20 lat

Po krótkim odpoczynku próba udana - 88kg zaliczone! Czyli w wieku 20 lat byłem silniejszy o 7kg. Brawo, nie ustaje pan w imponowaniu mi ! Ps. Jaka waga dzisiaj ? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-28 17:53:33

kuba - czarnej plamy jeszcze nie było. Raz za młody przestałem widzieć a z 20 lat temu widziałem podwójnie ale w pionie! Dzisiaj chyba z powodu pogody nie trenowałem (trochę deszczu i jestem typowym chłopem z PRL-u). Nawet nadspodziewanie dobrze wyszedłem przy skłonie. A teraz wychodzę na spacer. [...]

kerad - talerzyki różnokolorowe i mają ponad 20 lat. Czekam na dostawę 2x10kg bitumicznych - będę Was gonić w MC i przysiadach. Zrobiłem: podciąganie do brody stojąc 30kg/2x10p 35kg/2x10 p 40kg/4x6p wyciskanie sztangielek stojąc 20kg/3x6p starałem się prostować w łokciach i przytrzymywać nad głową (łatwiej ją ci z prawidłową krzywizną kręgosłupa i [...]

Szajba - planowanie na 20 lat nie leży w mojej naturze. W zasadzie to ograniczam się do najbliższych zawodów i tak to leci przez cały rok. Stwierdziłem, że moja przygoda z kulturystyką klasyczną się zakończyła. Nie mam do niej warunków anatomicznych - układ kostny jest niekorzystny wizualnie. Żona kaszle i psika. Większość czasu spędza w łóżku aj [...]

[...] Na scenie stoją też goście, którzy nie tylko ciężko trenują, ale i suplementują :) Oceniam zdjęcie świetnie zbudowanego faceta po 60-ce bez odniesień do gości o 20 lat młodszych. Mój ojciec jest rocznik 1948...wiem, co widzę. Ty patrzysz przez pryzmat uczestnictwa w zawodach, ale większości tu bywających wystarczą zdjęcia z weryfikacji, [...]

Jawor50 - u mnie leci disco polo. Gdy są reklamy wyłączam głos. Waga ma 3 stopnie aktywności fizycznej - ustawiam na 7 treningów w tygodniu. Gdy ustawię na wiek 20 lat to bf jest mniejszy :-P Zrobiłem wyprosty i uginania 3 serie wznosy nóg w zwisie 3x20p https://youtu.be/kq1OWwJFwDw Pójdę jeszcze na marsz.

Śmiało ustawiaj na 20 lat-może wtedy wynik bedzie bliższy prawdziwemu bf. Sprawdź to też miarką do pomiaru fałd skóry. Wtedy jako tako wiemy co jest naprawdę. :) A to chyba są wyprosty a nie uginanie nóg :)

Śmiało ustawiaj na 20 lat-może wtedy wynik bedzie bliższy prawdziwemu bf. A to chyba są wyprosty a nie uginanie nóg :) Jednak prawda jest moja! };-) https://youtu.be/kq1OWwJFwDw?t=60 Idę maszerować chociaż zimniej niż wczoraj i wieje jak na Kasprowym.

no i nie trenują tak jak pan od 20 lat;-) oni skończyli w wieku 40 paru;-)

no i nie trenują tak jak pan od 20 lat;-) oni skończyli w wieku 40 paru;-) Arnold dalej trenuje chociaż już nie startuje :-)

Ojan bo to podciąganie wzdłuż tułowia robiśz w za wąskimchcwycie-ja tak tego ćw to z 20 lat juz nie moge robić-barki właśnie bolą. No nie-raz robiłem bardzo wąsko to ćw z Dawidem Damasikiem-też nie bolało po tych paru seriach ale to było na uchwycie trójkatnym do ćw pleców Spróbuj tak ,jak na tym filmie-może nie będzie boleć? [...]

Zatrucie alkoholem? Tego po Panu bym się nie spodziewał - no chyba, że nadal ma Pan 20 lat albo alkohol trefny. Przejdzie Panu i na zawody Pan pojedzie :-)

[...] };-). Mnie tez barki cały czas bolą, może nie tak intensywnie jak Ciebie ale wszystko przede mną ;-). Ja w pracy siedzę 12 godzin przed komputerem wiem co to ból pleców dlatego tym bardziej trzeba się rozruszać. Niestety jeżeli chodzi o porównania to mam podobnie jak Ty, jak czytam jakimi ciężarami tu chłopaki "machają" to mam kompleksy i na [...]

[...] można było policzyć wszystkie żebra widoczne z tyłu ale patrząc od przodu %-) Ja mam wystający brzuch, fałdy tłuszczu i cycki, jak u żony. Generalnie tak wyglądam od 20 lat nawet, gdy biegałem półmaratony. Pocieszam się, że lekko otyli żyją dłużej od tych z fit sylwetką i wmawiam sobie, że jestem lekko otyły, he, he. :-) Trochę ciała jest [...]

[...] Sprinty to raczej siłowy sport poniekąd. Dobrze szło mi w bójkach i siłowaniu na rękę. Sporty walki są dosyć uniwersalne, trzeba być gibkim, silnym i wytrzymałym, a ponad 33 lata systematycznych w miarę treningów nie były bez znaczenia. Ale to już przeszłość. Ja teraz chciałbym mieć 5 kg mniej, ale z uwagi na problemy zdrowotne nie jest to [...]

bartek - nigdy się nie zastanawiałem nad dopuszczalnym udźwigiem tej ławeczki. Skręcana śrubkami a główny nacisk jest na spawy stojaków (nóg). Mam ją chyba 20 lat :-).

Czasami ból czyli zakwasy wyskakują z opóźnieniem po jakimś czasie. Kiedy miałem 20 lat odczuwałem to najwięcej następnego dnia,regenracja zachodziła jednak szybciej, dziś, nie następny a drugi dzień po treningu boli najbardziej. To samo jak sie skumuluje dużo treningu, wychodzi po czasie. dla mnie to znak by obciąć objętość.

[...] dziewczyna mnie zaskoczyła,bo pompke zrobiła od razu jak jej filmik pokazałem . A drugie ćw,które mnie sie wydaje bardzo trudne(wstaiwe w Ankiecie nr 2 ) ,to ze śmiechem zrobiła i się pytała co w tym trudnego :)Mówić jest łatwo! Gdybym był tą dziewczyną to byłbym zadowolony z siebie. Na razie płaczę, że nie jestem taki szybki jak 20 lat temu!

Oj myślę, że spokojnie jeszcze 20 lat potrenujesz

Oj myślę, że spokojnie jeszcze 20 lat potrenujesz Twoje myślenie wybiega daleko w przyszłość!