wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Nachwyt, podchwyt i w neutralnym, w każdym z tych chwytów podciagalem 50kg

XDM

Nachwyt, podchwyt i w neutralnym, w każdym z tych chwytów podciagalem 50kg

Byłem ciekawy bo u mnie jest duża różnica w podchwycie ok 15 kg więcej
No ale jednak 50 kg na dwa razy to za mało na takie zawody.

Mateusz w Radzyniu jest sędzią ale czemu nie startuje to nie wiem .
Plutowski mówił mi że jak był w szczytowej formie to 50kg x 15 zaliczył .
Ja podciąganie mam słabiutkie pewnie dla tego że mało sie podciągam a nie podciągam się bo mnie później łokcie bolą .
Jak patrzyłem na zawodników w Radzyniu to jakoś inaczej to robię ja znacznie niżej się opuszczam do pełnego zwisu nie trzymam spiętych łopatek .
Zauważyłem też na siłowni że potrafie pracować na pionowym wyciągu z większym ciężarem i w większej ilości powt. od lepiej podciągających się ode mnie .
Ale podciąganie tez muszę poprawić oczywiście nie aż tak żeby startowac w zawodach

drazekm

XDM

Nachwyt, podchwyt i w neutralnym, w każdym z tych chwytów podciagalem 50kg

Byłem ciekawy bo u mnie jest duża różnica w podchwycie ok 15 kg więcej
No ale jednak 50 kg na dwa razy to za mało na takie zawody.

Ja się podciągam głównie nadchwytem bo to ma być uzupełnienie treningu pod wspinaczkę. Brak treningu podchwytem uzupełniają mi treningi bicepsu pod strict curl i chyba dlatego nie mam widocznych różnic w chwytach ale czuję że jak bym się skupił tylko na podchwycone to spokojnie 80kg mogło by iść. Ja drążek robię zawsze bezpośrednio po 2-3 godzinnym treningu wspinania bulderowego, głównie wspinam się na przewieszeniach ręce mocno pracują, więc nie wiem ile razy mogę zrobić na świeżo 50kg. Ale w Radzyniu podciąganie jest na 32kg a taki ciężar wiele razy robiłem 12 razy a tyle widzę że dawalo podium w poprzednich edycjach, więc może się przygotuje tylko trochę ta odległość nie zachęca. Hahaha

Wycwiel na pewno to przewidział że prędzej czy później napiszę sprawdzam :)
Chętnie zobaczę jak to podciąganie z obciążeniem wygląda u Ciebie
Uprzedzam gdybyś " łaskawie zechciał " to zaprezentować to my to skrupulatnie dokumentujemy na filmie łącznie z pokazaniem wagi obciazenia :), ale oczywiście jak nie chcesz to nie, no ale wtedy jest bez sensu o tym pisać
Ja tu głównie " zaszedłem " dla Wycwiela ale właśnie z nadzieją że będzie więcej okazji do dyskusji też z innymi

Wycwiel wie że raczej nie oszukuję bo wiele razy rysowaliśmy ze sobą w różnych ćwiczeniach i zawsze nagrywaliśmy obciążenia że by było widać jakie mają nominały. Na chwilę obecną mam filmik sprzed 4-5 lat z dwoma kettlami po 24kg na których widać ich nominały z którymi podciągam się na kolkownicy. Może wieczorem idą mi się wstawić.

Rywalizowaliśmy

drazekm

Wycwiel na pewno to przewidział że prędzej czy później napiszę sprawdzam :)
Chętnie zobaczę jak to podciąganie z obciążeniem wygląda u Ciebie
Uprzedzam gdybyś " łaskawie zechciał " to zaprezentować to my to skrupulatnie dokumentujemy na filmie łącznie z pokazaniem wagi obciazenia :), ale oczywiście jak nie chcesz to nie, no ale wtedy jest bez sensu o tym pisać
Ja tu głównie " zaszedłem " dla Wycwiela ale właśnie z nadzieją że będzie więcej okazji do dyskusji też z innymi

A Ty jaki masz rekord z obciążeniem i przy jakiej wadze?

Ha ha wstawiajcie wstawiajcie to się pogapimy bo właśnie się dowiedziałem że będę dzisiaj sam na treningu WW i nici z nagrania pompek pewnie dopiero w sobotę mnie nagrają . Ale może się uda dzisiaj wstawić filmik z Radzynia

Ja jestem nieistotny :) i praktycznie teraz nie trenuje, no skłamał bym bo ostatnio 5 serii brzuszków raz w tygodniu, ale gdyby Ci się chciało zerknac to jest widocznych około stu moich filmow na moim kanale YT link pod każdym moim postem
Wzrost 170 waga 62 kg :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-27 16:59:23