20 lat

[...] pobijać :) Co do samego biegu to super doświadczenie! Myslałem że nie dam rady, że psycha wysiądzie ale jakoś poszło. Załuje że pierwszych 20 km lepiej nie zacząłem ale na blędach człowiek się uczy. Dziś troche mnie nogi bolą :) W nagrode wczoraj zjadłem pizze, pierwszy raz od 2 lat, czego zalowałem bo mi niedobrze po niej było:P Pozdrawiam!

[...] bo jest to bez sensu jak nie masz SAA ktore dzialaja miejscowo, pozatym nie jest za fajnie w paprac w bica igle 3. To są sprawy groszowe, dosłownie, igły są chyba po ~9? groszy a strzykawki po ~12 groszy. ~ - rozne ceny, wielkosci igiel, pojemnosc strzykaw, firma, i apteka PS. Ile masz lat? Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-08-07 20:49:24

Rozii , widze ze geng tez odiwedził ten temat i znowu napisał głupoty pewnie skopiowane z google;d słuchaj od kilku lat godze siłke ze sw wiadomo nie jest łatwo i masa nie pójdzie tak szybko jak u goscia który tylko chodzi na siłownie, rozmawiałem o tym z trenerem , i czytałem plany treningowe innego trenera który w dniach wolnych od sw cwiczy [...]

A gdzie ten filmik jest. Chodzi o tą krótszą wersję. 11 lat to bardzo mało. Ludzie w tym wieku potrafią z dnia na dzień zmienić zainteresowania nawet jeśli byli w czymś dobrzy, więc nie ma się czym podniecać nawet jeśli koles jest rzeczywiście dobry. Po drugie najlepsza metoda żeby kogoś zepsuć to go chwalić zwłaszcza w tym wieku. Edit: no dobra [...]

[...] Andersonem Silvą (z tym, że broni dubelleg'i dobrze). Albo pójdzie wyżej i osiągnie jeszcze więcej - że wiąże się z tym większe ryzyko. Także każda kolejna walka Jonesa w LHW to będzie missmatch. W ciągu 2 lat wyczyścił całą dywizję, jak w grze video... Kto niby jeszcze może mu zagrozić... Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-09-25 20:40:45

[...] w staie kontrolowac dawki promieniowania idac opalac sie na slonce... Ale zrobisz jak zechcesz... Zastanow sie co wybierasz - zniszczona od opalania skore i zmarszczki za 5 lat, oraz ryzyko wyladowania na oparzeniowce czy rozsadek i ladnie, naturalnie opalone cialo - bez zadnych ekstremow... Opalenizna jest niemodna i niezdrowa, a nadmierne [...]

Witam Od 1,5 miesiąca mam diete na mase 61 kg 174 cm zapotrzebowanie 2200 kcal lat 16 Oto ona: Sniadanie: 100 g płatków owsianych 120 g całych jaj 180 g kefiru 150 g owocu 10 g pestek dyni warzywa ok 2 sniadanie: 100 g chleba razowego 20 ml oliwy z oliwek 150 g serka wiejskiego warzywa ok Przedtreningowy: 100 g kaszy, ryzu , [...]

ja trenowalem 5 lat na poloni...zapisalem sie tez na "sekcje judo" na ATR hahaha ZWALA tyle moge wam napisac o tych treningach.Uczeszczaja tam same "fixy" nie majace zielonego pojecia nawet o padach hehe Ale bynajmniej jest nieziemska beka.Ostatnio bylismy na eliminacjach do Mistrzostw Polski Szkól [...]

[...] rozumiem wasze watpliwosci itd luz. Ja po prostu zawsze cwiczylem splitem i chcialem sprobowac czegos innego. Mike'a M, ktory jest 'autorem' programu znam z innych art'ow i dlatego postanowilem sprobowac. Bylem ciekawy wypowiedzi kogos, kto jest w temacie, bo nie bylem pewien czy te pomysly z cwiczeniem przez 20 min na maxa intensywnie maja sens. [...]

to nieprawda ze nie da sie rzucic z dnia na dzien,ja palilem praktycznie nalogowo 7 lat od 13 roku zycia i jak mialem 20 to rzucilem powid byl taki ze sie zaniedbalem pilem codziennie zle sie odzywialem i troche tluszczu sie nazbieralo, wiec patrzac sie w lustro mialem ochote sie zknockautowac jak ktos bardzo chce to da rade rzucic z dnia na [...]

Sam palę od podstawówki trenuję od 4klasy podstawowej KB mam 25 lat nie paliłem już 2lata po 20 rokiem życia było już ok potem tak potoczył się los że znowu pociągłem i do dziś dzień jaram szlugi na treningach czuje każdego wypalonego papierosa więc moje zdanie puki młody nie odczuwasz tego aż tak a im prędzej się przestanie tym lepiej i tylko na [...]

[...] specjalisty z dobrymi referencjami. 50 kg w Twoim wzroscie to niedowaga duzo ponizej minimum, na pewno masz anemie i niedobory mikroskladnikow. Szkoda mi Ciebie, w wieku 17 lat przechodzilem przez podobny okres, z rana czulem sie okej, w szkole nieogarniecie i zamula w p***u, ludzie mysleli ze mam autyzm. Zmieniony przez - Precedens w dniu [...]

Sam mierze sobie ciśnieniomierzem elektronicznym, mam też taki klasyczny z stetoskopem ale tym to tylko mamusia wie jak mierzyć ;). -Kofeinę spożywam codziennie od kilku lat. Yerba mate codziennie, czasem dwie porcje. Przed treningiem 200mg w tabletce. Czasem wypijam do tego jeszcze kawę ze znajomymi etc. -Płyny? Minimum 3l dziennie(Bez napojów [...]

W wieku 16 lat spalacze? Nie. edit. uzupełnij tabele Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-02-02 20:08:45

miętki ma racje. czasem liczy sie nie tylko przyrost fizyczny i ile sie wsadzi w siebie chemii. sam fakt uczeszczania na silownie przez kilka lat pracujac normalnie jest wyczynem wiekszym od zdobycia 20 kg miesni. nie najwazniejsze jest ile jesz , jak jesz , co jesz , czy lepsze czy gorsze wynalazki , liczy sie to ze poszedles na silownie i [...]

Kolega wziol 20 strzalow i wyglada bardzo dobrze , a ja nie chce wygladac w wieku 17 lat bardzo napakowany , rozumiecie mnie ? Po prostu chce po bialku i kreatynie,dextroze jeszcze cos wziasc i myslalem nad deca 5 strzalow. A moze 5 deci i 5 tescia ?

Będziesz dbał o michę to powinno być dobrze. Pracowałem kilka lat temu w hurtowni, też się czasem natargałem ciężkich rzeczy ale jadłem trzy razy w pracy (często "z partyzanta"), po powrocie do domu następny posiłek, krótki odpoczynek (polecam 15-20 minut drzemki jeżeli masz możliwość) i dalej na siłownię. Bierz do pracy przede wszystkim [...]

[...] cycki, ale suty u nich są normalne, wiec nikt nie zwraca na to uwagi Mozesz miec płaskie cycki, a wszystko spieprzą te suty. Dużo zależy od wieku. Podobno do 22 roku wszystko może się zmienić. Ale to u mnie jeszcze aż 5 lat, więc załama. A najgorsze jest to ze wcale nie musi sie zmienic :( Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-12 20:56:52

a tu piotrek 21 lat 130kg pierwsze miejsce w yoku najlepszy czas 14 sekund 20 metrow 30kkg yoke

Ile masz lat, kolego? Jeśli 17 (wnioskuję po ksywie), to czas się wziąć za jedzenie i trening. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:41:20