Hubert/jesienno - zimowa masa

no Hubert mocy to Ty masz sporo

asekurant widzę lekko zdezorientowany i chyba nie wiedział zbytnio co ma robić

okrzyki na najwyższym poziomie [ +10 do siły ], ale ludzi to Ty masz sporo na tej siłowni, tłok jak cholera

Wstawałem już lekko 160 cztery razy więc mocy ubyło. Asekurant to mój kolega, nie ćwiczył nigdy nóg to nie wie jak asekurować. Nauczy się bo teraz ma plan ode mnie i pilnuję żeby się nie obijał.

Ludzi tak strasznie nie było. Akurat większość zmieściła się w kadrze

chyba wszystkie wrocławskie siłownie tak niestety wyglądają..

postaram sie zaglądać regularnie ciężary ładne

kiedyś do takich dojdę

No to trening dal popalic, ladnie ladnie

Sprobuj moze nastepnym razem dac przy bulgarskim troche bardziej do przodu noge, ktora stoi na ziemi.co prawda ciezej wtedy polozyc tylna noge na lawke ale wydaje mi sie ze wtedy jakos wygodniej sie wykonuje przysiad. fajna ss

To był mój debiut jeżeli chodzi o bułgara, zastosuje się do wskazówek. sam czułem że nie jest to dobra pozycja a film to potwierdził.























Masakra, w dalszym ciągu nie mogę chodzić

Masakra, w dalszym ciągu nie mogę chodzić

prawidlowo


a jutro bedzie tylko gorzej

Momentami byłem pewien że zwrócę przed treningowy
Przerwa dała się we znaki.





a jutro bedzie tylko gorzej

Na to jestem gotowy

heheh jak zaczynałem przygodę z siłownią przez pierwszy miesiąc często po siadzie i mc byłem bliski puszczenia pawia, ale przeszło teraz jest gites

+60 w pompach klatowych a sq 150, proporcje jak u sezonowca





nie no żart, każdy ma swoje lepsze i gorsze boje

Przysiad nie jest moją mocna strona a jeżeli porównujesz wynik dipsów sprzed przerwy to siady tez patrz sprzed przerwy

Myślę że z dobrym wiatrem 200 wstanę w tym roku