wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Gratulacje Mistrzu ale żeś wynik zrobił masakra

Dzięki za brawa i gratulacje
Imprez WW nam się namnożyło dzisiaj w Pabianicach 1/2 CC ale muszę dawkowac sobie te przyjemności
Waga 82,5kg
podciąganie 1 073 +38 = 1 111
pompki 57 528 + 1 863 = 59 391
Treaz 23 wrzesień " Wrocławskie Kilogramy " co prawda w roli sędziego ale w tym roku jeszcze coś ( " Mania Pompowania " ) dla pompiarzy zrobimy ( eliminacje - pomki klasyczne na komendę , finał - najlepsza szóstka - pompki na mini poręczach na komendę ) i w nich jako zawodnik

Gratulacje :)

Małe sprostowanie 134 powtórzenia

adas7911

Małe sprostowanie 134 powtórzenia

Adam sorry za pomyłkę

Zająłem sie w końcu swoimi bicepsami od jakiegoś juz czasu ( od początku sierpnia ) wykonuję takie tam podstawy uginanie stojąc ze sztanga łamaną i ze sztangielkami na razie nic takiego .We wrześniu dołączyłem jeszcze uginanie przy modlitewniku nawet nie wiedziałem że mam taką pare Ruszam ciężar z którym pakują pakerzy z bicepsami jak piłka siatkowa
Goldi nasz mistrz strict curl zasiał zamęt z Pucharem Świata w Strict Curl w 2024 a że blisko w Czechach to czemu nie . Zbiera zawodników do drużynówki w moim przypadku to raczej chodzi o pesel który na dzień dobry robi punkty Jest sporo czasu to sobie trochę poćwiczę bica może coś się z tego urodzi .
Tym czasem 50kg x 6 poszło , sztangielki 21kg x6 też w 3 seriach . Muszę jeszcze zobaczyć ile teraz w oparciu o ścianę by poszło stawiam nie skromnie że 50kg powinno pójśc Trochę się boję o nadgarstki bo przy codziennych pompkach dostają po dupie .

Dziadek myślę że 60kg jest w Twoim zasięgu a to chyba daje ściśle podium na każdej rangi zawodów na całym świecie w Twojej kategorii peslowej:) Jak teraz zrobisz 50kg to będzie to dobry punkt startowy do robienia formy na puchar w pepiczkach. Hihi

Tadek jak zajmie się bickiem na całość to pozamiata jak w pompkach o WW nie wspomnę

No to przed Wycwielem nowe wyzwania. Pięknie, pięknie - człowiek się rozwija na starość:)
Pesel, peselem - o te nowe wyzwania i pasję do ich realizacji chodzi. Automatycznie pesel się cofa:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-08 09:05:16

Młody nie podpuszczaj dziadka
Marek dobrze to ujął jeśli pójdę na" całość " a trening typowo siłowy niestety albo stety nie bardzo do mnie trafia .
Paatik no nie wiem czy to jest rozwijanie się na startość trzymając się z dala od max. i dobrze na tym wychodziłem .
Strict Curl to zupełnie co innego co do tej pory ostatnimi laty robiłem .Uczyłem się wykonywać wiele ruchów na rozluźnionym mięśniu a tu sie tak nie da
Po za tym z pompek nie zrezygnuję bo jeszcze nie skończyłem rywalizacji z młodzieżą ( Radzyń )
Ale z drugiej strony nowe wyzwanie też kusi .Ciekawi mnie główkowanie nad planem treningowym żeby jakoś nawet nie jakoś a dobrze wypaśc w Czechach.
Muszę to spokojnie i ostrożnie bez podpały zrobić .Nie mówię że mnie to nie wciągnie oczywiście jako dodatek do treningu siłowo - wytrzymałościowego .
Zastanawiam się czy nie otworzyć nowego tematu ( Strict Curl - dziadka tadka ) żeby nie mieszać z pompkami i WW


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-09-08 11:07:54