20 lat

[...] LDL jest istotnym czynnikiem ryzyka choroby serca, ponieważ łatwo ulega oksydacji (utlenieniu) i spowoduje stany zapalne w arteriach. Duży LDL jest odporny na oksydację i dlatego nie stanowi zagrożenia dla serca. Co więcej, jedzenie jaj nie tylko zwiększa poziom niegroźnego, cholesterolu LDL, ale także obniża poziom szkodliwego, małego i [...]

[...] bez szaleństw. Mi to nie pasuje wracam do swojego protokołu. Waga 110kg dobre ubicie, wyglądam i czuje się dużo lepiej niż ostatnio z tą wagą. Skoncylem resztę badań ekg wykazało początki przerostu komory serca, więc jak na 7 lat zap*****lania z czego 2 lata on to nieźle raczej? Rtg nie wykazał żadnych anomali w obrębie klatki, spycha też ok.

ja w tym roku tez 36 lat zaliczam i od czerwca zasuwam 5 razy w tygodniu na siłkę, 5 razy w tyg rowerek stacjonarny a jak przychodzi dzień NT to czegoś mi bardzo brakuje..a takie gadanie,że za starzy jesteśmy mnie śmieszy bo chodzą ze mną kolesie po 20 i 25 lat i nie jeden by chciał wyglądać tak jak ja:)pozdrawiam i walcz bo warto!

[...] humoru i to na swój temat co w tym kraju jest bardzo ale to bardzo deficytowym towarem. Pusty śmiech mnie ogarnia gdy czytam o 30-35 letnich facetach którzy w oczach 18 latków są starzy i zramoleni...a Ole Einar Bjorndalen , a Tomasz Sikora a Haile Gebreselasie a Halvard Hanavold a Radosław Romanik i wielu innych to co ? Zobaczymy w jakim [...]

[...] Jeżeli tatuaż nie będzie widoczny pod mundurem to nie powinno być problemów. Mam na myśli również koszulo-bluzę Koszulobluzy nie ma juz na wyposażeniu od paru ładnych lat Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-07-22 08:20:49 Możliwe że już nie ma, nie jestem na bieżąco. A jeżeli chodzi o "parę ładnych lat",to co najwyżej mogą to być trzy [...]

Witam nazywam się Dawid,sportami siłowymi interesuje się od najmłodszych lat,aktualnie powracam po 8 miesięcznej przerwie spowodowana wyjazdem za praca,ćwiczę już z ułożona dieta i treningiem 5 miesięcy,4 robiłem masę i już ponad miesiąc redukuje,dlaczego ja? bo mam w sobie wielka pasje do tego sportu i trening z taka osoba jak Adam byłoby na [...]

[...] Nie wydaje mi sie by traktowanie silowni jako sposobu na zycie bylo czyms zlym, ja to tak traktuje. Jest to moj sposob na zycie i bardzo sie z tego ciesze ze w wieku np 14 lat zamiast isc pic/cpac szedlem na trening , bardzo sie ciesze bo dzieki temu sportowi poznalem wielu wspanialych ludzi, wiele sie nauczylem. Pozatym wg mnie jest to sport [...]

18 lat, a rekordów nie podam bo siłownia jest zrobiona w piwnicy, gdzie mam obciążenia łącznie 50 kg Ale co jakiś czas będę dokupywał obciążenia i mam nadzieję, że do końca roku będzie już 80 kg samego żelastwa. Dzięki Szitman Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-07-30 20:59:48

[...] mi skrzydeł, bym w lot przechodził do rzeczy. Zamknij mi usta w przedmiocie mych niedomagań i cierpień w miarę jak ich przybywa a chęć wyliczania ich staje się z upływem lat coraz słodsza. Nie proszę o łaskę rozkoszowania się opowieściami o cudzych cierpieniach, ale daj mi cierpliwość wysłuchania ich. Nie śmiem Cię prosić o lepszą pamięć, [...]

[...] jaków ma od groma kwasów tłuszczowych MCT, czyli tak jak olej kokosowy. Coś w tym jest :-) Bierę się za kulki, bo mi zardzewieją w kącie. A... Jeszcze coś. Dlaczego sambo. Dlatego, że zachwalał mi je jeden kolega, który niewiele rzeczy w życiu zachwala, bo sporo widział. Multifighter normalnie. Zaczynał od remiza-jitsu, potem zapasy, karate, [...]

[...] górnictwo są dobrze prosperujące zakłady. Płace w górnictwie i energetyce nie są złe. Do tego dochodzi duża grupa emerytów z przemysłu z dobrymi emeryturami. A co za 20-30 lat. W Polsce przy tych układach nie opłaca się nic nie opłaca się szyć ubrań,wytapiać stali,robić samochodów,podobno nie opłaca się nawet hodować świń bez dopłaty. Jest [...]

[...] BPM) 26'00" - 98 BPM (spadek o 60 BPM w 2'30") Nie jest źle. /SFD/Images/2015/8/10/d34a2531804b4afda4d3dc6736d62e24.jpg Kumpel przyjeżdża z Włoch. Nie widzieliśmy się od 8 lat. A kiedyś trzymaliśmy we trzech taką sztamę, że jeden za pozostałych poszedłby w ogień. I przez te sporty zupełnie nie wiem jak minie wieczór :-D Kiedyś nie byłoby [...]

[...] przechodzili metamorfozę. Mieliśmy kiedyś kumpla-światowca. Jako pierwszy wyjechał na zachód, pracował w warsztacie samochodowym (rozkręcał prawdziwe samochody - kto pamięta lata 80-te XX wieku, ten wie jak wyglądała motoryzacja) i ogólnie żył w Europie. Czasami słuchaliśmy nad piwkiem jego gawęd o prawdziwym świecie. Twierdził, że Polki są ładne [...]

[...] Czasu miałem bardzo mało i trening zrobił się gęsty ciut za bardzo. O 20:30 kettle. =========== Na treningu pojawił się brat kołcza. Naprawdę niezły wymiatacz, który od lat prowadzi grupę w Norwegii. Robiliśmy podejścia pod TGU. Ogólnie tu byłem z siebie zadowolony, a i trenejros pokazywali OK. Raz mnie tylko "ustawili" na prawą rękę. Może [...]

[...] zostawać nie może. Na razie jak widać mam potencjał w tradycyjnych treningach po których nie mam pawia ;-) a jak potencjał się zatrzyma (za pół roku, za rok, za trzy, pięć lat?) to zaakceptuję to, nie da się ciągle podnosić poprzeczki prawda? W pełni rozumie sens CF zabij się w 20 minut - w pełni też mnie to nie kręci a po co robić coś co Cie [...]

[...] na czole i ogólnie dziwne podkręcenie. Niby energetyczne, ale co to za energia... Brak skupienia. Po pierwszych seriach pojawił się jakiś niepokój w ciele. A dokładnie w klatce piersiowej. Jak się ma 41 lat, to trzeba uważać na takie cuda. No to uważałem. Do końca treningu uważałem na siebie jak na małe dziecko. Słabo było. Nie czułem kopytka. [...]

dla mnie to lekko bez sensu robić trening na niedotlenieniu Powiedz to pokoleniom trenerow i milionom zawodowych sportowcow od lat 20 poprzedniego wieku wydajacych majatek na coroczne obozy kondycyjne w wysokich gorach ;) To co symuluje Maciej to nic innego jak imitacja treningu w gorach w warunkach obnizonej podazy tlenu. Swoim zwyczajem Maciek [...]

[...] nadgarstki. Wystawiłem kettla na OLX. KB24 Meteor. http://olx.pl/oferta/kettlebell-24-kg-meteor-zeliwny-CID767-IDdB9in.html Zadzwonił do mnie gość i sobie pogadaliśmy. 62 lata. Od kilkunastu lat rehabilitacja kręgosłupa. Jakieś płyty w plecach i takie tam. Zaczął ćwiczyć jakimiś plastikowymi kettlami i widzi dużą poprawę. Rozgląda się za czymś [...]

tia, Niemki %-) To w u nich są kobiety??? Sa.. nawet ladne. Bo przyjezdzaja z Polski. A jak biegaja przy okazji ;) U nas w Dusseldorfie ostatnio, Ewa Swoboda, lat 19, rekordzistka Polski seniorek ( jeszcze juniorka ). https://www.youtube.com/watch?v=xvzb7QFfVUg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-04 11:20:25

[...] B mamy gałąź gospodarki, która zajmuje się redystrybucją dóbr. To znaczy, że kupujemy auta, meble itp. których używali Niemcy, Holendrzy, Belgowie, Szwajcarzy kilkanaście lat temu. Taki żywy, społeczny recykling, z nami-bakteriami w roli głównej. Dobrze znać swoje miejsce w przyrodzie. W jednym z takich zakładów pracuje mój były uczeń. [...]