DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 438654

E, tommko - rozumiem - lekko jest wtedy, kiedy może być ciężej. Jak już nie może być ciężej, to jest ciężko. O.

Mam mieszane uczucia przed jutrzejszym biegiem. Nie powinienem biec. Dziwnie nie czuję ekscytacji, jak to zazwyczaj przed biegiem, ale jakiś nieokreślony niepokój. Zobaczymy.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow nie kozakuj. To nie będzie Twój perfekcyjny dzień. Nie tym razem - zaraz po chorobie. Baw się z głową.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4357 Napisanych postów 10989 Wiek 52 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Jeśli coś Ci w głowie pyka, że nie powinieneś to tego nie rób. Bieganie ma dawać radość.
Idź pobiegać po lesie. I zdrowiej i ciszej i można się zrelaksować.
Plan był dobry, tylko okoliczności niesprzyjające

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174402

Nie każdy bieg to życiówka. Czasami trzeba odpuścić ;)
Zwłaszcza po chorobie nie ma co się rzucać od razu na głęboką wodę.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 438654

Dziękuję Panowie. Idę spać i zdecyduję rano, jak to będzie finalnie.

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 438654

Biegnę. Spokojnie polecę. Mam nadzieję.

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76177

No to powodzenia

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2627 Napisanych postów 6702 Wiek 50 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133429

CZYMAM KCIUKI

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68495

Powodzenia. 3 mam kciuki.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

adam77

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22955

shadow78
Biegnę. Spokojnie polecę. Mam nadzieję.

Spokojnie mhhmm

Powodzenia

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat