...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
Waga 86,3kg
Pompki : 28 648 + 1 579 = 30 227
Na treningu po południu pierwsza próba pompek potrójnych z pauzą w podporze 10sek. ( na filmie ). Zacząłem od 8 żeby móc poprawiać
Marzy mi sie poziom 15 ( 360 powt.) to by mnie całkowicie zadowoliło .
Rano: rowerek , ekspandor, pompki na mini poręczach ( do podkładu down-up) 46x
Po południu:
45kg x 50
65kg x 34
85kg x 17
95kg x 4
pompki hoMAN
75kg x 26
75kg x 26
ćwiczenia równoważne .
Pompki : 28 648 + 1 579 = 30 227
Na treningu po południu pierwsza próba pompek potrójnych z pauzą w podporze 10sek. ( na filmie ). Zacząłem od 8 żeby móc poprawiać
Marzy mi sie poziom 15 ( 360 powt.) to by mnie całkowicie zadowoliło .
Rano: rowerek , ekspandor, pompki na mini poręczach ( do podkładu down-up) 46x
Po południu:
45kg x 50
65kg x 34
85kg x 17
95kg x 4
pompki hoMAN
75kg x 26
75kg x 26
ćwiczenia równoważne .
...
Napisał(a)
Jawor50
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5939
Napisanych postów
9100
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
345988
Tadeusz ,chcę być 1-wszy 
,dlatego już dzisiaj
05-kwiecień --2020r
Życzę Tobie 100 lat ,w zdrowiu i formie,
Ciesz się w dalszym ciągu ,tym co robisz ,
pompuj coraz dłużej ,wyciskaj coraz więcej
100 lat ,a nawet i więcej
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-04 22:35:20
,dlatego już dzisiaj
05-kwiecień --2020r
Życzę Tobie 100 lat ,w zdrowiu i formie,
Ciesz się w dalszym ciągu ,tym co robisz ,
pompuj coraz dłużej ,wyciskaj coraz więcej
100 lat ,a nawet i więcej
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-04 22:35:20
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
Marek ależ Ty pamiętliwy
Nawet ze smakiem tortu trafiłeś
Dzięki !!
Nawet ze smakiem tortu trafiłeś
Dzięki !!
...
Napisał(a)
iti706
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3008
Napisanych postów
2649
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29859
No to mnie Mareczek wyprzedził w tym roku "łobuz" weekend zaspałem 
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3008
Napisanych postów
2649
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29859
No to mnie Mareczek wyprzedził w tym roku "łobuz" weekend zaspałem
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3008
Napisanych postów
2649
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29859
No to mnie Mareczek wyprzedził w tym roku "łobuz" weekend zaspałem
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3008
Napisanych postów
2649
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29859
No to mnie Mareczek wyprzedził w tym roku "łobuz" weekend zaspałem
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
Ale ... 100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...
Najlepszego Tadzik...
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
no to najlepszego i samych wygranych
Poprzedni temat
Biustonosz na silownie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- ...
- 395
-
Następny temat
[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!
