wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

w sumie niewiele ćwiczę..staram się kontuzje zaleczać..pracy sporo, nie mam siły na treningi intensywne..niekiedy pójdę towarzysko pogadać..przy okazji pyknę kilka serii..ale mam nadzieję, że ten stan minie w końcu

A co Ci dolega jeśli to nie tajemnica?

goldberg1982 tajemnica żadna, mam problem z łokciami, lewym barkiem i lewym kolanem i doskwiera mi dolny odcinek kręgosłupa...co mnie wkurza na maksa bo lubię martwy
teraz jeszcze nawalają mi kciuki..i ciężko mi chwyt na hantlach zamknąć ..co przy bicepsie przeszkadza najbardziej..a że względu na łokcie wolę hantle niż sztangę ..takie tam bólki

Fiu fiu kolego a od czego to wszystko?

goldberg1982 długa historia i niekorzystny zbieg zdarzeń ..no ale mam nadzieję, że to tak nie do końca życia

Też mam taką nadzieję że wyzdrowiejesz szybko

Wyzdrowieje wyzdrowieje jak pójdzie w końcu na akupunkture i zacznie wyciskac malutkie ciężary po 100- 200 powt. i wzmocni tylny akton naramiennego.
Goldi jak Ty nagrywasz film z muzyką ? bo nam blokują





Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-17 16:07:37

wycwiel robię wszystko wg Twoich zaleceń ..trening gryfem po 150, 200 powtórzeń..wzmacniam tył barków ..na akupunkturę przyjdzie pora

Puszczam muzykę z głośnika i nagrywam próbę telefonem i wrzucam z telefonu na YouTube raz mi zablokowali bo z tego co zauważyłem jak jest za głośno muzyka puszczoną to blokują bo mi też komunikaty przychodzą ze musieli troszkę wyciszyć muzyke bo roszczenia są

Meftem akupunkture polecał z całego serca ale traf do dobrego specjalisty który wbije igly i będzie szukał punktów spustowych bo takich co Ci wbija igly i będziesz siedział z nimi tylko to omijaj z daleka, u mnie przy każdym urazie lecą igly nawet jak miałem zerwany obrabek stawu barkowego dopiero igly pomogły reka wogole ruszać nie mogłem znajomy mi wbił igly punktów spustowych poszukał a było ich masę i na drugi dzień normalnie reka ruszałem bez żadnego bólu a wcześniej pół roku mnie lekarze faszerowali różnymi lekami nic nie pomagało oczywiście oprócz igieł do stawu barkowego był wstrzykiwany kwas hialuronowy i kolagen oraz w mięsień nad grzebieniowy kolagen i do barku solcoseryl i po półtora miesiąca na usg wyszło że obrabek zrośnięty co lekarz bardzo się zdziwił hehe także igly igly i jeszcze raz igly