chce konkretny plan na masę , ile razy wtygodniu , na jakim sprzęcie mam ćwiczyć itp :) chodzę na profesionalną siłownie ale trener jest do [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

OK, teraz Rodic ma pytanie Ile trzeba spozywac kofeiny dziennie zeby sie od niej uzaleznic? Czytalem wiele tematow na temat kawy, ale odp. na moje pytanie nie znalazlem Dodam jeszcze ze nie mam 20 lat tylko troszke mniej

[...] Jednak wyszły mi 2 zupełnie różne wyniki. Który uznać za prawidłowy? Podstawowy: 1560+1500=3060 TDEC=1698+1500+700(najniższy próg ekto)+233(6%)=4131 W Podstawowym zamiast mnożyć współczynnik aktywności od razu dodałem 1500kcal z ćwiczeń. Jak widac różnica pomiędzy wzorami ogromna, więc którym się kierować? Mja waga to 65kg, 182cm, ekto, 20 lat

Witam moja waga 85 wzrost 176 cm wiek 20 lat,,,zapotrzebwanie zaczynam od 3500 kcal zobacze co z tego będzie bo to moja 1 dieta wiem że trzeba mi 2,2g białka na 1 kg masy ciała a tłuszczy 1 g,,a nie wiem jak z węgowodanami ??, nie chce też żeby mnie zalało bo troche fatu mam do przerobienia , jakieś wskazówki prosze

urosnie Ci brzuch, mięśnie spadną, a Ty poczujesz się starszy o 20 lat jasne ze nic sie nie stanie

mam pytanie jestem nowym użytkownikiem mam 20 lat i 60 kg i chce przytyc i nie moge a jem sporo potrzebuje POMOCY!!!!!!!!!!

Wiek : 20 lat Waga : 67 kg Wzrost 175 cm Staż treningowy : 2 m-ce Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : jak niżej Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak Dodatkowe informacje : Dawniej kopałem dużo w piłkę, aktualnie prowadzę leniwy tryb życia i oczywiście trenuje Klatka piersiowa: 105 cm Biceps: 35 cm Pas: 84 cm Udo: [...]

ale tylko na 20 lat..

ale za to jakie te 20 lat oplaca sie

a Ja mam 20 lat i wyciskam całą tubke pasy 1 reką a tu niema żartów z ketchupem też mi dobrze idzie a gdy miałem 17 lat to brałem 150 na klate i wogóle motylem byłem ale utyłem . A kolega bierze jeszcze więcej, a inny kolega też.... kolega kolegi, kolegi sorry nie interesują nas twoji bracia, siostry i koledzy i ile wyciskają jesli mamy [...]

Luki, jak to jest mieć ponad 20 lat i jeszcze nie zakisić ogóra?

[...] to za gosc ale wg mnie przesadzil z tym ze z gory Cie skreslil. Ja bym to olal bo skoro zaczynasz to jednak wskazowki trenera beda Ci bardzo przydatne i wrecz niezbedne. Dlatego poszukaj moze klubu gdzie nikt nie powie Ci ze jestes juz za stary. A cos z moich doswiadczen. Zaczynalem modern ju jitsu w wieku okolo 14 lat, na poczatku troche to [...]

Witam cała ekipę :) mam wielka prośbę o skonstruowanie jakieś diety dla mnie bo waga moja jest karygodna mam obecnie 20 lat i wzrost kolo 190 a ważę tylko 58 kg :( Jeśli chodzi o sport związany z dbaniem o swoje ciało do dopiero zaczynam i przepraszam z góry za swoją amatorszczyznę... Obecnie zaopatrzyłem się w sprzęt firmy [...]