20 lat

[...] nastąpił w sezonie 78/79. Wówczas, jeszcze w III lidze, kibice Broni notują 4 tysięczny piknikowy najazd na Skarżysko na Granat. Broń melduje się w II lidze, gdzie od dwóch lat występuje już Radomiak. Na inauguracji II ligowych występów, na stadionie Broni zjawia się 10 tysięcy widzów. W tym sezonie średnia frekwencja na Broni jest rekordowa i [...]

Od 2 lat się rozciągam. Chodzę na tańce 2 razy w tygodniu. W domu rozciągam się jeszcze 2 razy ,a wiec 4 razy na tydzień. Kiedy usiądę w rozkroku umiem położyć czoło na kolanie i dotknąć stopy itp. Ale szpagatu nie mogę zrobić. Brakuje mi jakieś spore 20 cm. Czy to zależy od wzrostu bo mam 180 cm ? (i 13 lat)

To mój turek nad którym pracowałem około 5 miesięcy (mam 24 lata). Na początku ból był niesamowity, ale z biegiem czasu było go co raz mniej i mniej. Obecnie robię turka prawie, że z miejsca... 1 dosiad tak do 6 cm na 2-3 minuty, wstaję lekki rozruch i później schodzę do końca. Dodam tylko, że jako łepek (około 5 lat) potrafiłem robić szpagat na [...]

Witam, Siemka jestem nowym uzytkownikiem i dolacze się do watku jeśli pozwolicie, proszac o porade kejt tudziez innych ekspertow. Mam 26 lat, 174 cm, 69 kg. Musze biegac na Cooperze 3100m. Jakiekolwiek treningi rozpocząłem w marcu 2004. W młodości trenowałem koszykowke i judo, ale przez ostatnie 7-8 lat (do marca 2004) nie ruszałem się prawie w [...]

Witam, no chodze juz kilka lat, tak jak napisalem. Jak zaczynalem cwiczyc, kolo 10 lat temu (mialem jakies 19 lat) wazylem 65 kg! Potem w miare uplywy czasu przytylem - tak jak pisalem - do okolo 75 kg. I od jakiegos czasu - stoje juz w miejscu, czasami sie ruszy jakies 1-2 kg na plus jak dobrze żre i nie mam stresow w pracy. Jednak w miare [...]

Darek62 tomasz po masowym hst i uzyciu kalkulatora dla trojboistow wychodzilo ze wyciskam 153kg:) Nie zdazylem tego sprawdzic bo byla kontuzja barku jeden trening przed sprawdzeniem. tomaszmax w koncowce cyklu masowego dla 10tek wyniosl 112,5kg , 5tek nie wiem przez kontuzje. Na redukcji sila jedna spadla lekko, a przy porzadnych obiadach wszytsko [...]

Jakiś bład (niezaladowało sie wszystko.... Więc "daje" Michali - 1. Trenuje jak juz wspomniałem od 3 lat, moje przerwy to od sierpnia do września w tym i poprzednim roku, a także w pierwszym roku 2 przerwy po 2 miesiace, na śieta i wakacje. 2. Trening: poniedzałek biceps klata wtorek triceps barki kaptury czwartek plecy na biceps: w [...]

Nie chodzi wyłącznie o zawodowców. Znam chłopaka, który w wieku 17 lat miał na swym koncie 78 walk amatorskich ( zawody młodzików, juniorów/kadetów). Myślę, że na pewno mu to nie poszło na zdrowie. Nie tylko zawodowy boks niesie za sobą poważne ryzyko urazów, każdy sparing odczuwasz. " Według przeprowadzonych badań siła pojedynczego ciosu [...]

DZIEŃ 25: WTOREK – 12.06.12r. - DNT ODCZUCIA: Dzisiaj nastąpiła kumulacja moich wszystkich dolegliwości dodatkowo odnowiła mi się stara kontuzja barku sprzed dwóch lat:/ Na domiar złego zaspałem na poranną wizytę u rehabilitanta. Jutro idę do innego. Poniżej fotka z obiadku ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/230e88edaca14d7d94e1ddae15144031.jpg TRENING: [...]

[...] chwilach. Nie robi się tego ludziom. W końcu jesteś człowiekiem, czy ta rywalizacja bierze górę nad wszystkim? Nie cieszyłem się widząc tego dzieciaka – albo, w wieku 32 lat, kiedy jest dorosłym człowiekiem. Był dzieciakiem, gdy miał 23 lata. W wieku 32 lat nie cieszę się widząc tego człowieka w tej sytuacji, ponieważ to jest po prostu złe.” [...]

Znam ludzi, którzy jedzą po 20-30 jaj dziennie przez parę lat i żyją. Ja sam jadłem po 15 jaj dziennie, a badania mam w normie. To jest mit z tymi całymi jajami.

Van Damm dostał stroik ,jak z filmów z lat 20',zeszłego wieku... Straszna lipa...:) Zepsuło by to cały film..:)

poczekaj jeszcze pare lat:-)) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-06-02 15:15:20

można? można! Panowie w sierpniu robimy druga edycję konkursu POZA Z DAWNYCH LAT - chyba ze względu na porę roku pokusimy się o wymóg, żeby fotki były w plenerze ;-) 1 edycja => http://www.sfd.pl/KONKURS__POZA_Z_DAWNYCH_LAT_wyniki_str._5_-t1053164.html /SFD/Images/2015/7/20/9900766ea0e8485c9abbb39b0a89f319.jpg

[...] wzrostu i długości kończyn, a nie samych przedramion. W college'u uczestniczył w zawodach armwrestlingowych z wieloma sukcesami, potem się ożenił i mijały kolejne lata. Teraz ma 52 lat i planuje wrócić do rywalizacji w siłowaniu się na ręce. Obecnie obwód jego dłoni wynosi 19 cali, czyli 48,25 cm. [...]

Gdyby Arnold miał dzisiaj 20 - 30 lat. Wyobraźcie sobie jego facebooka "Arnold Schwarzenegger - Trener Personalny" :)

[...] toatalnie wyeksploatoawnym pomyslem . Nawet efekty juz nie robily wrazenie ( na trailerach wygladalo to duzo lepiej) Chłód w lipcu Thriller. Naprawde dobry film w klimacie lat 80'. Bez zdradzania fabuly,lekko irytujacy glowny bohater, ale taki zapewne mial byc. Soundtrack - rewelacja. Jak ktos lubi klimatyczna muze to wlasnie dla niego :) [...]

[...] dziś pamiętam jak szedł sobie po parkingu gdy na nim stała ekipa miejscowych "blokowców" 8-10 osób, a on rzucił hasło "Wypierd...." i mimo, że to były chłopy w wieku 20-30 lat to rozeszli się jak dzieci. Ale tak to jest z wariatami, nikt nie chce z takim zadzierać. Mimo to że przez psychotropy jest teraz grubaskiem spokojnym jak dziecko to gdy [...]

[...] Van wali obrotowe to widać ze klimat jak z pierwszej części , gdzies tam w dżungli ostry trening ;-D , teraz Van Dam będzie trenerem pewnie , się przypomina od razu jak z 15 lat temu się ogladalo hehe mam nadzieje ze będzie dobry filmas , wrzuce jeszcze raz ta zapowiedz wiem ze już bya wczsniej ;-) https://www.youtube.com/watch?v=vYbsOxTudhg [...]

[...] ale zapominają dopisać ze 3 osoby tylko w kategorii były i byle ogorek by stanal na podium tak na prawde };-) co do personalnych to jakiś czas temu gadałem z gościem 21 lat i papierek ma i mowi , ze on by kogos dal rade poprowadzić i on dużo mleka pije ( czekoladowego) bo tam dużo bialka jest i takie tam ..... i jeszcze 2 gości co otworzylo [...]