20 lat

nie miało cię co tam zagnać tam nic poza domówkami nie ma spokojne osiedle na uboczu, miasta i z kościołem co się buduje już ze 20 lat na dodatek teraz tak wszytsko zabudowują dookoła, że normalnie miazga za 10 lat to te miasto będzie jednym wielkim betonowym molochem, poligony już zanikają pierd*****na deweloperka jest wszędzie !!!

[...] :-) Szamka pierwsza klasa - idealnie przykład ,że dieta to nie tylko musi być kurak i ryż z brokułem :-D Cieszy mnie to że trener który siedzi w piłce ręcznej ponad 20 lat mówi że ja więcej tych chłopaków nauczę niż on, bo to nie jego działka, także bardzo chętnie przyjąłem tą "propozycje" :-) Dzięki, chociaż kurę z ryżem z brokułem też [...]

[...] Nasycone w takich połączeniach nie były wykorzystywane jako żródło energii, tym samym nie mogły być dobre... Poglądy powoli zmieniają się, kolejne badania być może dadzą bardziej jednoznaczne odpowiedzi, coż niektórzy niestety już zawsze pozostaną przy swoim, tak zostali nauczeni 20 lat temu Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-30 12:01:49

[...] przyspiesza zrastanie się tych małych kości. Miałem złamane kości śródstopia i niestety po zdjęciu gipsu okazało się, że nie za bardzo się pozrastały-dopiero intensywnie brany Ossopan doprowadził sprawy do porządku-teraz nawet na deszcz nie czuję, minęło jakieś 20 lat. Trzymaj się Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-09-24 19:58:58

Ponieważ TS to piękna dyscyplina i mam nadzieję, że będzie olimpijską wkrótce. Jak ja się bawiłem w TS to też cały czas liczono na to, że wkrótce zostanie dyscypliną olimpijską. Ale to było 20 lat temu i nic do tej pory się w tej materii nie zmieniło niestety :-(

dobra puenta. A Kamil Majek? Kiedyś gwiazda, a dziś dobrze wyglądający młody, miły gość. Nie trzeba być 20 lat na bombie żeby w 10 lat stracić formę. Jak widać z Nessera całkiem spory byk jest. A to że twarz już nie młoda to chyba pokazuje że pół życia za biurkiem nie siedział. Przykładów jest tyle ilu kulturystów kończących karierę lub ją [...]

[...] pana Mieczyslawa z tym wyciskaniem..:) oficjalny wynik na zawodach to 145 kg....przy wadze 85 kg,przy wadze 90 kg wyciskal 160-170 kg-rożnie podaja jego koledzy...Majac 20 lat zakonczyl starty i wystepował w pantonimie. Rekord Polski dlugie lata wynosił 170 kg-Jana WLodarka,zreszta kolegi Krydzinskich. na zdjeciu Mieczysław w wieku 17 lat,85 kg [...]

no ja na dnie 20 m przeplyne ;] ale mam nadzieje bedzie lepiej. ciekawe jest to ze moj ojciec 40 lat i pali od 20 lat i przeplynie 18m...

[...] :) przejdę się jak najszybciej, zawsze myślałem że jak się nie zacznie od Gowniarza to już nici z piłki :p a jednak patrząc na wasze komentarze da radę :) bo w sumie 20 lat to nie taki stary na piłke :) choć będę musiał się wziąść za siebie, a mam wogole co liczyć na ekstraklase? Bo po tym co przeczytałem np,, Klose zacząć jak miał 20 lat " [...]

hmm to juz musisz sam poczytać w dopingu . Ale podrosnij troche minimum 20 lat i mozesz zaczac myslec o saa badz ph . Nie warto mieszac w organizmie w tak mlodym wieku . Znam osoby co w wieku 16 lat braly omo/suste z deka badz czyms innym i teraz wygladaja gorzej jak te 2lata wczesniej przed cyklem

a i jeszcze jednoo czy taki trening na sile jets dobry tzn wiem ze nie w moim wieku tylko tak za 5-10 lat.drsquat muwil mi ze moze bedzie dzialal na mnie za 10 lat albo wcale a wy co o tym sadzicie? Bulgarscy ciezarowcy od 20 lat narzucaja tempo rozwoju wyników w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w [...]

no to fajnie masz Mój tata to taki raczej dyskotekowy zabijaka skończył 40 lat i znów się napjerdala jak 20 lat temu, a ja wraz z nim a z tym samochodem to beka była, ledwo wszedłem do niego kierwa

[...] są BTW i co za tym idzie Kcal,ale posiłki niektóre rozbijam na 2 i niektore artykuły zmienia.Później podam również dietę w te dni Waga - 77-78kg Wzrost - 175 Wiek - 20 lat Aktywność - 5-6 x ok 1h VT, 2x1h siłownia Budowa - ekto Cel - masa, najlepiej z mała ilością tłuszczu Przyjęte zapotrzebowanie 3600kcal, BTW 175/112/458 Śniadanie -Płatki [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

Stary - masz 20 lat i jak tego nie spieprzysz ( studia) to cały świat stoi przed tobą otwarty - MASZ 20 LAT i jestes mega inteligent skoro jestes tam gdzie jestes ( jaka kuzwa depresja:) ) zazdroszcze ci studiow , wiedzy i wieku :) Moze to cię pocieszy

Skoro mówisz ze masa nie idzie pomimo dopietej diety i sporych dawek towaru to spróbuj moze mega-c z jakims tesciem. Jezeli nic nie dziala to nie ma sensu faszerowac sie duzymi dawkami koksu tym bardziej w wieku 20 lat. To jakie dawki zamierzasz brac za 4-5 lat? 2gramy testa week i 100mg mety ed???Chyba nie tedy droga...

Witam ! Najpierw podstawowe informacje o mnie Wiek: 20 lat Staż treningowy: 1,5 roku do 2 lat Wymiary: Waga: 79,5kg Pas: 82cm Klatka: 108cm Barki: 120cm Biceps: 38cm Udo: 58cm Łydka: 40cm Prowadze już drugi dziennik na forum w którym często się udzielam Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/pat34%2F_Redukcja%2C_nowy_dziennik.-t955610.html Stary [...]

[...] zaczynaja sie wieksze kontuzje-zerwania miesni,naruszenia dyskow w kregoslupie,rozciagniecia wiazadel,uszkodzenia powierzchni stawow.najlepszy okres formy to od ok 18-20-lat do ok 26-28 lat a troche slabsza z duzym narazeniem na ciezkie kontuzje 30-36-40 lat....a potem to juz naprawde ciezko...obserwujemy nasilenie kontuzji u zawodnikow [...]

Witam Mam 20 lat,,waga 84 kg,,wzrost 176 cm,,,cel masa i siła,,,staż 1 rok Ułożyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3900 cal. Z tym że tak; - policzyłem sobie treningi 3 w tygodniu x 60 minut.Jest to plan na mase przerwa między seriami około 2 minuty, zwykle trwa to mniej niż 60 minut ale robie plan na brzuch 2/3 razy w tygodniu [...]

[...] - łąkotka i łękotka 2) Są 4 łakotki a nie dwie - każde kolano ma przyśrodkową ("wewnętrzną") i boczną ("zewnętrzną") 3)Niektórzy lekarze uczą się 6 lat, a później nie mają czasu, albo nie chce im się zdobywać wiedzy. Dlatego metody niektorych lekarzy pozostają na poziomie sprzed 20 lat. Tymczasem codziennie medycyna [...]