20 lat

[...] klub, zgłoszenie będzie uznane jedynie po dokonaniu opłaty wpisowego w wysokości 100 zł. do dnia 30.09.2018, wpłata po tym terminie wyniesie 150 zł. - zawodnicy ponizej 18 lat , wnoszą wpisowe 80zł.do dnia 30.09.2018, wpłata po tym terminie wyniesie 150 zł. obowiązującą opłatę-wpisowego, wpłacamy najpózniej do dnia 30 września, na konto [...]

[...] źródłem energii do prawidłowego funkcjonowania są węglowodany. - co rozumiesz pod pojęciem "naturalnym"? Bo jeśli to czym odżywiali się nasi przodkowie przez miliony lat w czasach gdy nie znano jeszcze uprawy roli to mógłbyś się zdziwić. Choć węglowodany obecne były w naszej diecie, to nie stanowiły jej energetycznej podstawy, więcej [...]

żółnież? 20 lat na siłce i 40 w łapie? lol....do michy nawet na sucho , zaczynając od 25 w łapie zrobisz więcej w 20 lat... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2011-04-24 02:32:13

U mnie za to silka z 20 letnim stazem. Fajnie bo instruktorzy maja doswiadczenie, ale niestety operuja tez metodami sprzed 20 lat. ;-) Nowszych cwiczen nie znaja. Choc w sumie jak kiedys byly skuteczne, to dlaczego teraz nie maja. Wlasciciel pomimo 60, dalej ma krate ;-) Zielonych u nas zawsze na maszyny prowadza. Maja fajne buty na stanie, do [...]

[...] tego - aplikuje swoim dzieciom. Wynika to - delikatnie mowiac - z nieswiadomosci. Opamietajcie sie rodzice swoich dzieci !!! Co do stosowania steroidow przez napalonych malolatow nie bede sie za duzo wypowiadal. Jak sie 'nie oparzy' to nie zrozumie, lecz czasami jednak warto uczyc sie na cudzych bledach niz na swoich. Oczywiscie kieruje to do [...]

[...] godnością. A że jest go cały gar, to trochę czasu to zajmuje. Ja powtarzam z uporem maniaka, że ciało nie zapomni nigdy ;-] Swoje konsekwencje mają głodówkowe diety odchudzające, nieprzemyślane żarcie spalaczy czy godziny aero o niskiej intensywności. Zwolnienie metabolizmu to najmniejszy pikuś, nigdy nie wiadomo, co wyskoczy za 5, 10 czy 20 lat.

Za młodu startowałem w zawodach wytrzymałościowo- siłowych :-) także co nie co jeszcze mi zostało z młodych lat :-) nawet sukcesy w wyciskaniu wielokrotnym były :-) ale to dawne czasy ponad 20 lat temu :-)

[...] bo stwierdził ze jest okej wszystko i tak powinno być wiec do lekarzy mam sceptycznie podejście . Co do Viagry to nie zamierzam brać bo to udręka dla samego siebie.chlop 20 lat sprawny a bierze viagrę :( Czyli badałeś wszystkie podstawowe hormony tak i bylo oki? Przy zanizonym poziomie FSH i LH bedziesz sie czuł dobrze przede wszystkim [...]

[...] nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b ciężko. Ale nie tu tkwi problem. Problem [...]

[...] nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b ciężko. Ale nie tu tkwi problem. Problem [...]

[...] może coś nie tak wykonujesz i dla tego tak kiepsko ci z tym idzie, a i sprobuj to cw zrobic tak całkiem bez treningu może wcześniejszy trening masdz tak ciezki ze teraz juz nie dasz rady wiecej wycisnac Jeśli chcesz mnie pouczać, najpierw czytaj ze zrozumieniem. Napisał wyraźnie, że ma 20 lat i waży 83kg. Poza tym - Ty tu jesteś od doradzania?

[...] nie tak. W Wl idzie ładnie progres. aktualnie 70kg na nogi 90 na mc tez 90 (wina chwytu ale teraz już wiem ze na przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b ciężko. Ale nie tu tkwi problem. Problem [...]

[...] posiadam, wiem też jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Mam problem jednak z odpowiednią dietą. Domyślam się,że odeślecie mnie do działu z dietami. Jest ich jednak tak wiele, że nie wiem, która będzie optymalna dla mojego organizmu. I prosiłbym bardzo o wskazanie diety, która byłaby odpowiednia dla mnie. Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i ważę 71 kg.

[...] kolejny element to fakt, że jak dla mnie pomijał najtrudniejszy element ruchu sam dół, widać że odbija się na łydkach a to jest esencja przysiadu wyhamować ten ruch i w maksymalnym napięciu zmienić tor ruchu na przeciwny. Można robić i 20 lat nieprawidłowo przysiad może akurat Platz jest właśnie takim gościem, któremu nie zaszkodziło nic.

[...] się bedziesz przykładał do treningów, u kogo będziesz ćwiczył i mnóstwa innych czynnikow. Idź na boks i ćwicz, po jakimś czasie sam ocenisz jak dobry już jesteś. Nikt Ci nie powie ile masz trenować (dla przykładu: Tyson był mistrzem świata w boksie mając około 20 lat, inni ćwiczą ponad 20 lat i nie są w stanie wygrać nawet pucharu wojta gminy ).

maceek ja to rozumiem, trza było ćwiczyć gdy się miało 20 lat to dziś nie miałbym takich problemów, tylko utrzymywał to co wypracowałem. Ale jest jak jest i to że ćwiczę, ma wpływ na moje zdrowie, bo nie jem słodyczy , żadnego przetworzonego żarcia, kiełbas, szynki, nawet ptasie mleczko które dostałem od dzieciaków na urodziny leży w barku, chipsy [...]

maceek ja to rozumiem, trza było ćwiczyć gdy się miało 20 lat to dziś nie miałbym takich problemów, tylko utrzymywał to co wypracowałem. Ale jest jak jest i to że ćwiczę, ma wpływ na moje zdrowie, bo nie jem słodyczy , żadnego przetworzonego żarcia, kiełbas, szynki, nawet ptasie mleczko które dostałem od dzieciaków na urodziny leży w barku, chipsy [...]

[...] sylwetki to też zmieniłem nastawienie. Już nie zależy mi 40 w łapie, bo wiem że to nierealne, albo bym musiał sięgnąć po farmakologie albo cofnąć w czasie, bo zmarnowałem 20 lat :) Ale widzę teraz bo zdjęciach (starych i nowych) i tego co mówią znajomi że można schudnąć i zamiast 108 mieć w klacie 103 i wyglądać lepiej, to samo w bic. Lepiej mieć [...]

[...] natura - ktos ma ciekawsze zycie, to siadam przed komputerkiem i bawie sie w wrozbite... Że Szpilka nie zostanie HW, bo nie ma szans pokonac Haye, czy Kliczke... On ma 23 lata - 10 roznicy z Hayem i 20 z Kliczkami. 20 lat - to wiecej niz wy jestescie na swiecie. Ze nie ma szczeny; nie musisz miec betonu, zeby byc HW. Wystarczy szczena na tyle [...]

petjack ograniczony umysłowo to może ty jesteś ? i nie obrażaj ludzi których nie znasz !, a od konkurencji nie jestem, bo od ponad 3 lat udzielam się na forach marbo i kupuję sprzęt i mam prawie all z semi pro ( suwnicę na nogi, rack i smitha miałęm jako jeden z pierwszych) jestem tu po to żeby skrytykować błędy jakie widzę ,dzięki temu [...]