20 lat

Mam 20 lat, 178 cm i 87 kg wagi. Regularnie ćwicze około 2 lat. Jeśli chodzi o stopień zatłuszczenia to pojawił mi się lekki brzuszek więc zaczołem go ćwiczyć. Zależy mi na uzyskaniu siły i masy mięśniowej.

Nie przejmuj sie małą masą. Jak sie ma 15 lat to nie wiesz w którą stronę sikać Ważne że zaczynasz treningi wcześnie i dużo większy progres możesz zrobić niż kiedy zaczniesz w wieku 20 lat jak już tą masę będziesz miał ... Wtedy na technikę moze być za późno ...

mam 20 lat kiedyś cwiczyłąm i schudłam 10 kg w 6 miesięcy teraz mam 155cm i mam nadwagi 20 kg co mam zrobic aby schudnac a ćwiczyć mi się nie chce

trochę zboczę z tematu, ale co się stało, że już w wieku 20 lat miałaś wstawione sztuczne biodro??

[...] zredukować żeby była napięta, bo nawet teraz napięta nie jest skóra będzie wisieć i chooy, trzeba się na to przygotować, można rozciągać redukcję w czasie, ale nie wiem czy to dużo pomoże, jak skóra się rozciągała 20 lat to się nie wciągnie w rok, ja mam cały czas nadmiar skóry, a nie byłem aż tak spasiony, także nie jest to prosta sprawa

Witam Mam 20 Lat i mam pewien kłopot do wieku 15 lat ważyłem ponad 60 kg a teraz spadłem jem dużo wołowinki ważywek ryżu itp teraz kupiłem sobie omke ..... czy 10 strzałów starczy ... bo jak już niemam ochoty nawet patrzeć na siebie teraz obecnie waże 53,5 kg na 180cm byłem u lekarza to powiedział że to normalne że za około 2 lata wróce do [...]

[...] biznesu zawsze człowiek robi rzeczy dla normalnego człowieka nie do pomyślenia.Jest wtedy w stanie robić,poświecić i oddać część życia,część siebie ,płacąc często dużą cenę.Dlatego uważam,że obecnie obsesyjnie trenujących ludzi nie jest zbyt wielu przez to na 20 ludzi na siłowni 2 wygląda dobrze,gdzie 20 lat temu na 20 18 było koniami [...]

w parterze zawsze bedzie w stanie poddac kazdego podejrzewam,ale ta stojka jak wygladala mizernie tak wyglada,a ponoc nad nia ostro pracuje. co nie zmienia faktu,ze chlopak ma 20 lat dopiero a juz daje sobie swietnie rade,wiec,az milo pomyslec jak sie bedzie prezentowal majac lat powiedzmy 25 :-)

[...] faftaq, lepszej opieki mieć nie możesz. A Ty... Krzywdzisz się i to na naszych oczach. Tobie jedzenie tych śmieci sprawia przyjemność? Ja wiem, ja wiem, jak sie ma te 20 lat to się każdej wydaje, że nic jej nie będzie, że to całe straszenie to nie o niej, że jej to nie dotyczy... Ale potem przychodzi 30-tka i więcej i się okazuje, że jednak [...]

To nie wygląda tak kolorowo - wiem że w wojsku człowiekowi rosną jaja itd, () ale jak bedziesz miał 20 lat to będziesz myślał gdzie pojsc do roboty albo na studia, jak sie dalej kształcić zeby za X lat wyżywić rodzine... Noo chyba ze chcesz iść na zawodowego - to jest jakiś sposób na życie. i kurva weź wyrzuć tego hitlera z profilu bo jak cie [...]

za pare lat to może będzie kopal jak cro cop kiedy miał 20 lat.

zaniemowilem zglupialem podchodzi koles ~20 lat wysoki normalnej budowy "Dzien dobry chcialem sie cos zapytac, ma pan cos na przyrost tylko bicepsa?" stanalem zaniemowilem patzre sie na niego jakies 10 sekund i nie wiem co mam mowic z wrazenia haha mowie ze no niestety nie mam nic tylko i wylacznie na biceps on "a to gdzie indziej [...]

[...] powaznie byloby super hehe) noi nie wiedzzialem ze az tak "zaawansowane" masz wszystko w zyciu w sumie z jednej strony jest czego zazdroscic z innej nie hehe nie wazne kazdy musi zyc swoim zyciem , i na kazdego stabilizacje przyjdzie czas ja jeszcze malolat cholerny jestem , bo dopiero 20 lat w lipcu bede konczyl wiec duzo przedemna

[...] na jego miejscu siedziałby w SM ,mając już na swoim koncie 5 tytułów mistrza świata ? To normalne że gość chciał spróbować czegoś nowego (bo przerzucanie żelastwa przez 20 lat może znudzić ) ,wybór jego padł na MMA . Jak narazie nie można powiedzieć że się nie rozwija ,bo od pierwszej walki z panem N zrobił duży progres , a fakt że siedzi w mma [...]

[...] -moze troche syfów na twarzy ----z drugiej strony wez sobie 500gr kretki - pojdzie 5 kg - nie spadnie nic - zeroi skutków ubocznych itp- reasumując :poczekaj jeszcze pare lat zanim zaczniesz z koksem - bo niepotrzebnie sobie zawalisz zdrowie - i potem juz nie bedziesz tak rósł łatwo - jeżeli w wieku 17 lat walisz prolo - to co bedziesz walił w [...]

dużo i cżesto to przedewszystkim , a co to oprócz słodyczy i fastfood'ów to wszystko a tak w ogóle to ile masz lat , bo powiem ci że jeśli dopiero zaczynasz dojżewanie to mała waga to normalka , wszystko się stabilizuje ( waga ciała i hormony ) pod koniec okresu dojżewania , u każdego to inaczej wypada ale u mnie to tak ok 19 - 20 lat było

[...] śmieciarza w uniformie, czystego i kulturalnego. Brat od razu mi wyjaśnił, że to nie PL, ludzi się szanuje bez względu na to kim są, za alkohol kop w dupę, a u nas śmieciarz kojarzy się z pijactwem, bo tak jest. Nikt inny nie przyjdzie wyrzucać śmieci za grosze, w spartańskich warunkach, w kombinezonie sprzed 20 lat z dziurawymi rękawiczkami.

Pewnie że prawdziwe! Zgadzam sie z Craym'em. Ludzie popatrzcie na kogoś w rodzinie kto ma 60 lat (rodzice/dziadkowie), duża część z nich za młodu też uprawiała sport. I cO, wyglądają tak jak w wieku 20 lat?? Druga sprawa, że paparazzi zawsze upowszechnią takie zdjęcia które pokazują osobę znaną w jak najmniej korzystnym świetle. Popatrzcie jakie [...]

Wiek 20 lat, (14 maj 1992) Zdjęcia troche na masie, robione pod koniec sierpnia tego roku. Nie mam mozliwosci zrobienia zdjec aktualnej sylwetki w tej chwili (Brak Aparatu) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38e88d70727145f0a95872db8137adb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a054fb7f957e4f97b7e878987dd1ebc6.JPG [...]

[...] słaby w dyskusji. To przykre, przeczytaj to co napisałem bo wygląda że odpisujesz w ciemno. I nie boli mnie że nie wygrałem bo jeszcze przede mną cykle z propa ale za 20 lat i podobno to jest bardziej naturalniejsza kulturystyka niż ph %-) PS. Ty traktujesz poważnie wszystkich, jesteś ofiarą systemu. A ja jestem ten zły i robie na Ciebie [...]