Wyniki pomiarów będę wrzucał w to samo miejsce - do tego samego kalkulatora, tak aby był pogląd na to co się dzieje - nie ważne - czy kalkulator ten przekłamuje, czy też nie. Ważna jest ocena progresu/regresu.
http://www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html
Pomiar w 7 miejscach, 3 razy każdy fałd, wyciągana jest średnia. Wynik mało realny, ale pokazuje, czy BF rośnie, utrzymuje się, czy też maleje.
W niedziele rano kilka fałdów było o 1-2mm mniejszych, ale badanie było robione na czczo, po DNT.
Dzisiaj w środku dnia, po śniadaniu i sporej ilości płynów.
Sam wynik jest dla mnie tylko i wyłącznie punktem odniesienia.
I tak, zrobię to co wynika z dyskusji. Dopóki będę zdrowo rósł, a ratio będzie odpowiedni i BF również będę kontynuował masę, ale nie dłużej niż do czerwca/lipca chyba, a to dlatego, że mam jeszcze stary fat (podskórny, stubborn fat - albo mylę pojęcia, więc sorki), który trzeba będzie spalić.
xzaar77Ja sie wcinam ;)
Nieee ;)
Xzaar, dlaczego uważasz, że takie długie ciągnięce redu ma sens? Mówimy o ekstremalnych sytuacjach.
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-06 15:10:35