Karkan11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10035

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta musowo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2015 (23:40)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiana planu/ćwiczen witam wszystkich,od ponad roku cwicze na silowni,od poczatku byl to split,cwiczenia sie zmienialo jednak dalej jest to split.chcialbym cos zmienic (plan treningowy)? moze jakis fbw czy cos bo juz mnie stangacja łapie i wydaje mi sie ze juz za dlugo	4	2012-11-15 22:09
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy jaki gaz wybrać ? na allegro widziałem tylko taki, ale nie wiem czy bedzie skuteczny http://allegro.pl/gas-gaz-obronny-pieprzowy-lzawiacy-paralizujacy-i2113688017.html . zna sie ktos na tym , jaki najlepiej kupić zeby w szybkim czasie obezwładnił	5	2012-02-10 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta/cwiczenie a więc tak,ćwiczę jakiś czas z dietą i wywaliło mi pryszcze miedzy cycami na plecach (nie dużo) ale dość widoczne.czy to może być spowodowane nadmiarem białka w diecie,czy coś ? ostatnio męczą mnie też gazy :)) sporo jajek wcinalem,nieraz ponad 5	6	2012-04-20 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1 cykl witam,ćwicze juz z 7msc,z 2 z jakimś wiekszym pojeciem i po świetach zamierzam zrobić 1 cykl na kreatynie.widziałem już pare takich tematów ale chce sie upewnić.co najlepiej na 1 cykl,mono.(?).i tu przy wyborze kierować się ceną czy może jakaś	11	2011-12-22 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	if do sprawdzenia	2014-03-11 22:19
Odchudzanie i forma po męsku	Wasze nagrody od Scitec Nutrition	2013-11-05 15:15
Odchudzanie i forma po męsku	KONKURS-ZDJĘCIE ZE SCITECKIEM tylko zdjęcia	2013-10-29 15:22
Odchudzanie i forma po męsku	KONKURS-ZDJĘCIE ZE SCITECKIEM tylko zdjęcia	2013-10-28 23:00
Odchudzanie i forma po męsku	KONKURS-ZDJĘCIE ZE SCITECKIEM tylko zdjęcia	2013-10-28 21:39
Odchudzanie i forma po męsku	KONKURS-ZDJĘCIE ZE SCITECKIEM tylko zdjęcia	2013-10-25 17:08
Scena MMA i K-1	KSW 23 LIVE	2013-06-08 23:22
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiana planu/ćwiczen	2012-11-15 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2012-09-27 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha	2012-08-07 22:27
Po siłowni, o siłowni	Znacie jakies piosenki motywujące do cwiczen ? chodzi mi o polski Hip-hop ?	2012-06-23 08:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-23 06:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-20 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-18 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-08 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta/cwiczenie	2012-04-20 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta/cwiczenie	2012-04-20 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta/cwiczenie	2012-04-20 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problem z brzuchem 15 lat	2012-01-02 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1 cykl	2011-12-23 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1 cykl	2011-12-22 21:35
Trening dla początkujących	domowa siłownia, ciasna ale własna :))	2011-12-16 21:34
Szybkie pytania bez logowania	Wplyw marihuany a alkoholu	2011-11-25 22:15
Po siłowni, o siłowni	KSW 17 - Rewanż Pudziana	2011-11-03 15:57
Galeria Zdjęć	DOMATOR 16 LAT	2011-11-02 20:28