20 lat

[...] Miałem sesję to wracałem o 20 do domu po 11 godzinach pracy i do nauki... Umysł w tym stanie nie przyjmuje żadnej wiedzy Tyle że ja sam sobie jestem winien. Przez kilka lat tkwiłem zawieszony w próżni, po dwóch klasach liceum ekonomicznego rzuciłem naukę i poszedłem do pracy. Chciałem mieć po prostu własne pieniądze, a szkołę skończyć [...]

[...] budowę ciała osiągnęli Sergio Oliva, Boyer Coe i oczywiście Arnold Schwarzenegger. Nastąpiła nowa era większych i twardszych mięśni oraz lepszej symetrii. Do początku lat 70 wiedziano więcej o odżywianiu i pojawiło się więcej genetycznych wybrańców na scenie. Arnold był numerem jeden, nikt inny wcześniej nie miał takiej masy mięśniowej i [...]

[...] to bardzo słaby). Siłownia będzie realna za jakiś miesiąc - max. dwa. Jak przyjdzie zwrot podatku :p. Bo ja chcę wrócić koniec końców na siłkę. Chciałabym wrócić do takiego poziomu zaawansowania jaki miałam jeszcze kilka lat temu, kiedy wydawało mi się, że mogę góry (i ciężary) przenosić. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-05-11 20:47:09

Carmen, ino ja jestem pod 30kę, mnie dzieci robić w najbliższej przyszłości, a nie się suszyć :) No i ciężko w sponsorowanej współpracy tkwić kilka lat, tak to ja mogę się bawić na własny koszt. Rozumiesz - nikt mnie nie trenuje charytatywnie, żeby mi fizjoterapeutyczne problemy wyprowadzać, to musi się przekładać na jakąś formę reklamy ;) no i [...]

Anonimowy wywiad z zawodowym kulturystą Cytat: Sporo lat temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementacyjnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO poprostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy [...]

[...] Dzieci pierdoły. Hodujemy zombie, które nie wiedzą kim są i dokąd zmierzają Tylko do pierwszego potu Naukowcy Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie od wielu lat badają kondycję fizyczną polskiej młodzieży. Ich wnioski są zatrważające: 30 lat temu dzieciaki były znacznie bardziej sprawne niż ich rówieśnicy obecnie. Uczniowie szkół [...]

Dobra tylko sie nie smaic 1) Dane: Data Urodzenia: 21.05.1984r. Staż: ok 7 lat Przed Cyklem: Waga: 83kg Wzrost: 173 Biceps: 42,5 Klatka: nie zmierzylem Pas: 93 Udo:58 wyciskanie klatka: 140 kg Wyciskanie Barki: 90 Przysiad: - Martwy Ciąg: - Po Cyklu: Waga: 91 kg Wzrost: 173 Biceps: 44,5 Klatka: nie mierzylem Pas: 89 Udo: 61 Wyciskanie [...]

[...] w tym tygodniu ;-) o powodach nie wstawiania planów treningowych i konkretnych wypisek treningowych pisałam 2razy- raz, na pierwszej stronie w ankiecie, potem na stronie 7, dlatego nie będę się powtarzać :-) jeśli chodzi o moją technikę, to myślę, że jest ok... mam za sobą wiele godzin wytrenowanych one-to-one z kilkoma różymi trenerami (na [...]

no tak, Ty owszem, ja jem 3 posiłki dziennie, czasami 4 jak rower wpada. Zresztą u mnie IF na tapecie od wielu lat, więc też troszkę insza inszość ;-) w tygodniu wstaję 4.30 i pierwszy posiłek o 9.30-10.00 :-PP o ludzie 88-O po co wstajesz o 4:30 ??? przecież to środek nocy %-) ja bym się nie zdecydowała na intermittent ale znam osoby, co stosują [...]

a my będziemy mieć niebawem 1 rocznicę, a jesteśmy razem 9 lat haha %-) te lata przed ślubem to się nie liczą? %-) Liczą, liczą :-) Piękny staż Nene :-) Patrząc po znajomych to długie związki wychodzą z mody... My razem prawie 20 :-P Nie mam pojęcia, kiedy to zleciało 88-O No i nasz dzieciak jakiś taki duży @@-)

[...] na salkę, zostaw ten net, zaccznij cokolwiek i najważniejsze, abyś sie nie opierdzielał! Ja , jak pamiętam, zazwyczaj ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu ( ale wiele lat właśnie 4 razy). Później zmieniłem na 5 razy, ale wtedy czasem na niektórych treningach 1 partie katowałem (4-5 ćwiczeń). Ale standardowo: klata+biceps, barki + nogi [...]

[...] jak i specjalistów pulmonologów, do których chorzy zwracają się z nadzieją otrzymania fachowej porady i skutecznego, nowoczesnego leczenia. Wziewne ß2-mimetyki od lat należą do podstawowego zestawu środków terapeutycznych stosowanych w leczeniu obu jednostek chorobowych. Pierwsza generacja tych leków, stosowana już od kilkudziesięciu [...]

Cześć, Mam 26 lat, ćwiczę nieprzerwanie około 1,5 roku, wcześniej ćwiczyłem około 2 lat. Ważę 71kg, na ławce wyciskam około 115kg, podciągam się na drążku 23x. Z istotnych informacji o mnie mogę dodać że jak większość ćwiczących ma asymetryczne ramiona (1,5 cm), co wyjaśni mam nadzieje kolejnośc wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. Staram się [...]

Cześć, Mam 26 lat, ćwiczę nieprzerwanie około 1,5 roku, wcześniej ćwiczyłem około 2 lat. Ważę 71kg, na ławce wyciskam około 115kg, podciągam się na drążku 23x. Z istotnych informacji o mnie mogę dodać że jak większość ćwiczących ma asymetryczne ramiona (1,5 cm), co wyjaśni mam nadzieje kolejnośc wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. Staram się [...]

[...] krótki żal i irytacja: dlaczego stanem "normalnym" i domyślnym jest picie słodkiej kawy, herbaty? Teraz nie mogę uwierzyć, że to komuś smakuje. Nie robię tego od jakichś 5 lat, nie lubię słodkości i ten smak wydaje mi się obrzydliwy. Od razu wyczułam, że coś jest nie halo z moją herbatą, ale nieświadomie pewnie szczypta cukru wpadła. Zmieniony [...]

[...] z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89636650ec9c4ddcbe528590803e7a42.png 1. Te 20 sekund to życiowy rekord. W ciągu ok. 2 lat moich prób ćwiczeń siłowych czas drastycznie spadł z ponad 2 minut, jest dobrze :-D 2. W I serii nie poczułam zupełnie nic, w II już pośladki i plecy pracowały. Acha, i [...]

[...] wcześniej nie używanych rodzajów treningu takich jak: FBW, push/pull/legs, góra/dół. Czas i chęci pozwalały na trenowanie każdej partii minimum 2 x w tygodniu. Od 2 lat ćwiczę z priorytetem na nogi ;-) Obecnie wróciłem do utęsknionego splitu, każda partia 1 x na tydzień. Wydaje mi się, że dotychczasowy trening był zbyt intensywny i [...]

Dla zainteresowanych podaje statystyki z lat 2006/2007: *Szkoła Podoficerska Wojsk Lądowych w Wrocławiu rok szkolny 2006/2007 liczba miejsc - 66 w 2006r złożono 466 podań. Przyjęto 54 kandydatów ze środowiska cywilnego(w tym 2 kobiety) i 12 żołnierzy nadterminowych. *Szkoła Podoficerska Wojsk Lądowych w Poznaniu rok szkolny 2006/2007 liczba miejsc [...]

[...] większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 ) Nie uczęszczam na [...]

OFICJALNE WYNIKI XII OTWARTYCH MISTRZOSTW POLIC W WYCISKANIU LEŻĄC 19.11.2005 r Kategoria Juniorzy do lat 19 1. Aleksiuk Adrian TKKF "Tytan" Police 130,746 pkt. 210 kg 2. Opolski Arkadiusz TKKF "Tytan" Police 123,220 pkt. 200 kg 3. Krzemiński Daniel BULDI Szczecin 108,647 pkt. 170 kg 4. Kluwak Łukasz UKS NIKE Żagań 102,995 pkt. [...]