20 lat

[...] a nie *******y typu libido ,nerwy czy gino tren jest szkodliwy i to bardzo, ale te badania ktore trzeba to akurat malo kto robi, i to sa side'y ktore wyjda pozniej, przed ktorymi ostrzegaja lekarze, to sa side'y nie do naprawienia za 20 lat sie okaze na ile jest zle, ale wtedy nic juz nie pomoze dajcie spokoj z oralami i trenem bo nie warto.

Wiesz, z nas tacy kolarze jak z koziej dupy trabki ;) Nie wiem jak Ty, ale ja jezdzilem poprzednio 20 lat temu, jakims takim czyms co mialo przypominac rower MTB ;) Bedzie dobrze, tylko czasu mam malo. Chcialbym pojechac ponad 30 km/h juz zawody w czerwcu, na samym poczatku - 45 km. Nie wiem wprawdzie jeszcze jaka to trasa, ale bede dusil :)

No całe szczęście nie ćwiczę od 20 lat sprintu ;-) A poza tym tutaj piszę o zaatakowaniu włókien zarówno szybkich jak i wolnych, więc niezależnie od tego, których masz więcej, jedne i drugie zostały w stopniu znacznym pobudzone na takim treningu, oczywiście z uwzględnieniem predyspozycji mięśnia (niektóre wolą mniej powt. więc mają mniej, a [...]

1) przede wszystkim siła, powrót do formy 2b) TCM, ORO, ALKALYN, ew. inne formy: 3) STAŻ: 2lata, 1,5 roku przerwy i teraz już 5 miesięcy non stop. 4) Która forma kreatyny będzie łatwo przyswajalna i odbije się najbardziej na sile? Masę mam, więc schodzi na drugi plan; jak nic nie przybędzie to ok, jak przybędzie, jeszcze lepiej. 5) Mono z TRECa: [...]

albo mieć w głowie słowa z Rockyego "no pain!" i robić swoje :-P Niestety był okres, że miałem takie podejście, ale nie jest ono dobre i z perspektywy czasu wiem, że takie podejście jest złe. Bo jak się ma 20 lat to organizm zniesie więcej, ale tak 30+ to lepiej pewne problemy rozwiązać niż bagatelizować ;-)

Nie ma w Bundeslidze drugiego tak uwielbianego przez kibiców piłkarza, jak urodzony w Gliwicach Łukasz Podolski (20 lat) – pisze Super Express. "Kibice Koeln tak go uwielbiają, że jeśli tylko trener powie o nim złe słowo, to od razu wraca ono jak bumerang. Wystarczy, że Podolski pstryknie palcami i już nie ma w Koeln trenera". [...]

Moze i musi sie jeszcze sporo nauczyc wkoncu a dopiero 20 lat, ale czy w reprezentacji Polski nie przydalby sie nam taki mlody uzdolniony pilakrz jka Podolski bez watpienia jest????? Moze w sumie to nie po co nam jeszcze jeden napastnik,tm bardziej ze mlody i zdolny, (powtórze sie) mamy Rasiaka ale tak serio, to PZPN moglby wyslac jakis [...]

To jest czolowka wyciskaczy i to jest narazie aktualne.. DO LAT 21: 1. hose777 - 179 kg (102 kg) - 16 lat 2. Gochan - 170 kg (100 kg) - 21 lat 3. IronMan - 170 kg (111 kg) - 20 lat 4. Misiu - 165 kg (118 kg) - 20 lat 5. _LuKoMen_ - 160 kg (97 kg) - 18 lat A chcialbym wiedziec ile wynosi rekord moze bede meic jakies szanse

[...] w tygodniu startowym! Młodzikiem jest się rocznikowo. Czyli jesteś nim do końca tego roku. W przyszłym roku będziesz od 1 stycznia startował w juniorach młodszych - do 20 lat. Kolan nie lekceważ! Zastanów się dlaczego ból pojawił się i w jakich popzycjach występował. Lepiej unikać możliwej kontuzji. Duża kontuzja typu uraz ciągnie się przez [...]

[...] i trenerów w pobliżu brak, dzieci,praca więc czasu na trening brakuje,na siłce aż dwa raki więc często trzeba czekać itp,itd kończąc na tym, że za trening wziąłem się 20 lat za późno. No deprecha, bierz siadaj i płacz. Ale jak to u kosmity bywa, szybko wpadł w doła, to jeszcze szybciej z niego wylazł. Pod prysznicem pomyślałem, że w związku z [...]

Jawor, sprostowanie nie sprostowanie, jak było tak było %-) Jeszcze nie umieram. Co poradzę, że tak mam. Nie latam po dietetykach,trenerach,lekarzach i innych psychoanalitykach. Na siłowni czuję się jak dzikus a przynajmniej obcy a szacunek mam tylko do czystych sportowców, Widocznie jestem jeszcze niedojrzały. I dobrze mi z tym :-D Ależ się [...]

Olek, jesteś jeszcze młody Może za 20 lat spojrzysz na pewne rzeczy inaczej. Trenujący sztuki walki mają różne cele-które czasem ciężko porównać, bo ring nie jest jedynym kryterium. W ringu można być dobrym przez jakiś czas-10 lat, może 20-nie więcej-a zwykle mniej. Były zawodowy bokser to, nieraz, wrak, ze zmasakrowaną twarzą i skasowanym [...]

[...] jakos nigdy nie robilem, poswiecilem tez chwilke na konsultacje z instruktorami - poniewaz pracowac bede na ciezarach w okolicach maksimum moich mozliwosci, a nie mam juz 20 lat, nie chce ryzykowac kontuzji spowodowanej zla technika wykonywania cwiczen. UWAGA. dzis wyjatkowo nie wykonywalem po treningu silowym 30 minut aerobow - gonil mnie czas ( [...]

Trafiłem na ciekawe badanie, wprawdzie sprzed ponad 20 lat ale zainteresował mnie sam pomysł i to co sprawdzano. Sprawdzano związek pomiędzy spożywaniem napojów zawierających sztuczne słodziki a wagą ciała uczestników (a szukano jaki mają wpływ słodkie napoje na spożywane posiłki pod względem ilości kalorii i źródła ich pochodzenia). Badanie [...]

[...] nie jest duże opóźnienie. W sumie taki elektryk czy hydraulik po zawodówce może o wiele więcej zarobić niż niejeden po studiach, zwłaszcza, że ma o tyle dobrze, że zamiast 5 lat studiować przez 5 lat zarabia, a przez te 5 lat można zarobić na jakiś własny biznes. Nie możesz tego porównywać, bo ktoś kto jest hydraulikiem raczej źle by się czuł [...]

masz rację ,ale nie wiesz jak ciężko może być np nauczyc takiego Pudziana uderzania ,luzu ,pamiętaj ,że gość 20 lat dźwigał konkretne żelastwo ,trenował przecież Pudzian z Kosteckim chyba boks trenował. akurat Wand to żaden techniczny fighter ,tylko brawler, być może najlepszych brawler w historii MMA ,Fedor to fenomen nie ma co porównywać do [...]

Opinię o Polakach zniszczyliśmy... może inaczej... Opinię o Polakach zniszczyli Polacy. Kilkanaście lat temu ludzie z zachodu przyjeżdżali do Polski na kilkudniowe urlopy, żeby zobaczyć, jak wygląda kraj, w którym upadł komunizm (!!) . Mieliśmy dobrą prasę, a elity z całego świata z podziwem patrzyły na tempo i kierunek zmian, które odbywały się w [...]

Witam, mam 20 lat trenuję mma 3 razy w tygodniu(wtorek,czwartek, piątek) ćwiczyłem też 3 razy na siłowni ale z braku czasu muszę ograniczyć siłownię do 2 dni (poniedziałek, środa). Zdecydowałem się na trening FBW Czy moglibyście ocenić mój plan? ps. nogi sobie odpuszczam bo całe życie biegam. plecy: wiosłowanie sztangą/ sztangielką 3s klatka: [...]

[...] dobre rozwiązanie. Po treningu poszedłem do domu zjadłem i wskoczyłem na mój nowo zakupiony rower i pojeździłem 1 godzinę. Nie jeździłem na rowerze o matko chyba z 20 lat. Dieta trzymana na 100% co prawda od czasu do czasu przez głowę przelatują brudne myśli ale na razie sytuacja opanowana. Wymaga to bardzo dużo samozaparcia a szczególnie [...]

[...] to się wk***ił i mi ***nął no ale długo musiałąm go przekonywać i on się już zaczoł pomału nastawiać że można mnie walnąć(aha zapomniałam mówimu tu o ludziach w wieku 15-17 lat ja mam 16, wydaje mi się że to ma znaczenie)no bo ja rozumiem jacyś goście po 20 lat i przypakowani to wtedy jest już duża różnica między ich siłą a moją ale tu aż tak [...]