SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 307853

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 12152 Napisanych postów 30572 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131248
Nic nie jest na zawsze.
Mięsień nie używany zanika i traci swoją moc
Rok temu na swoim trekingowym rowerze przejechałem prawie 60 km - ale to tylko dlatego, że zabłądziłem jeżdżąc po swojej okolicy a drogowskazy kierowały mnie w nie najlepszym kierunku (a mi nie chciało się wracać tą samą drogą).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
wycwiel
Ojan gdzie elektryczny taki zwykły za 2tys. podobno trekingowy danych tech. nie podam bo się na tym nie znam.
Kabo no właściwie tak jak piszesz wsiadłem i pojechałem już dawno nie jeździłem no a po szosie to w ogóle . Ale jeżdżę na stacionarnym prawie codziennie po 12 - 14 min krótko. bo to akurat mnie nudzi ale kręcę bo potrzebuje do pompek . Teraz jak mam rower to pewnie zacznę jeździć ale nie w najbliższym tygodniu ( tyłek od siodełka mnie boli no czwórki też )

no to tym bardziej szacun, kilkanaście km to nie kilka godzin w siodle, dupsko musiało odczuć nie ma siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5940 Napisanych postów 9101 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346043
Tadeusz wracaj do Jawora ,papierowe rozmienione
Już drogę znasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777
Marek z odsetkami wrócimy do papierowych
Miasteczko i trasa super tylko pogoda była do d... całkiem możliwe że się zabiorę z rowerzystami ponownie bo im sie bardzo podobało .
Tylko teraz to sobie trochę posiedzę wcześniej na nowym siodełku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237
Wycwiel twardziel, to się nie przyzna.. ale pewno ledwo chodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wycwiel

Tylko teraz to sobie trochę posiedzę wcześniej na nowym siodełku

Pieluchomajtki zrobią robotę a dodatkowo obejdzie się bez "Panowie na prawo, panie na lewo"
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777
Nie będę dyskutował z tak doświadczonym rowerzystą choć miał bym małe ale...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777
Odpowiadam na posty w temacie pompek chodzonych
Marek trasa Wrocław- Jawor - Wrocław nie dla ładnych nóg a w ramach przygotowań do starcia z czarnym koniem mastiego
Mistrzu jeżeli myślisz że mnie przekonasz do jakiejś tęczowej parady to się mylisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wycwiel

Mistrzu jeżeli myślisz że mnie przekonasz do jakiejś tęczowej parady to się mylisz

Tadeusz absolutnie!
Nie namawiam
Apage, Satanas!




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-11 08:59:31
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777
Waga 83,5kg
Rowerek 14min. codziennie.
Pompki
do wyzwania codziennie w tym tygodniu 2 851
51 548 + 2 851 = 54 399
Dzisiaj trening WW nic nie nagrywam bo się wczoraj ponagrywałem do pompech chodzonych 18 poziom i 19 poziom .
45kg x 50
65kg x 30
85kg x 20
95kg x 10
i 70kg x 48
trochę wiosła jednorącz żeby lepiej plecy do ławki przylegały 3 x 12 - 35kg
i na piwko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biustonosz na silownie

Następny temat

[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!

WHEY premium