20 lat

[...] nie zauwazyc tego co odwala pis. A co do pandemii to na ten moment wydaje sie byc sprawą mocno rozdmuchaną. Ilosc zgonow jest wyzsza jedynie o 8% w stosunku do poprzednich lat. Niezaleznie od wszystkiego pandemia na calym swiecie jest tez niewatpliwie częścią polityki... i to jest oczywiste, ale tak naprawde nikt nie wie jakie jest [...]

[...] tutaj 140 osób z covid i 12 zmarło, virus niesie śmierć!!!!11 no niesie w w Twoim szpitalu 12/140 nie wnikając już w powody tej śmierci. A jak to się ma do całego kraju? Dlatego napisałem że dane branży pogrzebowej są więcej warte, bo dostajesz info z całego kraju gdzie większość firm pogrzebowych odnotowała spadek zleceń w stosunku do [...]

Znawcą nie jestem ale startowałem z podobnych parametrów więc może pomogę :) 61kg 21 lat 176cm Zrobiłem tak , że starałem się jeść jak najczęściej dokładnie co 2-3h. Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłków możesz kupić sobie huel jadłem go 200g dziennie i efekt był Na sniadanie 100g huel potem jakis serek wiejski, jajecznica z 3jajek, 150g [...]

[...] wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina niesie informacje do wszystkich komórek. Dla potwierdzenia przeprowadzono badanie z udzialem 21 zdrowych kobiet w wieku 18-40 lat, które nie stosowaly programu cwiczen. Badanie podzielono na 3 grupy: cwiczace intensywnie, cwiczace umiarkowanie i nie cwiczace wcale, które stanowily grupe kontrolna. [...]

...a kalendarz to co! popatrz na to ile lat mija od zalożenia tematu, od wygaśnęcia w nim dyskusji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-20 20:59:56

Witam. Mam 17 lat 67 kg wagi i 180 cm wzrostu. Ćwiczę od miesiąca i chce przybrać nieco na masie. Oczywiście nie obejdzie się bez diety...Jestem ektomorfikiem więc ciężko łapię kilogramy. Na dietach kompletnie się nie znam, ale jakoś udało mi się ułożyć taką wstępną. Bardzo proszę o ocenę i ewentualne poprawki bo pewnie bez nich się nie obejdzie [...]

[...] za rady...po ilku treningahc mysle jednak ze to co mam na treningu + rozne treningi rak ( mam bardzo slabe ) mi starcza.. jesli na trenach bede z siebie wszystko i bedzie tak nadal mysle ze moze byc dobrze... jesli kolega z liceum to och jeszcze bardziej zmoblizuje bo mam 13 lat a dopiero 20 grudnia bede mial 14 lat...rocznik 1991 .. mlodzicy

Rallyguniu Jaka ja ta mloda. Podlamac sie mozna jak ja widze ze tu dziewczyny 10 lat mlodsze grasuja. I DZIEEEKI!! :) No ja nie zartuje, kazde wsparcie jest na wage zlota. Bo w domu to: zwariowalas chyba! mam. Zawzielam sie - za 2 miesiace nowe zdjecia tudziez przynajmniej wymiary. Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-01-06 20:07:28

Eee prawda jest taka, że jeszcze kilka lat temu dziewczyny ~20lat nie wiedziały co to otyłość W liceum już zdarzały się zwolnienia z w-fu zdrowych osób, teraz jest to już norma. edit: witamy w dziennikach Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-01-07 10:20:44

Dzieki, chlebka duzo jadam Tez gadam, ze 30 lat to duzo (nadal mam 29), ale to faktycznie glupie jest, bo w takim razie najlepiej sie polozyc do trumny i umrzec Powodzenia Szkola Obliques jest taka, zeby nie robic cyrku w dni nietreningowe i jesc to co zwykle Ale te kcal to jakas zgroza. Mozesz sobie odjac wegli pod warunkiem, ze to przezyjesz, [...]

co Ty robiłeś ptzez te pięć lat... chyba tak się wysilałes jak i przy wypełnianiu ankiety... gorzej nż w kratkę{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-29 19:20:26

I b.dobrze, że zapłacił, zmądrzeje, ma czas...31 lat a 50 walk na koncie. Ja nie mówię o realiach, ale o tym co marketingowo może sie opłacać, dla nas matchmaking to często chęć konfrontacji własnych wyobrażeń, realizacja walk na papierze, dla Joe Silvy to robienie grubego sosu. Dla mnie Reem jest zawodnikiem kompletnym, przetestowanym w [...]

[...] ze po 2 porazkach z rzedu notowania ktoregos z nich poleca na leb. Santosa nie chce wiedziec znowu za szybko z Cainem niech odpoczna troche od siebie bo w takim tepie za 5 lat bedziemy ogladali santos vs velasquez 8. Z drugiej strony tak sobie pomyslalem ze Alistar juz pare razy doprowadzil szefostwo UFC do bolu glowy, moze za to bede chcieli [...]

Witam, 28 lat, trenuje od 4 z przerwami(kontuzje), 83kg, 180cm. Trening 3*tydzień + aeroby jak się uda. Moja dieta. Dni treningowe 5:50 Pobudka 6:10 I posiłek; Kefir 2% tłuszczu - 333g/ok Płatki owsiane - 50g/ok Otręby pszenne - 10g/ok Siemie lniane - 5g/ok Słonecznik, nasiona - 30g/dałbym tutaj orzechy włoskie Kakao - 10g/ok Ostrowia [...]

[...] że dopuścili do takiego stanu zniszczenia dziecka. Ja osobiście gdybym był rodzicem przetrzepał bym dupe , i wybił z głowy takie dietetowanie. I co z tego że Dorcia ma 18 lat ?? nie rozśmieszajcie mnie, ludzie w depresje i anoreksje wpadają po 30 , po 20 i w innym wieku więc znowu nieuzasadnione gadanie a taki wiek własnie jest wiekiem buntu [...]

[...] warto poświęcić trochę czasu na określenie swojego właściwego rozmiaru aby być pewną, że podczas treningu nie doznamy uszkodzeń skóry. Podczas wzmożonego wysiłku skóra na klatce piersiowej jest narażona na obciążenia co może prowadzić do jej uszkodzeń, obwisania biustu oraz rozciągnięcia więzadeł podtrzymujących biust. Sportowy biustonosz jest [...]

Robert 11 napisał: Wciągu kilku miesięcy trenowania ASHIHARA KARATE , nauczyłem się więcej niż przez kilka lat w Oyama Karate i Kick Boxingu. bez urazy ale z tego wynika żeś sie słabo przykładał chłopie tymniemniej sog za temat, bo z chęcia dowiem sie coś wiecej o Ashihara Karate pozdro p.s. chyba naprawde sie starzeję... gdzie te czasy gdy [...]

[...] 1 miejsce kategoria senior sumo-grappling oraz 2 miejsce kihon i kata . - Radosław Kołaczyński - 3 miejsce kihon , kata , sumo-grappling i kumite w kategorii wiekowej 12-14 lat . Najlepszym zawodnikiem zawodów został Robert Wszelaki z Darłowa . Specjalną nagrodę za waleczność i hart ducha otrzymał Radosław Kołaczyński ze Słupska . Drużynowo [...]

[...] się także trening Kobudo ( nunchaku , bo ) . W szkoleniu uczestniczyli zawodnicy Ashihara Karate z Darłowa , Dąbek , Słupska , Kobylnicy w przedziale wiekowym od 17 do 50 lat . Treningi prowadziła kadra instruktorska - POAK . Podczas seminarium odbył się także Turniej kata , kihon i grappling . Najlepszym zawodnikiem turnieju została Zbigniew [...]

[...] nie waza 100kg przy 8% bf... inna sprawa, ze bez koksu nie zrobisz tego co zawodowcy, no chyba ze masz iscie niesamowita genetyke-popatrz na zdjecia kulturystow sprzed lat i pomysl jakie dozwolone suple masz na dodatek do wyboru. A co do ludzi z forum to bardzo duzo osiagnal Pepo, z tego co wiem dozwolonymi metodami... Zmieniony przez - [...]