[...] utrzymanie jednostajnego planu posilkow opartych glownie na kurczaku, rybie, jajach i warzywach. Jezeli nie masz typowego podejscia sezonowca, ktory chce jakos wygladac na lato, a pozniej wraca do starych nawykow to zachowaj troche cierpliwosci przy dazeniu do wyznaczonych celow. Teoretycznie mozesz trenowac spokojnie do szesciedziesiatki lub [...]
[...] 186 cm Waga: 82 kg Meczy w reprezentacji: 83 Debiut w Barcelonie 27 lipca 2003 Rüstü przyszedł na świat 10 maja 1973 roku. Wychowanek Antalyaspor. Już w wieku 20 lat dostał niepowtarzalną szansę, szansę na przejście do Fenerbahce Stambuł. Rüstü oczywiście wykorzystał nadarzającą się okazję i przeszedł do jednego z potentatów [...]
[...] Dziś nie tylko Andres obchodzi urodziny, ale też jego kolega z drużyny, Oscar Lopez. Wczoraj Recber Rustu świętował swoje 31-sze urodziny. Ocar Lopez kończy dziś 24 lata, zaś Iniesta 20 lat. Dla tych trzech piłkarzy to okazja do świętowania, ale nie tylko. Na pewno będą musieli przemyśleć trudną sytuację w jakiej się znajdują. Dla Rustu [...]
[...] ukochaną Barçą, ale innym klubem, który darzy miłością... Sant Andreu, grające w katalońskiej Terceta Division. Gaspart wspierał ten klub finansowo przez prawie 20 lat, a teraz staje się jego zarządcą. Jeszcze do wczoraj szefem klubu był Miquel Bacardit, wybrany w grudniu, a który dwa miesiące temu ogłosił, że opuszcza klub. Wtedy [...]
no nie, ku*rwa nie mogę.... proszę mi tylko odpowiedzieć na pytanie a nie kazania czy mam to robić czy nie... mam założyć nowy temat wpisać 100 kg, wiek 20 lat abyście mi udzielili odpowiedzi? nonsens!!! co do siłowni, wszystko jest na dobrej drodze, jednym słowem ogarniam :)) Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-06-20 18:14:20
bez kryptoreklam sie obejdziemy.Wez najlepiej O....a i tyle.Moj tatek szczerze mówiąc i się nie ma co chwalić,ale fakt jest mistrzem budowlanym..Ponad 20 lat praktyki;obecnie siadają mu kolana po posadzkach;najbardziej kafelki dały sie we znaki.Bierze tą glukozamine w stystemie całorocznym jako uzupełnienie na stałe juz diety i lekko mu pomaga.Sam [...]
Ja tez znam takiego jednego - siła bez rozumu! ma 20 lat raz zamknal zie z 13 latka wkiblu i nie chcial jej wypuscic.... dopiero jak kumpel z nozem do niego wyskoczył to przystopowal.... kiedys zalozył sie z 4 facetami ze sam załaduje piec centranlego ogrzewania na zuka na wysokosc około 120cm... wymiary takiego pieca to mniejwiecej wysokosc [...]
najciekawszy pojedynek chyba pod wzgledem sportowym licze ze Milan zostanie pocisniety ciekawe druzyny wybiegna na boisko w jednej srednia wieku 20 lat w drugiej ponad 30
3 z 4 pomocnikow ma ok. 20 lat nie sadze zeby dali rade ciezar udzwignac w trakcie calego sezonu vP pewnie z 1/3 jak nie pol sezonu bedzie kontuzjowany + adebayor moze jeszcze odejsc i cos o Gallasie wspomniane bylo
Witam zaczne od tego ze mam 20 lat waze 79-80kg i wzrost to 183cm zawsze staralem sie jesc zdrowo i w miare duzo z przybraniem u mnie masy jest dosc ciezko ale nie jest to poziom hard ^^ od ok. 2 tyg pilnuje sie z dieta jaka sobie ulozylem i daje ja teraz do oceny . Posluzylem sie tabela do opisania kalori , w,t,b ok teraz rozpiska poszczegolna [...]
[...] caly czas czolowka, ale Moraes to obecny czempion, wiec zapowiada sie ciekawie. Waga pol ciezka - Chyba Barral, chociaz Humpreys jest b. dobry. Ciekawy jest Otavio Sousa. 2 lata temu przegral z Kronem w finale brazowych pasow, ale rok temu zdobyl braz w czarnych, w tym roku wygral PanAm, a w open zdobyl srebro po walce z Braga neto, ktory jest [...]
to troche wieksza fotke wrzucam ,nie chciałem robic tak wyraznie,specjalnie mało swiatła ,zeby facik był mniej widoczny to przeciez jasne :) kratę na brzuchu straciłem ze 20 lat temu i moze dzieki temu co tu wyprawiam choc w częsci ja odzyskam,to bedzie moj głowny cel do lata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92989a8fc2e9454685c7ae3d14446941.JPG [...]
Siostro, to że żadna laska nie startowała w M2, nie znaczy, że takiej grupy nie ma. Medal jest Twój znaczy :-) To kiedy? Ps. Później masz jeszcze dwie, dopiero za 20 lat wystartujesz w ostatniej a za 30 będziesz się wkurzać, że ze smarkulami musisz konkurować ;-D Edit: tak jest w IPF, nie wiem jak jest w tej federacji. Zmieniony przez - fanss w [...]
[...] na priv wysłana a post do końca nie przeczytany (może to być wywołane wielkim entuzjazmem tudzież 'podjaraniem' ogólnym tematem tego posta). Może parę słów o sobie: Mam 20 lat treningiem siłowym zajmuję się od około 4 lat, z Crossfit'em pierwszy raz spotkałem się na amatorskich zawodach w Łodzi i od tego czasu moja miłość do Cross'a kwitnie. [...]