Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

CO lepiej pobudza GET FN AMP'D czy Jet fuel pyro ? i co sadzicie Hydroxycut Hardcore x równa sie ze stara wersją która ładnie czesała ??

chcesz pobudzenia pij mocną kawę sypaną, nierozpuszczalną, 3-4 łyżeczki x 2 filiżanki i masz siekierę lepszą niż po jakimkolwiek spalaczu.

pzdr/

Kiedyś piłem kawę rozpuszczalną...od 2 dni zacząłem pić sypaną parzoną i muszę powiedzieć, że te dwie odmiany nie mają ze sobą wiele wspólnego. Piję jedną z półtora łyżeczki przed treningiem i czuję zmianę (w porównaniu do treningu bez kawy). Później koło 16 - 17 pije drugą i kurde czuje że zrobiłbym coś

Chce palic fat ale ,że teraz w robocie przed targami mam za******* to przydalo by sie cos do pobudzenia

Dzisiaj dałem dawkę docelową czyli 2 x thermo stim + kawa parzona i na siłownię. Muszę przyznać że jest widoczna różnica. Właściwie zrobiłem 5 min trucht na rozgrzewkę (wiem ze ubogo), 3 serie przysiadów na suwnicy i to mi wystarczyło żeby się ze mnie lało niestety pod koniec treningu już słabło jednak. I wcale nie chodzi o kondycję bo biegam truchtem po 2 godzinki (obecnie juz nie ale nie mam problemu).

PS: mam pytanko bo nie wiem jakiej budowy jestem. Jestem wąski w pasie (w talii) i czym wyzej tym rozszerzam się coś na kształ litery V. Jaki to typ ? Chodzi mi o endo ekto...który to ?

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 17:27:34

Czesc , mam pytanko co do Thermo Stima i Thermo Speeda Extrime.
mam 21 lat , 183wzrostu waga ~85kg rano, pas 88cm, bicep 37, zszedlem juz z 104 w ciagu roku. Dieta to 4-5 posiłkow dziennie + dane z forum + na rozum i na odczucia raz 2kromi raz 3 itp.
Chciałem sie ogolnie dowiedziec ktory z tych supli bedzie lepszy dla mnie, dodam ze trenuje SW 4/5 razy w tygodniu + staram sie silke + aeroby(potreningu/ po silce 30min). Ostatnim fatburnerem byl thyroburn z ktorego bylem zadowolony wmiare, wczesniej mialem lipo 6 i nie polecam. Pozdrawiam Scibi.
Gdyby było coś waznego co miałbym dopisac prosze napiszcie co. Z góry thx.

CZAS REDUKCJI : niecałe 2 miesiące , waga początkowa 113kg , obecnie 98 kg , wzrost 185cm , wiek 19 lat, celuję pod okolice 80kg i najlepiej rozbudowę mięśni .
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : brak
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brak
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): 4-5 razy w tyg 30minut rowerek treningowy około 20km na każdy przejazd .
Ćwiczenia ogólne +- 30 minut
Ćwiczenia dodatkowe " podwórkowe " czyli porządki , drewno etc.
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie testowane
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: preferowane do 300zł do zakończenia redukcji ( istnieje możliwość powiększenia jeżeli nie jest to wydatek jednorazowy )

Prosiłbym o pomoc w dobraniu wspomagaczy spalania tkanki tłuszczowej + ewentualnych początków budowy mięśni (na to chyba jeszcze za wcześnie )

Zmieniony przez - smerfd2jsp w dniu 2010-08-10 21:53:52

Koniu,

Napisz mi proszę jak brać Phenadrine APS. Dietę mam low-carb ułożoną przez dietetyka 5 posiłków dziennie. Trening tylko aeroby, konkretnie 1 godzina orbitreka 5 razy w tygodniu. Przeważnie około godziny 20:00.

O której to brać i w jakiej ilości?

Ps. Tak wogóle jak oceniasz ten środek pod wzgledęm spalania.

WIEK: 27
CZAS REDUKCJI : do zrzucenia oponki z brzucha
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 23% (metodą "łapiesz skórę na wysokości pępka na biodrze i mierzysz...) "otyłość brzuszna"
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, może 15% - 18%. Byleby bez oponki.
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening: Pn, Sr, Pt Kickboxing, w niedziele pompki, trochę dochodzi rowerku, basen itp). 1 dzień w tygodniu na siłowni (najczęściej ćwiczę wtedy całe plecy + biceps, czasami zrobię obwodówkę) + 30 na bieżni po treningu
Dieta: z dziennikiem posiłków Vitalmax i waszą pomocą: w zarysie ok 5 posiłków, Białka 170g (2.0g na kgmc), Tłuszcze 80g (1.0 na kgmc) węgle 160 (1.9 na kgmc) 300kcal poniżej zapotrzebowania.
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo mnie pobudza kofeina (nawet szklanka coli)
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE itp
BUDŻET: 50? 100? jak mus to mus
Chciałbym jakiś fatburner ale bez kofeiny, taki który nie pobudza (czasami robię treningi wieczorem a po TSE nie usnę długo...) Nie piłem nigdy kawy dlatego każda dawka kofeiny ma na mnie bardzo duże oddziaływanie (dlatego biorę TSE przed treningiem - mam olbrzymiego powera). Ale czasami potrzebowałbym wziąść coś co nie pobudzi a pomoże spalać tłuszcz.
Myślałem o Fat Transporter TREC'a albo Universala Fat burners.
Co byście polecili?
Pozdrowionka

fotka jak mialem 115kg



tu 105
1. WIEK:19
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185 waga 105
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :od czerwca 115-105 do pazdziernika 85
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15?:P
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jest nizej
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):na wku wyszlo niby lekkie cisnienie ale kat. A jest :P
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:raczej nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ---
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: ---
11. STAZ TRENINGOWY:3
12. BUDŻET:max 170
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jaki spalacz? myslalem o Dymatize VIPER 90kaps
FA LipoBurn 120 tabl. [lepsze niż lipo 6]
zalezy mi na jak najszybszym zrzuceniu 20kg w 2 miechy najlepiej wiem ze sie da przyklad https://www.sfd.pl/19_lat_redukcja_<~-t601074.html

I posiłek
płatki owsiane z mlekiem
+
tuńczyk w sosie własnym
+
orzechy włoskie

II posiłek
pieczywo razowe
+
jaja kurze całe
+
pomidor
+
oliwa z oliwek

III posiłek
kasza
+
filet z kurczaka
+
pomidor

IV posiłek
tuńczyk w sosie własnym
+
pomidor

V posiłek
twaróg
+
oliwa z oliwek
dieta w przerobce czekam na pomoc na forum
czy takie zestawienie prod. jest dobre?

tu trening FBW 3 dniowy

A:
nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3 x 15
plecy: wiosłowanie sztanga 3 x 15
klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 15
barki: wyciskanie sztangi zza głowy 3 x 15
tricepsy: wyciskanie francuskie sztangi oburącz 2 x 12
bicepsy: uginanie przedramion ze sztanga podchwytem 2 x 12
przedramię: uginanie nadgarstków nachwytem 2 x 12
kaptur: szrugsy 2 x 12

B:
nogi: wykroki ze sztanga 3 x 15
plecy: martwy ciąg 3 x 15
klatka: wyciskanie hantli na skosie górnym 3 x 15
barki: unoszenie hantli w opadzie siedząc 3 x 15
tricepsy: prostowanie przedramion z hantlem w oparciu ławkę 2 x 12
bicepsy: uginanie przedramion z hantlem w oparciu o kolano 2 x 12
przedramię: uginanie przedramion podchwytem 2 x 12
kaptur: szrugsy 2 x 12

C:
nogi: martwy ciąg na prostych nogach 3 x 15
plecy: wiosłowanie końcem sztangi 3 x 15
klatka: rozpietki na ławce poziomej 3 x 15
barki: unoszenie hantli bokiem 3 x 15
tricepsy: wyciskanie sztangi w wąskim nachwycie 2 x 12
bicepsy: uginanie przedramion z hantlami podchwytem 2 x 12
przedramię: obracanie przedramion ze hantlami 2 x 12
kaptur: szrugsy 2 x 12
po treningu ok 13.30 rower ~25km w czasie 70 min.srednio ~ 21km/h
dzieki


Zmieniony przez - eright w dniu 2010-08-14 20:11:26