Archiwum grudzień 2011

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening interwałowy - boks, sztuki walki, mma

  czorcia7

  1

  3315

  0

  12 I 14:33

  
• 10 tygodni na treningu Traktora.

  Azazil

  13

  2125

  0

  26 XII 14:18

  
• Trening interwałowy - boks, sztuki walki

  czorcia7

  4

  1586

  0

  24 XII 07:40

  
• Dobry Wybór?

  ArturRossa

  6

  1488

  0

  24 XII 10:44

  
• Sprzedam buty do trójboju

  Mały Z

  2

  1479

  0

  23 XII 18:49

  
• [sprzedam] Spodnie Levi's 501 szare (rzadki kolor)

  m4riusz94

  1

  1098

  0

  27 XII 11:21

  
• siła dynamiczna?

  Anonim

  26

  3139

  0

  10 II 15:24

  
• [S] Rego recovery

  easyriderr

  3

  948

  0

  2 I 19:41

  
• Problemy z Przybraniem Miesnia

  Mariokoks

  21

  3157

  0

  22 I 06:41

  
• Trudne początki Ektomorfika

  Anonim

  6

  1887

  0

  23 XII 21:30

  
• Bardzo mała masa

  bartorexb

  36

  4559

  0

  18 I 19:16

  
• Kiedy Ty obawiasz się ruszyć dupy w troki na trening....

  raj321

  2

  1547

  0

  23 XII 20:18

  
• Sprzedam Bluze dresową marki House :) Okazja

  ths122

  1

  787

  0

  27 XII 16:47

  
• Kreatyna

  ekrzysio1

  16

  1473

  0

  23 XII 18:07

  
• Co Jeść Aby Rosnac!

  adi435

  11

  2079

  0

  24 XII 12:14

  
• Plan treningu z obciążeniem

  gabrysw2

  7

  1288

  0

  24 XII 11:15

  
• FBW do poprawy,oceny

  mks123

  1

  753

  0

  31 XII 09:32

  
• Pierwszy plan ćwiczeń - ocena

  Vistrick

  0

  420

  0

  23 XII 17:16

  
• PLAN TRENINGOWY DO OCENY - !!!!

  maruagodiskate

  9

  1257

  0

  25 XII 10:04

  
• NOWE KALENDARZE NA 2012 - ATLETA ŁÓDŹ, MR.BIG !

  Banan

  0

  1709

  0

  23 XII 17:14

  
• WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

  Anonim

  55

  5750

  0

  25 XII 18:25

  
• Wesołych Świąt 2011

  sprinterek

  3

  765

  0

  24 XII 18:21

  
• Ból barku przy martwym ciągu

  Anonim

  2

  3537

  0

  24 XII 21:31

  
• NOWE KALENDARZE NA 2012 !!!

  Banan

  2

  3842

  0

  8 I 22:52

  
• smażone

  Anonim

  3

  1235

  0

  5 I 18:46

  
• Obwód bicepsa

  Anonim

  1

  11094

  0

  23 XII 17:16

  
• ;-))

  PaWEL-H

  5

  1206

  0

  26 XII 20:41

  
• testowanie dodawania

  PaWEL-H

  0

  780

  0

  23 XII 17:05

  
• Mocny skurcz lewej ręki

  guzik1418

  2

  1360

  0

  3 I 21:21

  
• ZA DUŻO POLITYKI, ZBYT MAŁO KULTURYSTYKI

  zig25

  10

  2162

  0

  25 XII 17:37

  
• Plan Treningowy do oceny.

  Adek17

  0

  641

  0

  23 XII 16:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  BingLee

  4

  1533

  0

  26 XII 10:23

  
• Co zamiast uginania ramion ze sztanga?

  Mat3O

  13

  2661

  0

  25 XII 19:50

  
• FBW drugi raz

  kravenski

  6

  978

  0

  24 XII 22:02

  
• Plan 3 dniowy do oceny/wgladu/korekty

  StakeMan

  6

  1006

  0

  24 XII 15:35

  
• Dieta i trening na spadek wagi

  Robert1305

  0

  903

  0

  23 XII 16:10

  
• Białko uzupełniające dietę proteinową (spalanie tłuszczu)

  Faded

  21

  3693

  0

  25 XII 01:51

  
• test formularza 3

  Banan

  10

  1446

  0

  23 XII 18:20

  
• Pomoc w treningu

  przemo8848

  4

  564

  0

  23 XII 18:44

  
• Prosze o pomoc

  pitrek01

  2

  701

  0

  23 XII 16:05

  
• test formularza2

  Banan

  4

  699

  0

  23 XII 16:21

  
• test formularza

  Banan

  0

  575

  0

  23 XII 14:47

  
• Siłownia + bieganie + rowerek

  Anonim

  7

  1393

  0

  23 XII 15:44

  
• Obciążenie 2x20kg kupię od ręki KRAKÓW-CHRZANÓW-OKOLICE

  n3x

  6

  955

  0

  29 XII 19:01

  
• Nowy trening od 2012 ;)

  Chmielo93

  10

  1331

  0

  23 XII 17:01

  
• Który gryf wybrać?

  dawid653

  5

  2606

  0

  23 XII 15:41

  
• Moja siłownia w domu

  Daawkaa

  9

  3209

  0

  23 XII 19:02

  
• Naprawiam swoje ciało, prosze o rady

  Devlish

  5

  1167

  0

  24 XII 13:54

  
• Masowanie i spalanie jednocześnie

  SL0NCE

  2

  732

  0

  23 XII 12:03

  
• Problem z dieta na mase

  Killing232

  8

  2042

  0

  24 XII 10:26

  
• Łączenie ćwiczeń

  Anonim

  2

  1005

  0

  23 XII 17:19

  
• zincas forte+filomag

  givemeareason

  2

  828

  0

  23 XII 13:52

  
• NOWE spodnie dresowe ADIDAS ESSENTIALS PREMIUM M

  Rusku

  4

  3409

  0

  10 I 16:40

  
• POMOC W DIECIE

  udyron

  5

  1071

  0

  23 XII 21:32

  
• Dieta do sprawdzenia

  margga

  4

  1241

  0

  24 XII 11:23

  
• Pierwszy cykl

  Anonim

  12

  1409

  0

  23 XII 22:33

  
• Dieta Low carbo na mase przy stosowaniu na Grupę krwi A

  kubu94

  2

  1085

  0

  26 XII 14:11

  
• nowy trening

  manamanah

  0

  597

  0

  23 XII 09:27

  
• sucha skóra po kąpieli

  nokia123

  6

  2213

  0

  23 XII 15:49

  
• Czas na zmianę treningu[FBW]

  watpliwy

  7

  1512

  0

  29 XII 12:52

  
• HST do oceny

  Anonim

  5

  986

  0

  24 XII 10:25

  
• pomoc przy splicie

  gangi

  12

  2053

  0

  25 XII 22:41

  
• stack, kreatyna kupię

  Rusku

  7

  879

  0

  23 XII 16:06

  
• Problem z regeneracją i nowym treningiem

  cormax

  1

  811

  0

  23 XII 13:50

  
• Plan do oceny + treningi SW

  FighterPL

  3

  832

  0

  23 XII 20:02

  
• pytanie na temat treningow

  maniek000

  9

  872

  0

  23 XII 16:59

  
• Grom Combat

  Mater12

  7

  3019

  0

  23 XII 18:35

  
• Stagnacja

  Mater12

  12

  2264

  0

  30 XII 14:59

  
• Stagnacja...

  Mater12

  8

  1349

  0

  29 II 23:55

  
• BURN & SHAPE EXTREME

  DORAFIT

  10

  24962

  7

  14 VII 09:57

  
• Prosze ocencie

  vegetables

  6

  914

  0

  23 XII 16:27

  
• ŻYCZENIA BOŻONARODZENIOWE

  DORAFIT

  24

  2705

  0

  26 XII 15:46

  
• co dalej ?

  str0ng69

  1

  682

  0

  23 XII 10:31

  
• Rękawice

  Tyson7

  1

  843

  0

  22 XII 23:55

  
• Boks a FBW i Interwały

  HiDude

  4

  2009

  0

  24 XII 13:10

  
• Trening na mase. Do oceny.

  Adek17

  1

  711

  0

  23 XII 00:04

  
• Prosze o sprawdzenie i poprawienie mojego treningu na mase

  xfiremanx

  16

  2013

  0

  29 XII 23:58

  
• MT a problemy z biodrami

  sebek1516

  5

  1464

  0

  28 II 19:34

  
• MUSZĘ ZRZUCIĆ 6kg w 3 tygodnie

  salieri94

  1

  1678

  0

  22 XII 23:09

  
• POMOCY ..

  Baranek

  7

  1254

  0

  4 I 16:52

  
• Co po treningu objętościowym 5x5 (Traktora71)

  DDM

  2

  704

  0

  23 XII 16:03

  
• BMR / Kalkulator zapotrzebowania PoTreningu.pl

  404c8

  0

  1680

  0

  22 XII 22:58

  
• Trening na drążku dla początkującego

  nixon

  0

  549

  0

  22 XII 22:42

  
• Jakie ćwiczenia na wyrównanie barków

  bladziora

  19

  7545

  0

  23 XII 22:00

  
• Gulasz - łatwo, szybko i najważniejsze: zdrowo! LOW CARB

  aldon2

  9

  10451

  0

  26 II 13:38

  
• Co dokupić do TREC CM3

  feaR!

  10

  1273

  0

  23 XII 11:41

  
• [S] Ochraniacze na zęby SHOCK DOCTOR

  1x2lupus

  2

  1751

  0

  17 IV 04:56

  
• Dieta na mase

  ducek321

  1

  1047

  0

  22 XII 22:23

  
• Ogólnorozwojówka + rzeźba

  Hektor

  9

  1934

  0

  25 XII 11:38

  
• Skład produktu

  Anonim

  2

  784

  0

  23 XII 04:57

  
• Plutonium :D

  Anonim

  2

  882

  0

  23 XII 06:09

  
• 1 cykl

  Karkan11

  11

  1793

  0

  23 XII 16:04

  
• Masa!!

  mic77

  4

  837

  0

  22 XII 22:08

  
• Jedzenie - siatkowka

  wsn123

  7

  1606

  0

  22 II 16:42

  
• problem z FBW

  MrBrodnica

  3

  541

  0

  22 XII 23:16

  
• Olimp Massacra 1375g oraz OLIMP System Protein 80 2200g

  lukasz

  1

  926

  0

  23 XII 08:36

  
• Obrażenia - Walther CP99 Compact a Zoraki K-10

  michcio12321

  6

  19097

  3

  23 XII 18:31

  
• przesyłka

  Maniek 1920

  4

  900

  0

  23 XII 19:06

  
• Koszykówka - zwody i wyskok

  Dargoth

  6

  1434

  0

  26 XII 22:33

  
• ćwiczenia na siłowni pod kickoxing

  Geng

  23

  5584

  0

  28 XII 17:22