shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

TRENING:
DZIS BEZ KUMPLA SAM SZTANGE MUSIALEM BRAC, CHVJOWO TAK
sry capslock zapomnialem wylaczyc

WYciskanie lezac
110 x4
110 x4
110 x4
110 x4




Skos hantelki
42kg x7
42kg x8
42kg x8

Rozpietki skos
17,5kg x12
17,5kg x12
17,5kg x12

Wyciskanie wasko
80kg x7
80kg x6
80kg x5
80kg x5

Wyciag gorny w ss z uginanie ramion stajac(na bicka )
wyc-35kg x8 + bicek-41kg x12
wyc-35kg x8 + bicek-41kg x12
wyc-35kg x8 + bicek-41kg x12

Troszke zyebana fryzura, ale sie nie przejmuj, najwyzej tylko wygnija ciebie



























(joke) zeby nie bylo, dobra zmiana :P

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-09-05 20:35:28

Kozak sylwetka :D

łydy i poślady to moja najmocniejsza strona

zreszto co widac na filmikach czy przykladowych fotach :)

fryz na pewno lepszy niz był

na trenie sie zyebal ale tak to stoi prawie jak u Cutlera
tzn irokez

3 uwagi

1. obciąłeś się też mam irokeza jak na żel postawie xD
2. ale siła o,o
3. coś się stało bo ćwiczysz w koszulce

mi tam zadny fryz nie pasuje ;D jak bylem maly matka obcinala mnei na pieczarke ;D

Boksero poprostu shit jak obciał włosy to czuje się nagi i nie chciał się bardziej obnażać:)