Krzycho83

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4174

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zgierz

O mnie Kiedyś 3 lata siłowni, potem kontuzja i długo nic. Po kilku latach wróciłem na siłownie, ale zrezygnowałem z niej dla Kickboxingu. Aktualnie Pn siłka, sroda i piatek KB

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty Siłownia, kickboxing, rowery, ping-pong

Ostatnia aktywność 06.09.2015 (21:28)

Data rejestracji 10.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 27l, 183cm, 88kg, BF 25% witam! chciałbym zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, w związku z tym moim pomysłem jest dieta + sw + siłka + rowerek, basen i co mi tam przyjdzie do głowy... czytałem wszystkie podwieszone posty i od 2-3 tygodni staram się stosować do 10 rad	5	2010-07-27 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 183cm 90kg, dzienne zapotrzebowanie 2500kcal witam! przedstawiam moją dietę do poprawy: 1. śniadanie płatki owsiane 25g otręby pszenne 15g rodzynki, ananas kandyzowany szklanka mleka 0.5% 2 jaja 2. śniadanie ;) chleb razowy pełnoziarnisty tuńczyk 130g lub żólty ser półtłusty (28g	3	2010-07-06 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2015-08-29 11:51
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 23:26
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 23:21
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 23:17
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 23:14
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 23:02
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 23:01
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 22:40
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 22:11
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 21:52
Scena MMA i K-1	KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str	2015-05-23 21:50
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 23:16
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 23:08
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 23:01
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 22:51
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 22:01
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:52
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:30
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:13
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:01
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 20:33
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 20:30
Scena MMA i K-1	Koszulka w mma	2014-06-04 13:33
Scena MMA i K-1	Shooto Brazil ogłosiło pojedynek MMA między kobietą a mężczyzną	2013-12-18 02:54
Sztuki Walki	Cel jest jeden - zostać mistrzem! Kilka pytań.	2013-12-09 15:54
Scena MMA i K-1	KSW 25 live! Zanim napiszesz czytaj 1szy post	2013-12-07 23:52
Scena MMA i K-1	KSW 25 live! Zanim napiszesz czytaj 1szy post	2013-12-07 22:24
Sztuki Walki	Parę pytań białego pasa :)	2013-12-06 19:46
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-29 00:05
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-29 00:03