20 lat

moge taka dawke dziennie nocna wszamac 50g białka 15g argininy 7,5g ornityny 10g lizyny 10g glicyny 5g leucyny 2,5g tryptofan 80mg witamina b6 Młodzież męska 16-20 lat 100g białka Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka 95g białka Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-01 14:10:59

MałyArnold jeden na dziesieciu mlodych chce sluchac reszta i tak zrobi to co bedzie uwazala w ich mniemaniu za lepsze (moj kolega ma 20 lat a wciaz nie kuma jak mu tlumacze i tlumacze rozne rzeczy) kiedys raz wytlumaczylem chlopowi ze w zlej kolejnosci parite cwiczy i za duze ciezary robi bo technicznie to tragedia byla a i tak po tygodniu robil [...]

dokładnie , nawet mając tonę środków to takie osoby jak K.L to sa genetycy już sami w sobie a mięsień się nie zbuduje pół roku , KL ćwiczy od dzieciaka to już mu latek zleciała i zawsze po przerwie zadziała coś takiego jak "pamięć mięśniowa" lecz najpierw trzeba mieć te mięśnie aby było do czego wracać. 15-20 lat wstecz największe konie w PL [...]

Co do odbloku myślicie, że to mi starczy? Mam około 20 lat, cykl też ogromny nie jest, ale chcę mieć pewność i liczę się z zdaniem bardziej doświadczonych. Zdrowie po pierwsze.

zwalnia, ale nie w wieku 20 lat za kolejne 20 pewnie zobaczysz, że zwolnił ekto mają b. szybki metabolizm. jeszcze podkręca go pewnie dieta, wysiłek, ogólna aktywnośc...

Masz 20 lat powinieneś sam sobie poszukać i tp. Dział odżywianie i treningi dla początkujących podwieszone wita . Musisz sam sobie ułożyć dietę i trening i dać do poprawek. Wiadome że dieta musi mieć - kcal i trening redukcyjny + areoby. Jak nie wiesz ile kcal jeść wejdz na stronę olimpu i oblicz tam .

[...] gala wazyl 204 funty przy BF 4,8%. Mowi tez ze u niego w rodzinie wszyscy maja taka budowe. Palhares zawsze byl szerszy niz wyzszy wystarczy obczajic jego walki jak mial 20 lat - wygladal tak samo. jezli przy wzroscie 172 cm plahares cokolwiek by bral by wazyc 88-90 kg to po 2 min zchodzilo by z niego powietrze. Koles jest po prostu urodzony do [...]

jak najbardzei Wprawdzie ja zacząłem kilka lat wcześniej ale są osoby co zaczynały mając ponad 20 lat także możesz być jeszcze mistrzem świata ;)

[...] cele, co do twojego pytania przy 3 treningach MMA 3 razy siłownia np: metodą kulturystyczną może mieć nie przyjemne skutki pamiętaj nie ważne jak bardzo jesteś wytrenowany kiedy masz 20 lat ważne jest abyś był dalej wysportowany w wieku 65 lat :) chyb że trenujesz na skali zawodowej w tedy zdrowie przechodiz na drugi tor:) http://www.beastae.pl/

[...] w dniu 2022-06-02 08:10:43 Badanie krwi,cukru i moczu miałem praktycznie wszystko idealne aż lekarz w szoku był:)oprócz hematokrytu i hemoglobiny dość mocno mam je podwyższone.Ja odrazu lekarzowi powiedziałem że od 20 lat leci teść i odrazu wpisał zbadanie poziomu teśćia:D .Jeszcze ekg zrobił i teraz do kardiologa skierowanie dał na echo serca

[...] ze sportem wyglądała tak: -wiek 13-19 piłka nożna gra od trampkarza po juniora, następnie jakis epizod w drużynach seniorskich z niższych lig -następnie w wieku +- 20 lat , około 3-4 miesiące siłowni bez jakiegokolwiek pojęcia na temat techniki czy diety -kolejne podejście do siłowni wiek +- 22 nie dłużej niż 3-4 miesiące , bez [...]

Ja osobiście jak już zaczyna się coś dziać to robie trening, albo właśnie średnio ciepło ubrany na spacer itd - na złośc chorobie :-D No i nie choruje już z 20 lat ;-)

[...] a czy ty wierzysz we wszytko co pokazuja w reklamach ??? Zobacz ile jest na rynku produktow, ktore zostaly wypromowane dzieki reklamie, a w rzeczywistosci ich skutecznosc jest niewielka badz zadna. Moje ulubione produkty to leki homeopatyczne (placebo) i kalgonit (moja mama uzywala 1 pralke przez 20 lat i nigdy jej zbiornik nie przerdzewial).

Okej, a więc wygląda to w ten sposób: wiek: 20 lat wzrost: 178 waga 63kg Jeśli chodzi o dietę, to wcześniej się jej trzymałam. Niestety później czekały mnie dwa tygodnie wakacji, plus święta i totalnie odpuściłam. Od wtorku jednak trzymam się zasad: mniej węglowodanów, więcej warzyw i białka chociaż też nie spożywam go w dużych ilościach. [...]

vlad- na cyklu nie jestem od 20 lat i przez nastepne 20 nie bede kava kava i 5-htp nie potrzebuje bo mam super nastroj po porannych codziennych 60 minutowych aerobach - polecam

[...] się przez wzmożoną akcję serca, która nie wystepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym. Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach). Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych. Przykładowo: dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętno maksymalne wynosi 200 uderzeą/min., a [...]

[...] się przez wzmożoną akcję serca, która nie wystepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym. Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach). Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych. Przykładowo: dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętno maksymalne wynosi 200 uderzeą/min., a [...]

[...] - 23.00 Po silowni zaczynam uczte 3-4g/kg B 200g ww reszta zapotrzebowania kalorycznego w tluszczach do tego w tym przed snem 30 g WPC oczywiscie bialko wliczam to co w poztwieniu i WPC Waga 73kg Wzrost 170cm Wiek 20 lat Cel redukcja Silkownia 3 razy w tygodniu (pn , śr, pt) takto w inne dni HIIT suplementacja tak jak przy treningu silowym??

1. WIEK:39 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat 6. DIETA: -białko:2 na kg -węglowodany:4 na kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od kilku lat na cypio w różnych dawkach przepaltane z masterem 8. TRENING: obecnie redu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]

Son, powiedz mi na ile wystarcza 1 opak. tt kaizena (mam 20 lat) i przez ile trzeba to brac?? cha i co to jest ten CycloNorDiol i ten powyzej?? Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2003-05-01 09:15:27